誕生日、土壇場のデザート、またはサンデイコレクションの半ば 店で購入したボウルブレンド それは甘いニーズのための便利なソリューションになる可能性があります。退廃的なデザートに夢中になっている場合は、「健康」オプションを選択することを心配しないでください。ただし、レグを楽しむために低カロリーと砂糖のある健康的なケーキの混合物を探している場合は、食料品の健康的なケーキの混合物のガイドで覆われています。
登録された栄養士を使用すると、デザート変換で移動して、お気に入りのヘルスケーキの混合物を実現し、回避できます。私たちの専門家は、軽度のケーキ混合物のカロリーを見つけて、より多くの砂糖をラベルにチェックすることが重要であることに同意しました。繊維のプッシュとわずかに多くの量の場合、ケーキのバランスと果物や低いカロリーホイップを考慮することができます。
最高のケーキ混合物をどのように選択しましたか？
- 計算： ほとんどのケーキには油と砂糖が豊富です。私たちは、繊維とタンパク質の形で謙虚になり、少なくともいくつかのバランスオプションを見つけようとしました。
- 砂糖を追加： 毎日の手当は、女性が24g、男性は1日あたり36gです。ケーキを定期的に食べると、この余分な砂糖の目的地を簡単に入手できます。私たちは、砂糖や砂糖の代替品を提供する貧弱な選択肢を探していました。
- ファイバ： 複数のヘルスケーキの混合水を見つけることは困難ですが、このケーキ混合物の保存力を増やすために、特定の繊維を含むオプションを検索しました。
7最も健康的なケーキは食料品の棚と混合されます
ベスト：シンプルなミルズバニラケーキ
シンプルな工場
オレガノの代用品栄養（1/12乾燥混合物ごと）：120カロリー、脂肪5グラム（飽和脂肪0.5グラム）、200メガフォード、17グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖8グラム）、タンパク質2グラム
簡単な素材に注意を払います このケーキの混合物 バランスの取れた食事のためのシンプルな工場の献身。シンプルで高品質の成分で設計されたこのグルテンベースの植物ベースのオプションは、ゲームを栄養に置き換えることです。しかし、誰もがそれを好むでしょう。アーモンドパウダーは、最初のコンポーネント、2グラムの繊維、2グラムのタンパク質を1食あたり2グラムのタンパク質で置き換え、従来のケーキミックスに豊富な代替品を提供します。 年齢、MS、RD、CD、ファンのステフ , サッカーの母親の食事の所有者。
ベスト：ミスジョーンズオーガニックバニラケーキ混合
ミス・ジョーンズベーキング
栄養（1/18乾燥混合物ごと）：90カロリー、0グラムの脂肪（0グラム飽和脂肪）、160メガフォード、21グラムの炭水化物（0グラム繊維、砂糖12グラム）、タンパク質1グラム
ミス・ジョーンズ・ケーキの混合物 味を損なうことはなく、栄養の改善の間で完全にバランスが取れています。このケーキの混合物は、1食当たり有機粉と12グラムの砂糖で作られており、バランスの取れた食事の理想的な甘いdulと言われています。 クリスタレイ、rd、ldn、 栄養士および創設者 ルイジアナの栄養の同僚 .
ベスト：ボブの黄色いバニラケーキ
レッドミル
栄養（ガラスの1/4乾燥混合物ごと）：180カロリー、脂肪0グラム（0グラム飽和脂肪）、220メガフォード、45グラムの炭水化物（0グラム繊維、砂糖24グラム）、タンパク質0グラムグルテンを持っていない場合、健康でおいしいケーキの混合物を見つけるのは難しいです。 「疑わしい防腐剤、コーンシロップ、そしてまだおいしいケーキミックスを見つけることは困難です。 レッドミル Vanilla Yellow Cake Mix 最初から作られたレシピのようにケーキ混合物を作成する方法を制御しましょう！彼女のスポンジのテクスチャーと豊かな味は、ケーキがパン屋で購入したものを誤解させています。 ブルックバード、RDN、LD Simple Sacred Diet、LLC。
ベスト：Pillebury Zero Sugar Blend
ピルズベリー
栄養（1/10乾燥混合物ごと）：140カロリー、2グラムの脂肪（飽和脂肪0.5グラム）、320メガフォード、37グラムの炭水化物（1g繊維、砂糖0グラム）、タンパク質2グラム追加の砂糖を除去する場合、これは完璧な混合物です。 ' ピルズベリー Zero Sugar Cake Mix これは、余分な砂糖の消費を制限したい人にとっては良い選択肢です。余分な砂糖のないこの混合物は、甘いものが欲しいが砂糖が欲しくない人にとっては良い選択肢です。この混合物は炭水化物ではありません ローレンモダンローレンMS、RDN、LD、クレック 、チャールストンの登録栄養士。
ベスト：マグナチョコレートケーキとコールドクラッシー
집
栄養（1/8乾燥混合物ごと）：160カロリー、1.5グラムの脂肪（飽和脂肪1グラム）、270メガフォード、33グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖15グラム）、タンパク質2グラム집の高品質 チョコレートケーキ 2グラムの快適な繊維を誇り、ベーキング混合物は脂肪と砂糖が少なくなります。私たちはビーガンとグルテンのリストへの関心が好きなので、私たちはこのケーキの混合物をほとんどすべての人に気に入っています。ホイップを考慮してください 薄いミントケーキ 新鮮なチョコレートケーキ用。
ベスト：アーサーハニーカンパニーは黄色の猫ケーキをミックスします
アーサーベーキングキング
栄養（2/2ガラス混合物ごと）：45カロリー、脂肪1グラム（飽和脂肪1グラム）、270メガフォード、27グラムの炭水化物（12グラム繊維、砂糖2グラム）、タンパク質2グラムアーサー王のキングケーキの混合物 市場で最も低いカロリーオプションのリストを投稿してください。この炭水化物ドアケーキの混合物には、12グラムの繊維繊維と2グラムの追加砂糖があります。サービングあたり45カロリーで見つけることは困難です。ベイカーはココナッツパウダーとして生産されています。これは、この混合物が典型的な小麦粉よりもはるかに乾燥していることを知っている必要があります。
ベスト：カントケーキ触媒
そして
ユーコンポテトをどれくらい茹でるか栄養（1/8乾燥混合物ごと）：60カロリー、4.5グラムの脂肪（0グラム飽和脂肪）、60メガフォード、22グラムの炭水化物（13グラム繊維、砂糖0グラム）、タンパク質2グラム
1食当たり60カロリー、13グラムの繊維 このケーキの混合物 食料品の棚で最も健康的なものの1つです。これは、カントがアーモンド粉、ココア、ゼロカロリー修道士、祭りを使用しているためです。私たちはシンプルな材料とバランスの取れた食事に興味があります。
食料品の棚で最も健康的なケーキミックス
最悪：ベティクロッカーパイナップルリバースケーキ
ベティクロッコーバー
栄養（1/6乾燥およびドーピング混合物ごと）：360カロリー、10グラムの脂肪（飽和脂肪5グラム）、290メガフォード、65グラムの炭水化物（<1 g fiber, 44 g sugar), 2 g protein私はプレートあたり360カロリーに降伏しました。 これ 彼は食料品店の健康的なケーキの混合物の1つです。推奨されるサービングサイズがどれだけ小さいかを考えると、毎日のカロリーの半分を簡単にキャッチし、推奨される砂糖を2倍にすることができます。
最悪：ミックスケーキチョコレートキングアーサー
栄養（1/14乾燥混合物ごと）：180カロリー、脂肪5グラム（飽和脂肪3グラム）、140メガフォード、31グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖28グラム）、タンパク質2グラム この豊かなチョコレートの混合物 1食当たり180カロリー、女性向けの追加の砂糖オファー砂糖の28グラム。ただし、この混合物には、リッチココア用の4グラムの繊維繊維があり、ボーナスポイントを獲得しています。
炙りエビのレシピ
最悪：ダンカンヘインズクラシックイエローケーキの混合物
ダンカンハインツ
栄養（1/10乾燥混合物ごと）：170カロリー、3.5グラムの脂肪（飽和脂肪1グラム）、320メガフォード、34グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖19グラム）、タンパク質1グラム1グラム1グラム19グラムの余分な砂糖と320メガフォード このケーキの混合物 アイシングを取得する前に、砂糖と塩が豊富です。繊維やタンパク質があまりない場合、このdulはほとんど空のカロリーです。つまり、パワーや栄養ではありません。
最悪：ゴールデンジープイエローケーキの混合物
ジープミックス
栄養（1/5乾燥混合物ごと）：210カロリー、4.5グラムの脂肪（1.5グラム飽和脂肪）、340メガフォード、39グラムの炭水化物（1g繊維、砂糖23グラム）、タンパク質2グラムこのミックス それは香水かもしれませんが、これは健康的なケーキミックスのための私たちのお気に入りの選択ではありません。 23グラムの砂糖と340gの塩を備えたこのケーキ混合物のプレートは、ほぼ毎日砂糖の年金とリスト内の最高のナトリウムです。これは「時々」治療であり、定期的にケーキの混合物を食べる場合は、より健康的なオプションに置き換える方が良いでしょう。
