タコスを楽しむための最良の方法の1つはあなたのお気に入りです。 メキシコのレストラン フライドポテト、サルサ、マルガリータ（または2）。これがあなたのスタイルではない場合、火曜日に家で料理をするためにタコスを送るのはあなたの溝です。しかし、レストランの席を楽しんでいる間に料理をするのが疲れすぎている場合は、お気に入りのファーストフードレストランで、合理的で脂っこい、おいしいタコスを手に入れることができます。しかし、あなたが道路でメキシコを立ち上げている間にあなたの健康を認識しようとするならば、タコスが避けたい最も有害な食品をどうやって知ることができますか？
ほとんどのファーストフードは、ファーストフードの超高加工処理特性のために例外ではありません。
ファーストフードのタコスに関しては、カロリー、脂肪、ナトリウムの含有量のために一般的に健康でないと考えられるいくつかのオプションがあります。 メアリーS.S.、RDN、LD .
これは、揚げた皮、チーズ、クリームソース、牛肉または豚肉のトーンで作られたタコスに特に当てはまります。
最速の非健康なフードタコスの詳細については、参照してください。次に、ファーストフードのすべてを選択する方法の詳細については、確認してください。 500カロリーは9つのファーストフードレストランをどのように見ていますか？ .
Taco Beldoritus遺伝子はタコスアッパーを去りました
タコベルが提供されました
タコス：190カロリー、11グラムの脂肪（飽和脂肪5グラム）、380メガフォード、14グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖2グラム）、タンパク質8グラム一見、栄養情報はそれほど怖くないかもしれません。 Doritusは上部のメタコベルをロックしています そして、それに直面します - 誰がこれらのタコスの1つだけを正直に食べたいですか？
サバは、これらは小さく、しばしば複数の食べることを覚えておく価値があると言います。しかし、シェルはドリトで作られています。ドリトは-A -Child Food and人工成分です。
Steak Taco Kabana famagi Taco
タコス：220カロリー、脂肪9グラム（飽和脂肪4グラム）、790メガフォード、21グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖0グラム）、タンパク質15グラム ' タコス 카바나 파지타의 스테이크 サバは牛肉、グリリービーフ、トウモロコシ、さまざまな添加物で作られていますが、タンパク質の良い供給源になる可能性がありますが、タコスはまだ脂肪とナトリウムが豊富です。 '
このファーストフードタコスのナトリウム含有量は、わずか780ミリグラムであるため、特に関連しています。 2つ（または3）がある場合、毎日推奨されるナトリウムに近づきます（ 2,300ミリグラムナトリウム 、それはあなたが一度だけ食べるときだけのスプーンについてのみです。
書かれた前菜
タコス 박스에 잭
タコス170カロリー、9グラムの脂肪（飽和脂肪3グラム）、360メガフォード、16グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖1グラム）、タンパク質2グラム レストランには、大きなメニューがあるファーストフードがあり、多くのオプションを含む多くのオプションを提供しています。 バーガー 、チキンサンドイッチ、朝食、チップス、タコボックスは完璧な選択です。残念ながら、このレストランでより健康的な選択をすることは困難です。特にソタコの場合。
' 箱の中のジャック サクサクしたマントルとスパイシーな牛で有名であると言われています。しかし、彼らはしばしばそれらを脂肪とナトリウムが豊富で豊富であると批判します。
ジャックは小さなタコスボックスにロードされました。
料理のために：600カロリー、脂肪33グラム（飽和脂肪8グラム）、ナトリウム1,230 g、炭水化物59グラム（繊維6グラム、砂糖4グラム）、タンパク質9グラム 彼が一般的なファーストフードの栄養価は悪化しないと思ったように、ジャックは箱に閉じ込められたソースと空腹のオープンチーズを発表しました。 箱のジャック's Tiny Tacos Loaded and Sauced 豊富な全体的な脂肪、飽和脂肪、ナトリウム。実際、これらの容量の1つだけです アメリカ心臓協会 金額の推奨事項 飽和脂肪 一日中消費する必要があります（13グラム）。
Chipotlla Carniette Taco Soft
3つのタコス：1,020カロリー、脂肪43グラム、1,560メガフォード、105グラムの炭水化物、48グラムのタンパク質 チポトレは新鮮で自然な使用を誇っていますが、プレートは大規模で高カロリーになる可能性があります、とサバは言います。そして、あなたが彼らのために行くつもりなら タコス 소프트 카르노이드
カロリーとナトリウムを減らすには、サワークリームとチーズなしでタコスを取得します。代わりに、このタコスの野菜オプションを試して、カルニタのカロリーの半分以上を節約できます。
タコス タコス의 タコス 존 タコス의 タコス 존
タコス：370カロリー、20グラムの脂肪（4.5グラム飽和脂肪、0.5トランス脂肪）、830mW、32グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖2グラム）、タンパク質15グラム15グラム15グラム Taco Johnのメニューは、あらゆる種類のQuasトランザクション、くちばし、朝食アイテム、タコスなど、幅広いものです。しかし、あなたがこの速いジョイントで何かをしたい、そしてあなたが栄養銀行を壊したくないなら、あなたは タコス 프라이드 치킨 .
20グラムの脂肪、4.5グラムの飽和脂肪、830グラムのナトリウムに1つのタコスのみが詰められています。さらに、それぞれ0.5グラムのトランス脂肪があることを除いて 世界保健機関 アドバイスの消費。
デラコハマ
タコス：440カロリー、23グラムの脂肪（飽和脂肪7グラム）、1,140グラム、41グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖2グラム）、タンパク質14グラム それ パマサンバターぬいぐるみタコスシュリンプ メダルタコスが基本的に1つのタコスとQuaaleであることは驚くことではありません。そのため、1つのタコスは440カロリー、23グラムの脂肪、1,140ミリグラムのナトリウムしか得られません。そのうちの2つは、あなたを毎日のナトリウムに送り、1つの食事で望むよりも多くのカロリーを与えます。
ライム
