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この居心地の良いバターナッツスカッシュパスタは誰もが気に入るはずです!ニンニク、スパイス、ヤギのチーズをブレンドしたクリーミーなソースで覆われています。
スカッシュの新しいお気に入りの食べ方を紹介します。 バターナッツスカッシュのパスタ ！私たちは最近、ヘルシーなパスタのレシピに興味を持っています。 クリーミーなコルク抜き 隠しカリフラワーと野菜たっぷり ビーガンラザニア 。心の中にもっと自分のための余地を作ることができますか?だってこれがめちゃくちゃ良いんです。オレンジかぼちゃをピューレにして、ニンニク、スパイス、ヤギのチーズを加えたクリーミーなソースにします。風味豊かで甘い香りがあり、噛みごたえのあるリガトーニ パスタをカバーするのに最適です。マカロニ＆チーズに似ていますが、より健康的です。
このバターナッツスカッシュのパスタには何が入っているのでしょうか？
この簡単バターナッツスカッシュパスタの材料はシンプルです。かぼちゃはソース自体にたくさんの風味と色をもたらします。内容は次のとおりです。
- バターナッツスカッシュ
- オリーブオイル＆ 私たちが使っている鋸歯状の野菜の皮むき器 。
生のバターナッツスカッシュと冷凍のバターナッツスカッシュ
切断部分をショートカットしたいですか？このバターナッツスカッシュパスタには、生の代わりに冷凍スカッシュを使用できます。以下にいくつかの注意事項を示します。
- 冷凍すると準備時間が10分短縮されます。このレシピなら簡単に作れますよ！冷凍バターナッツスカッシュを使えば、このレシピは約30分で作れます。
- クリーミーなソースを作るには、さらにスープを追加する必要があるかもしれません。レシピに違いはあるのでしょうか？注意しなければならない唯一のことは、ミキサーに加えるスープの量です。読み続けてください…
ヒント: クリーミーなソースが形成されるまで、スープを追加します。
かぼちゃを切ったら、にんにくで炒めて、 野菜スープ 柔らかくなるまでスパイスを加えます。次に、それをすべてブレンダーに入れて、かき混ぜます。
この時点で、ソースが混ざり合うかどうかは、カボチャの鮮度、および生か冷凍かによって決まります。それで、 さらにスープを加えます ピューレがクリーミーなソースに溶けるまで。次にヤギのチーズを加えて再度ブレンドします。ヤギのチーズが最終的な風味とクリーミーなボディを加えます。
バターナッツスカッシュパスタと一緒に何を食べるか
それだけです。クリーミーでヘルシーなバターナッツスカッシュパスタは栄養たっぷりで、みんなを喜ばせます。息子のラーソンはこれに大ハマリしています（彼はこれをマカロニ＆チーズと呼んでいます）。私たちは野菜をこっそり隠すような人間ではありませんが、彼がそうするようになったのはとても楽しいです。 彼の野菜を食べる 。
食事に取り入れるために、バターナッツスカッシュパスタとよく合う簡単なおかずをいくつか紹介します。
- サラダ：これで 簡単ルッコラサラダ ドレッシングを作る必要さえありません。数分で完成します。あるいは試してみてください 最高のケールサラダ レモン、ガーリック、パルメザンチーズと組み合わせると、この葉物野菜がピリッとした美味しさに変わります。
- 野菜炒め：追加 ほうれん草のソテー または ブロッコリーのソテー 健康的な緑のスプラッシュのために、または キノコのソテー 肉厚な褒め言葉として。
- ガーリックブレッド：お試しください クラシックガーリックブレッド 、退廃的で心安らぐ食べ物のおかずのアイデア！表面はカリカリ、中はモチモチ、ガーリックの風味が最高のガーリックブレッドです。
もっとスカッシュのレシピが知りたいですか?これ カレーバターナッツスカッシュスープ 衝撃的です。
バターナッツスカッシュのお気に入りレシピ
アレックスと私はスカッシュの大ファンです。サツマイモのほうが調理が簡単だったので、私たちはサツマイモを好んで省略していました。しかし今日では、このバターナッツスカッシュパスタのようなレシピが私たちの秋と冬のレパートリーによく登場します。さらにお気に入りをいくつか紹介します バターナッツスカッシュのレシピ :
- バターナッツ スカッシュ マカロニ アンド チーズ マカロニ アンド チーズにスカッシュを加えて、クリーミーで軽いスピンを加えましょう。
- バターナッツスカッシュラザニア でフライパンを焼きます ゆでたカボチャ , 3種のチーズとセージ。
- 最高のバターナッツスカッシュスープ または カレーバターナッツスカッシュスープ まさに秋の味覚！クリーミーで心地よく、焼きたてのパンと一緒にお召し上がりください。
- バターナッツスカッシュカレー タイのレッドカレーペーストとココナッツミルクが主役の、鮮やかで風味豊かな植物ベースの簡単なディナーです。
- ローストバターナッツスカッシュ 基本的なおかず、カボチャを柔らかくキャラメル状に焼き上げる方法をご紹介します。
- バターナッツスカッシュのリゾット ここでは、甘いカボチャが、超クリーミーな米、風味豊かなパルメザンチーズ、素朴なセージと対照を成しています。
- 他に素晴らしいスカッシュを試してみませんか? ローストデリカタスカッシュ 。
このレシピは…
ベジタリアン。グルテンフリーの場合は、グルテンフリーまたは豆類のパスタを使用してください。
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クリーミーバターナッツスクワッシュパスタ
- 準備時間: 20分
- 調理時間: 20分
- 合計時間: 40分
- 収率： 68まで1×
説明
この居心地の良いバターナッツスカッシュパスタは誰もが気に入るはずです!ニンニク、スパイス、ヤギのチーズをブレンドしたクリーミーなソースで覆われています。
材料
規模1x2x3x- 1リガトーニまたはペンネパスタ（またはグルテンフリーパスタ）をポンドします。
- 4カップ角切りのバターナッツスカッシュ (1小さい）または冷凍
- 3ニンニク
- 大さじ2オリーブ油
- 1 1/2カップ 野菜スープ 、さらにブレンド用
- 小さじ1/2チリパウダー
- 小さじ1/4ナツメグ
- 小さじ3/4 コーシャーソルト
- 挽きたての黒胡椒
- 2オンスヤギのチーズ
- おろしパルメザンチーズ（飾り用）
- 飾り用の新鮮なイタリアンパセリのみじん切り
説明書
- 大きな鍋に塩水を入れて沸騰させます。パスタをアルデンテになるまで茹でます（パッケージに推奨されている数分前に味見を始めてください。柔らかくても内側はまだ少し固い状態が望ましいです）。パスタが茹で上がったら湯を切って鍋に戻します。
- 皮をむいて、 バターナッツスカッシュをさいの目に切る 。 ニンニクをみじん切りにする 。
- 大きなフライパンにオリーブオイルを入れ、中弱火で加熱します。バターナッツかぼちゃを加え、5分間炒めます。ニンニクを30秒間加えます。スープ、チリパウダー、ナツメグ、レッドペッパーフレークを加え、 コーシャーソルト 、黒コショウを数回挽きます。蓋をして強火にし、絶えず泡立ちます。かぼちゃが柔らかくなるまで10〜15分間煮ます。
- すべての内容物を慎重にブレンダーに移し、クリーミーになるまでブレンドし、クリーミーな質感になるまで必要に応じてスプラッシュブロスを止めて追加します（正確な量はカボチャの鮮度によって異なります）。ヤギチーズを加え、クリーミーなソースが形成されるまで再度混ぜます。
- ソースをパスタに混ぜ込みます。すりおろしたパルメザンチーズと刻んだパセリを添えて、すぐにお召し上がりください。
- カテゴリ： メインディッシュ
- 方法： コンロ
- 料理： イタリア語
最終更新日: 2020 年 8 月
