お気に入りの雰囲気がないときは、好きな人に揺れ動き、その日を和らげることにします。 ファーストフード ジョイント、あなたはハンバーガーを捕まえる傾向がありますか？ フライドチキン ？たぶんあなたの食事はサブ、オーストラリア、ヒーロー、グラインダーです 脚 あなたがどこにいるか、そして大きなサンドイッチに何が起こるかによって異なります。あなたが選ぶかどうかにかかわらず、あなたはおそらく価格、料理のサイズ、そしてもちろんに焦点を合わせます。どんなオプションでも、複数のカロリーを心配することも、それが何であれ理解することもできません。しかし、カロリー消費を維持することが健康を維持するのに役立つという事実を考えると、速い魅力を享受したいときに覚え始めることができます。
幸いなことに、ほとんどすべてのファーストフードレストランはさまざまな好みを提供していますが、できるだけ多くのカロリーはありません。何を見つけて何を注文するかを知る必要があります。
ファーストフード에서 낮은 칼로리옵션에 적합한 것은 무엇입니까?
より健康的な選択肢になるように設計されているものについてのすべてについてのアイデアを提供する無限の食物用語があります。たとえば、「砂糖」、「非脂肪」および「低ナトリウム」、「低コレステロール」および「低カロリー」と呼ばれることができます。
最後に、特に1食当たり、40カロリーを含まない食品を指します。 ヘブライ語食品と医学（FDA） 「カロリーが低い」、「カロリー数」、「少量のカロリー」、「低カロリー」などの同様の用語で。ただし、ファーストフードには正確には適用されません。実際、400カロリーまたは500カロリー未満のすべては、地下鉄のジャックやマクドナルド、ジャックから何かを拾うのに比較的合理的です。
私は決してファーストフードを分類していませんが、他の人よりも優先されるオプションがあります。 ;ことわざ クリーブランドクリニック さらに、彼女はファーストフードに長い道のりを歩んでいるので、今日より健康的な選択肢を提供できるファーストフードの品種がいくつかあります。
カロリーフードオプションを注文するための高速なチップ
ケイト・パットン、ロード、LD ファーストフードを注文し、それについて罪悪感を感じるために、私はすべてのヒントを提案しました。 クリーブランドクリニック この「[k]は、時間の前に、ファーストフードにアクセスする方法を注文します。」彼女は、「一日中解雇される必要はない」と付け加えた。
実際、あなたが必要以上にカロリーを食べないことを約束することにより、ファーストフードの食事に良いと感じるさまざまな方法があります。たとえば、ソーダ全体を砂糖に放棄し、湿った水にくっつくことができます。また、ハンバーガーロールを交換して、タイプのタイプを作成することもできます。 カロリーが詰め込まれていないパン .
もちろん、追加のカロリーを分離することの主な端は、特定の追加で簡単です。トマト、レタス、ピーマンは栄養素を減らすことができますが、過度のチーズ、バター、重いソースで再び成長することができます。
追加 メイヨークリニック .
あなたが正しい。ファーストフードを注文中に低い食事をすることの確実性があるため、カロリーを削減し、「あなた」が言うように「あなた」を削減する方法を選択できます。
最速のカロリーフードオプション
耳や需要に合った完全に低いオプションを見つけることができるので、財布をつかみ、食欲を準備し、胃を満たすことができます。最も人気のある15のファーストフードレストランから最高のカロリーオプションを収集したため、胃を満たすことができます。
マクドナルド
マクドナルド 필리핀 제공
長年にわたり、マクドナルドはリードを奪い、健康的なメニューに新しいアイテムを追加しました。同時に、伝統的で愛情のあるオプションのいくつかは、カロリーが比較的低いです（ビッグマックではありませんが、申し訳ありません）。さらに、さまざまな料理を選択して、カロリーに関連する特定の要件を提供できます。たとえば、500カロリー未満の10羽の鶏を楽しむことができますが、もちろん、6コピー（250カロリー）または4部（170カロリー）が必要な場合は、数が低くなります。
400カロリー未満
- 古典的なマクドナルドのハンバーガー :
- ひよこ - ® Chicken Sまたwich : 440カロリー
500カロリー未満
バーガーキング
Annvips / Shutterstock
アボクリチーズとさまざまなハイエンドソースのおかげで、キングバーガーの食べ物はかなり多くのカロリーを得る傾向があります。ただし、クラシックなハンバーガーやわずかに小さなジュニアバージョンなど、特定のメニュー項目を選択することで、合理的なオプションを見つけることができます。
トーストアーモンドドリンクのレシピ
400カロリー未満:
500カロリー未満:
タコベル
タコベル 제공
タコベル offers quite a few vegetarian items on its menu which can certainly help you to cut down on calories. However, even their meat-based food can be pretty darn low-cal. Whether you prefer a taco, a burrito, or the popular Mexican pizza, you'll definitely be able to find something that's delicious, satisfying, また a low-calorie option.
400カロリー未満:
500カロリー未満:
ワンディ
シャッタースポット
Wondyのメニューには、多くのカロリーを含む公正な食品が含まれていることは事実です。それを考慮してください デイブのシングルには590カロリーがあります , デイブのデイブ850カロリー , デイブの三角形は最大1,164カロリーです 、 そして ベーコンは960の巨大なカロリーを誇りに思っています。 しかし、同様に美味しいいくつかの低カロリーオプションがあります。
400カロリー未満:
500カロリー未満:
牛乳の女王
牛乳の女王 can obviously offer you delightful desserts, however, they also have a few meal items that you should check out as well. Although the チキンサンドイッチ（550カロリー） また チキンバスケット（1,080カロリー） 簡単なものが必要な場合は、正確には理想的ではありませんが、サラダ、ソーセージ、またはアイスクリームと一緒にハンバーガーを楽しむことができます。
400カロリー未満:
500カロリー未満:
KFC
シャッタースポット
KFC 25カロリー、ムングビーンズ、トウモロコシなど、70カロリーを含むコーンに剥がれているなど、いくつかの低カロリー側があります。しかし、食事のメインを探している場合でも、多くのカロリーがない鶏肉を楽しむことができます。
400カロリー未満:
500カロリー未満:
ボーカル
ボーカル メニューには実際には複数のアイテムが含まれています。 合理的 ファーストフード에 쓰는 돈을 삭감하고 싶다면 이상적입니다. また 칼로리를 줄이는 데 도움이되는 칼로리 식사도 있습니다.
400カロリー未満:
500カロリー未満:
ArbiのArbi
Arbiが提供しました
ArbiのArbi is famous for its roast beef また, luckily, you can indulge in its classic sまたwich as well as its Beef 'N Cheddar while still keeping things under 400 or 500 calories. Just don't ask for extra cheese!
400カロリー未満:
500カロリー未満:
チポトレ
チポトレ 메뉴에 관해서는, 가장 좋은 음식은 낮은 식사를 원한다면 그릇에 머무르는 것입니다. 어떤 토핑이 어떤 토핑을 칼로리 맨 위에 올릴 수 있는지 확실하지 않은 경우 유용한 것을 제공합니다. ダイエット計算機 これは、ニーズを満たすために正しい方法で呪文を正確にカスタマイズする方法についての良いアイデアを提供します。
柑橘系サラダ用サラダドレッシング
400カロリー未満:
500カロリー未満:
ポピー
ポップロープには秘密があります。さらに、以下で最もおいしいオプションの1つを選択して、あまり多くのカロリーを費やしていないことを知るため、食事を楽しむことができます。
400カロリー未満:
500カロリー未満:
ひよこ -
ひよこ
アイテムを順番に選択する雰囲気がない場合は、ひよこを完全に提供できることを知ってうれしいです。 500カロリー未満の食事 たとえば、バーベキューソース（45カロリー）、友人の果物（60カロリー）、中型のコールドカー（120カロリー）で8つのナガット（260カロリー）を注文できます。食事全体は一緒に485カロリーしかありません。明らかに、以下のように考慮すべき他のオプションがあります。
400カロリー未満:
500カロリー未満:
箱のジャック
箱のジャック サラダからトライアシーのボウル、ハンバーガー、チキンナゲットまで、すべてが含まれる大きなメニューを備えたファーストフードレストランです。彼らはまた、新しい料理になることができる他の料理のために床のカロリーを維持しています。
400カロリー未満:
500カロリー未満:
ハーディ/カールのジュニア。
規定
ファジーネーブルは何味ですか
ハーディのジュニアとナイフの主な違いは、それらの場所ですが、異なる違いがあります。これには、正確なメニュー項目が含まれます。幸いなことに、どちらも美味しく、そのカロリーを提供します。
400カロリー未満:
500カロリー未満:
チェッカー/ラリー
マナー
テスターと深刻な 彼らは同様のメニューを備えたファーストフードレストランです。実際、これら2つは、いくつかの低カロリーを含むまったく同じメニューを持っています。
400カロリー未満:
500カロリー未満:
地下鉄
あなたが渇望しているなら 地下鉄 もちろん、サンドイッチとラップ、サラダ、プロテインボウルを選択できます。あなたが与えるものに興味があるなら - あなたはマルチグラントパンを求めて、追加に野菜を加えたいです。さらに、フットサンドイッチ全体の代わりに6インチオプションを維持する必要があります（長くしたい場合は、推定カロリーの量を2倍にする必要があります）。メニューの他のアイテムに関しては、野菜ベースのオプションは一般的に理想的ですが、必要に応じて、七面鳥や豚肉を使ったサラダを試すこともできます。
400カロリー未満
500カロリー未満
