私たちは皆そこにいました。準備中、お腹が空いている、飢え、長い道のりで旅行するか、地元の燃料ステーションや快適な店の馴染みのない村に閉じ込められています。このスピードストアは、ジャンクフードとして知られており、フライ、フライ、クッキー、お菓子、食事を備えた棚に棚があります。しかし、健康食品はガソリンスタンドで見つけることができます。
誘惑は、重要な選択や健康的な選択に重要です。それをチェックしてください、それを食べないでください！脂肪加工食品のより良いオプションをガイドします。その後、これを覚えておく必要があります 体重を増やす理由 他の場所で自分自身を妨害しないでください！
ガソリンスタンドでは、10人が非常に悪いです
ガソリンスタンドでのナビゲーションは貧弱な食事かもしれませんが、次のスナックはケーキを取ります。すべてのコストについて次のコンビニエンスストアを避けてください。
ドーナツの性的パッケージ
ほとんどの砂糖粉末（5）：230カロリー、12グラムの脂肪、31グラムの炭水化物、タンパク質2グラム、砂糖13グラム
ミニドナッツ花粉パッケージは、朝食に人気のあるコンビニエンスストアですが、栄養情報は1日を始める方法ではありません。砂糖13グラムと6グラムの飽和脂肪を提供する4パックは、確実に血糖値をもたらし、すぐに空腹をもたらします（リモートで満足しません）。おやつを選ぶたびにもっと飢えさせる食物を避けてください！
使い捨て
使い捨て (11 chips): 160 calories, 10 g fat, 15 g carbohydrates, 1 g sugar, 2 g protein
ポテトチップスは、栄養価と脂肪と炭水化物を備えた貧弱なスナックを選択します。フリルチップは特に悪化しています。リッジは、アコーディオンのようなより大きなチップのより多くの濃縮バージョンを可能にします。さらに、CHDERとサワークリームの味は、尾根に保管されている人工成分を指します。そして、11個のチップが提供されている場合、バッグ全体を持っていないのは本当に難しいです。
フルーツPIホスト
チェリーフルーツチェリー：479カロリー、20グラムの脂肪、炭水化物68グラム、タンパク質4グラム、砂糖33グラム
フルーツパイは香水を感じることができますが、この詰め込まれたハンドパイは、フルーツや文字通り他の何かに適しています。 1枚のパイはほぼ500カロリーで、飽和脂肪は半日以上（11g！）であり、ほとんどの人は食べるよりも炭水化物が多いです。
クリスピーバレーブランチバター棒グラフ
クリスピーバレーブランチバター棒グラフ (2 bars): 190 calories, 7 g fat, 1 g saturated, 5 g protein, 11 g sugars
そのようなunning！純粋なピーナッツバターは健康的なスナックになります。ただし、オートミールに浸して2種類の砂糖と混ぜると、この食事で管理される選択肢になります。ネイチャーバレーバレーのピーナッツピーナッツのピーナッツは11グラムの砂糖であり、他のスナックグループと比較して優れた選挙リストに載っています。
ベイラはミルクチョコレートで覆われていました
ベイラはミルクチョコレートで覆われていました פליפ (8): 130 קלוריות, 5 גרם שומן, שומן רווי 3 גרם, 20 גרם פחמימות, 11 גרם סוכר
塩、砂糖、脂肪は、最も騒々しいチョコレートチョコレートです。便利なショップのパッケージには通常、いくつかの料理がありますが、実際のサービングサイズは8つのチョコレートで覆われたOEDOMです。明確な成果は不可能です。
シンカー
1ドナキンドンカンキャプテン：260カロリー、脂肪14グラム、飽和脂肪6グラム、炭水化物31グラム、砂糖12グラム
ほとんどのガソリンスタンドは、glazes、揚げたドーナツ、乳製品ドーナツを選択し、カードの手に新たに描きます。特にコーヒーを飲む場合は、そのような人を捕まえるために誘惑することができます。キラキラしたカラフルで艶をかけられていることはあなたを誘惑する可能性がありますが、この揚げや焼きスナックには栄養はありません。
ドリタスチーズナチョ
ドリタスチーズナチョ (11 chips): 140 calories, 8 g fat, 16 g carbohydrates, 0 g sugar
食事情報を誤解させないでください。ドルトゥスは、ガソリンスタンドの他の加工スナックと同様に、できるだけ多くのカロリーを持っていない場合があります。これは注意すべき材料のリストです。この愛されているチップの味覚プロファイルは満足しておらず、ますます食べるように設計されているので、11チップサイズを願っています。いくつかの有毒成分には、グルタミン酸モノシジウム（MSG）、人工色と風味、遺伝的に手術された植物油、コーンゴミが含まれます。毒素や炎症でいっぱいのバッグのようなものです。このすべての意味をよりよく理解するために、最悪のアメリカの食品子会社があなたが考えるよりも一般的であることを確認してください。
スターバックモカパノ
スターバックモカパノ: 260 calories, 5 g fat, 47 g carbohydrates, 45 g sugar, 9 g protein
道路でジャワを振る必要があるかもしれませんが、コンビニエンスストアの冷蔵エリアでボトルの病気を避けてください。 13グラムの小さなボトルは、毎日の砂糖消費量のほぼ50gの炭水化物です。液体のみを食べるのは悪いカロリーです。本物のコーヒーを切って、おそらくモカの修理用の小さなシュガークリームで味わうことができます。
サクサク
ウォッカとパイナップルのジュース
サクサク (21 pieces): 150 calories, 10 g fat, 1.5 g saturated fat, 13 g carbohydrates, 1 g sugar, 1 g protein
飛行機を終わらせることは通常、便利な店舗ではなく、元のチャットも例外ではありません。それらは塩と脂肪の完璧な嵐であり、コンポーネントリストには、MSG、人工フレーバー、人工色などの曖昧な膨張が含まれています。サービングのサイズに固執することは困難です。オレンジ色の品種を指から拭くことができる前に、加工材料はバッグ全体にあり続けます。
ガソリンスタンドで10個の最高の食品
シャッタースポット
幸いなことに、今日最も主流のコンビニエンスストアでさえ、少なくともいくつかの健康選択肢を示しています。私たちの健康を社会としてより良く知る必要があるとしても、それはますます有利です。
ピスタチオは飛んだ
素晴らしい
ナッツバッグは通常、ガソリンスタンドのステーションであり、あらゆる種類、さまざまなフレーバー、混合物を利用できます。オメガ-3脂肪酸を詰めた心臓の健康なナッツとピスタチオは、コレステロールとトリグリセリドを低下させるのに役立ちます。追加の材料と砂糖に注意を払い、全会一致の団結を維持するために爆撃爆撃を選択してください。
ダイヤモンドは焼き青です
心臓の別の健康的なオプションは、シュガートレイルバックとキャンディーコーティングナットの間の便利な店で見つけることができます。すべてのアーモンドと生のアーモンドを検索します。これらを使用できない場合、DryLostアーモンドも素晴らしい選択肢です。アーモンドには大きな脂肪が含まれているので、7つ感じます。小さなポケットを見つけて、ほんの数個だけ固執する必要があります。 （トレーニングの前に、残りをスナック用にバッグに保管できます。）
牛肉の弾力性
ジャックリンクプレミアムカッターカッタービーフオリジナルビーフ：80カロリー、1g脂肪（飽和脂肪0グラム）、590 MW、3グラムの炭水化物、砂糖3グラム、タンパク質15グラム15グラム
弾力性 - それは若者の男の子やマシューのおやつではありません。この肉のスナックにはタンパク質と炭水化物が詰め込まれているため、血糖値を上げることはありません。しかし、ラベルを読んでください。一部のブランドには、追加の防腐剤とMSGが含まれます。ガソリンスタンドで見つけることはより困難ですが、窒息や化学物質のないブランドを検索します。
実り多い
蒸したサツマイモの作り方
1つの中央バナナ：105カロリー：0.4グラムの脂肪（飽和脂肪0グラム）、ナトリウム1グラム、炭水化物27グラム、砂糖14グラム、タンパク質1.3グラム1.3グラム1.3グラム
脳はないようですが、果物はコンビニエンスストアのおやつであるべきです。良い バナナ または、繊維、栄養素、ビタミンで動いたり食べたりしているときに食べやすいオレンジ。余分なタンパク質の場合、ナッツまたはアーモンドバターパッケージと一致します。
アーモンドバターパッケージ
ジャスティンのクラシックアーモンドバターイカパッケージ：190カロリー、脂肪16グラム、飽和脂肪2グラム、砂糖2グラム、タンパク質7グラム
ナチュラルアーモンドバターは、若者のピーナッツ植物よりもはるかに優れています。それは、アーモンドと塩の単純な成分として、タンパク質や不快な脂肪などのすべてのアーモンドの利点を達成するための良い方法です。スナック全体について、マスコミで直接食べるか、バナナを食べます。
ギリシャヨーグルト
Giovanniのギリシャのミックス4％飛行機：容器5.3グラムには、13グラムのタンパク質、130グラム、脂肪6グラム、飽和脂肪4グラム、炭水化物7グラム、砂糖4グラム
現在、ほとんどのコンビニエンスストアには冷たいスナックが付いた冷却セクションがあり、通常はギリシャのヨーグルトを見つけることができます。そして、あなたがすでに知っているように、タンパク質の包装はあなたを満たし、あなたが体重を減らすのに役立つのに十分です。しかし、実りあるブランドは避けてください。いくつかの小さな容器は、最大22グラムの砂糖を梱包できます！砂糖でいっぱいの栄養素でいっぱいの完全または低脂肪ヨーグルトを見つけてください。
Hu Musas
クラシックチックシングル：11グラムの脂肪（飽和脂肪1.5グラム）、9グラムの炭水化物、砂糖0グラム、250 mw
個々の音楽パッケージが便利な店でポップアップした後、高速で簡単なスナックが可能になります。残念ながら、人気のあるブランドのいくつかは貧困またはPhytaチップです。私たちのヒント：赤ちゃんが一緒に食べることができるいくつかのことをして、マスクパッケージとニンジンのバッグを買うことができます。パッケージが提供されている場合は、炭水化物を知らない友人に提供してください。
検索
バークエスト、S'mores：180カロリー、8グラム（飽和脂肪2.5グラム）、砂糖1グラム、タンパク質20グラム
体重とフィットネス愛好家の人気のある選択肢であるクエストバーは、タンパク質の力です。 20グラムのバーを備えたこのおいしいスナックは、減量に適しており、欲望と飢えを維持する必要があります。しかし、タンパク質が熟練している場合は注意してください。したがって、ミルクやチーズをうまく消化しない場合は注意してください。
プロのヒント：クエストバーを使用できない場合は、より一般的なタイプのバーを選択します。キャラメルバー、アーモンド、塩は200カロリー、脂肪16グラム、飽和脂肪3グラム、砂糖5グラム、タンパク質6グラムです。
ポークブロック
ジェイブタの皮：70カロリー、脂肪5グラム、飽和脂肪2グラム、230 MW、0グラムの炭水化物、タンパク質7グラム
もちろん、南部の能力はそれほど魅力的ではないかもしれません。彼らは最終的に揚げた豚の皮です。しかし、ポークアイスクリームは、実際にはポテトフライと炭水化物のバッグに代わる優れた代替品です。特に、より高いタンパク質と炭水化物の食事で鮮やかで塩辛い食べ物を食べたいとき。
弦
有機地平線モッツァレラチング弦楽器：80カロリー、2グラムの脂肪（飽和脂肪3グラム）、170メガフォード、タンパク質8グラム
弦 היא רעיון חטיף בריא מדהים, עם חלק בריא של חלבון וסידן ארוז לכל מקל. בנוסף, זה סופר קל (וכיף!) לאכול כשאתה ממהר. פנו אל קטע החטיפים בקירור בחנות הנוחות, וחפשו זני מוצרלה או מונטריי ג'ק דל שומן.
