心臓の問題がある場合、または潜在的な心臓の問題の深刻さを減らす方法を探している場合、食事を変えることは大きな助けになる可能性があります。見たり食べたり、適切な運動に参加し、サプリメントを服用することは、心臓病のリスクを減らすことができるすべての要因です。
ほとんどの食品と同様に、チーズの摂取量が多すぎると、潜在的な心臓合併症など、多くの問題に寄与する可能性があります。 〜によると ローレン・マンカ 、MS、RDN、LDN、CLEC、CPT 母の妊娠料理の本は初めてです , 健康な健康成分の7番目の本 、 そして 男性の繁殖を表現する , クリームチーズは心臓の最悪のチーズです .
メンカーは、チーズは、適切な料理とバランスの取れた健康状態で消費される心臓の健康的な栄養の一部になる可能性があると言います。クリームチーズは、心臓で最悪のチーズになります。
タマリの代わり
メンカーはクリームチーズを説明し続けています 飽和脂肪が豊富です そして、それは多くのマイクロディットが豊富ではありません。
平均して、クリームチーズは87％の脂肪で構成されています。 カロリー 総脂肪は10グラムで、1日の価値の15％を示しています。それまでの間、5.9％は飽和脂肪と1日の価値の30％です。
クリームチーズの単一の料理には、29ミリメートルのコレステロールが含まれています。あなたがすでに心臓病に対処しているなら コレステロール消費を制限します 1日300ミリグラム。大さじ2杯のクリームチーズはひどいようには見えませんが、驚くほど始めるときは注意してください。
玉ねぎとピーマンのソテー
シャッタースポット
余分な不利益のため、クリームチーズは他の健康食品で消費する傾向があります。
私たちは、食事パターンに従い、1つの食物を真空で食べないので、食事とライフスタイルの点でクリームチーズを食べることの全体像を見ることが重要であると言います。明らかに、クリームチーズは大丈夫ですが、この食べ物の過剰な量は心臓の健康的な選択ではありません。 '
2原料のウォッカドリンク
朝のベーグル用のクリームチーズを見つけるために、より健康的なバージョンを選択するか、おいしいafloの深さに使用するのが最善です。
クリームチーズには栄養素がありませんが、バスタブを拾う場合は、プレートに脂肪が少なく、過度の砂糖を追加しないことを選択する必要があります。たとえば、イチゴ、ブラウンシュガー、シナモンなどのフレーバーを追加するクリームチーズは、健康に聞こえることがありますが、実際には不必要な砂糖を追加します。また、コーンシロップのようなものを含む他のすべての防腐剤をチェックしたいと思います。似たようなものが見えたら、動き続けてください！
