未定義

ファーストフードは評判が得意ではありませんでしたが、実際には アメリカ人の36％ 毎日食べる。伝統的なレストランに座ったり、自宅で食べ物を作ったりするよりも、より簡単で快適で経済的です。これは、ファーストフードの選択がカロリー、ナトリウム、飽和脂肪が非常に高いですが、食べるのは悪いことではありません。ファーストフードは数日間食事をしています。これは、彼らが何かを食べるよりも（そして計画に行かないとき）、彼らは常に空腹よりも優れているからです。

ファーストフードチェーンは、消費者の需要に耳を傾けます より健康的な食事とスナックを作ります そして、食事を簡単にしたレストランは、ひよこの丸薬です。おいしいが健康には適していないメニュー項目はまだたくさんありますが、驚くべき味と健康目標に従うためのいくつかのオプションがあります。

Chick-fil-Aは、深く揚げたり、マヨネーズまたは過剰な砂糖に分割された1つまたは2つのアイテムの代わりに選択できるより健康的な健康を知っており、他のファーストフードチェーンとは異なります。

ひよこは健康ですか？

「健康」は非常に主観的な用語です。 1人にとって健康なことは、次回は健康ではないかもしれません。チックフィルAには、メニューが豊富なメニューと、飽和脂肪や食物、その他の重要な栄養素がたくさんあります。しかし、このファーストフードジョイントに配置できるいくつかの注文もあります。

サーモンに合うものは何ですか

フライドオイルの代わりに焼きオプションを提供し、新鮮なフルーツグラス、ギリシャヨーグルト、カイルサラダなどのメニューアイテムを提供しています。ユニークな健康目的に適したより健康的な食べ物を選択することはあなたに依存します。

あなたが道路にいて、あなたを満たしてエネルギーに満ちていると感じるためにすぐに何かが必要な場合は、12本のひよこを取ります。読書などをお見逃しなく 500カロリー未満の健康で低カロリーの食品60 .

チックフィルAで注文する12人の健康的な食事

焼き

ひよこ -

Chik fil a nugiths greilsは、特に糖尿病患者にとっては良い料理です。これは、1グラム、タンパク質25グラム、脂肪（3グラム）、飽和脂肪の半分の炭水化物が最も低いためです。 トビー・スミソン、MS、RDN、CDE 著者は、毎日の糖尿病と食事を毎日計画しています。資格のある糖尿病の治療と教育の分野の登録栄養士と専門家です。

バランスの取れた食事の場合、フルーツとワッフルチップのためのスペースがあります、とスミスソンは付け加えます。

焼き切り身と大砲の茶色のミックス

ひよこ -

カプチーノのレシピ

この朝食ボウルをカスタマイズするには多くの方法がありますが、露出、卵、焼きチキンフィレットが私のお気に入りです。ベイクドチキンの余分なタンパク質は、30グラムのタンパク質を追加して、卵を卵で低脂肪の選択肢で卵に保ちます。

このオプションは炭水化物では低くなっていますが、炭水化物の消費量が予想されますが、ジャガイモのような伝統的な朝食を楽しみたい人にとってはまだ良い選択肢です。

ベイクドチキンサンドイッチ

ひよこ -

チックフィルAの健康的な選択肢の1つは、28グラムのタンパク質を提供する焼きチキンサンドイッチです。 Christine Drier、MS、RDN また、鶏の胸肉のグリルレモン麺はとても美味しいのでソースは必要ありませんが、バッファローやバーベキューをいつでも追加することができます。タンパク質が豊富な脂肪の古典的なチキンサンドイッチで、1日4グラムの繊維を追加します。

GRAサプライズとパーティーギリシャヨーグルト

ひよこ

あなたは朝食に完璧なギリシャヨーグルトや軽いスナックを埋めることができます。普通のヨーグルトにはタンパク質グラムは数個しかありませんが、このギリシャのヨーグルトカップには13グラムがあり、GRAサプライズ炭水化物を完全に維持および安定させることができます。

もう少し退廃したい場合は、GRAの驚きの代わりにクッキーのパン粉を手に入れてください。 GRAのサプライズはより健康的な選択のように思えるかもしれませんが、クッキーパン粉を選ぶとき、カロリー、炭水化物、少量の砂糖を節約できます。最も満足のいくコーティングを選択してください！

卵 - 卵

ひよこ

高タンパク質の朝食サンドイッチについて話してください！ユーモラスな卵のこのひよこホワイトグリルは、私のお気に入りのファーストフードオプションになる可能性があります。焼き鶏の胸肉、卵タンパク質、チーズの間の1つのサンドイッチには、26グラムのタンパク質が含まれています。さらに、飽和脂肪が少ないため、朝食やベーコンにすばやく適用できます。これは朝のパワーのバランスの取れた朝食です。

チキンコーンスープのグラス

ひよこ

暗い豆と黒豆と組み合わせたコード化された鶏は、このスープカップに23グラムの印象的なタンパク質をもたらします。しかし、このチキントチラスープのタンパク質よりも印象的です。野菜の豆のおかげで、1皿には17グラムの繊維が含まれています。これは、たった1カップで繊維の1日の価格の60％です！

冷却鶏肉カバー

ひよこ -

「私は彼らの素晴らしい鶏肉のカバーが好きです。料理をしたくないときは、調理したくないときに甘やかされていると感じ、複数の核発見で14グラムの米繊維があります。時々私も農場をディップに招待します！ '言う キャロライン・トミソン、Rd Cdce バージニア州北部の栄養士は、女性の移植を止め、食物の安全を見つけるのに役立ちます。

クリスピーネットのキューバサラダ

ひよこ

キハダマグロのたたきのレシピ

ホットなカリカリのルークは、ベイクドコーン、ソリッドトマト、サクサクしたピーマンを備えた積み重ねられたサラダ全体でとても満足のいくものでおいしいです。 ダニー・レヴビッツ、MS、RDN TN、フランクリン、研究者の創設者の創設者、子どもへのポジティブな食物と体。また、それは42gの驚くべきタンパク質であり、3人の子供を追いかけてから何時間もいっぱいになります！ Levubitzが追加されます。

フルーツのグラス

ひよこ -

フルーツのグラス은 Chick-Phil 메뉴의 모든 식사 나 측면에 큰 도움이됩니다. 오직 成人の12％ 毎日1½〜2カップの果物を食べます。あなたが彼らの一人なら、あなたの目標に近づくためにあなたの食事にこの果物を加えてください。そして、この果物は単なるメロンの混合物ではありません。各カップには、赤と緑の彫刻、肥料オレンジ、新鮮なイチゴ、ブルーベリーの彫刻が含まれています。

カイルクランチのサイドサラダ

ひよこ

伝統的なサイドサラダが少し退屈に見える場合は、このカリカリのケールサラダを巻き毛ケール、緑のキャベツ、焼きアーモンドで味わう必要があります。実際、彼は甘いアップルサイダーとディジョンマスタードヴァイングレットで投げられ、すべての食事で野菜の量を宣伝しました。

グリルしたナギング付きのマーケットサラダ

ひよこ

私のお気に入りのサラダの1つは、グリルとアーモンドのタンパク質でいっぱいで、新鮮な葉と果物でいっぱいです。赤と緑のリンゴ、イチゴ、ブルーベリーは、暑い気候を完璧な食事として作ります。

カンパリドリンクカクテル

このサラダは、約600カロリー、多くのタンパク質、6グラムの繊維繊維、32グラムの健康的な脂肪で空腹を心配する必要はありません。

クリームのグラス

ひよこ -

もちろん、果物は時々甘い情熱を提供することがありますが、あなたが本当に退廃的で甘いものになりたいとき - 彼らは自分自身に戻ります！

アイリアムカップが好きです。充填せずに食事の後に甘い欲望を提供するのは完璧だからです。