どれだけ速く気持ちがいいですか 中国語 インスピレーションを得て、パンダエクスプレスはすぐに欲望を満足させることができます。このファーストフードチェーンは、ペギーとアンドリューチェランが始まった1983年に謙虚でした。 パンダエクスプレス カリフォルニアの家族を支援する方法としてのガランデール。パンダエクスプレスは2020年に2,000の店舗をオープンしました。最愛のレストランは、彼がアメリカの食品部門で常に働いていると言い、人気が成功していることを証明しています。
しかし、パンダエクスプレスに戻る前に最も覚えておくことが重要です。 ファーストフード 多くの特権、金持ち、脂肪、ナトリウム、飽和脂肪を渡します。お気に入りの中華料理の風味を望んでいるが、あなたの健康目標に固執したい人のために、次回レストランを訪れるときに選択できるパンダエクスプレスの最高の健康オプションを編集しました。
フィンガーフード
パンダエクスプレスで食事を注文する方法
パンダエクスプレス works a bit differently than most ファーストフード chains, so it may be helpful to know what you're getting into ahead of time. When you walk into the chain (or start your online order), you'll first be asked what type of meal you want, with the following options:
当事者、スターター、スターターの選挙は場所に依存します。最も健康的な予約リストを作成するには、スターターと健康的な側面のオプションを分離するのが最善です。そうすれば、各アイテムの栄養価を知り、それを食べることができます。
より多くの情報を提供することなく、プロの栄養士が選択した8パンダエクスプレスオプション メアリーS.S.、RDN、LD 最高 .
パンダのスターターは最も健康的なものを表現しています
ベイクドトリアキチキン
ダイエット：340カロリー、13グラム（飽和脂肪3.5グラム）、630MW、14グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖10グラム）、41グラムのタンパク質 Triaki Chickenは、中国のパフォーマンスに関連する最も古典的な予約の1つですが、食べる場所によっては、フィットまたはミスできる場合があります。幸いなことに、 トリアキチキン パンダエクスプレスのより健康的なオプションの1つ。
テリヤキのソースとグリルのマリネに設立された鶏の胸肉で作られたこの料理は、タンパク質と脂肪が豊富であるためにタンパク質の乾燥源を探しているなら、良い選択です。
チキン
ダイエット：210カロリー、脂肪12グラム（飽和脂肪2グラム）、560メガフォード、13グラムの炭水化物（繊維5グラム、5グラム）、タンパク質12グラム それ チキン パンダエクスプレスの料理は、カロリー化された分離皿の1つですが、食事ごとに12グラムのタンパク質を詰め込んでいます。
この料理は鶏の胸肉、大豆、玉ねぎで作られており、タンパク質と繊維繊維の良い供給源であるとサバは言います。 「脂肪が比較的低いため、より健康的な選択肢です。」この鶏肉を玄米と野菜と一致させ、バランスの取れたエクスプレスの食事をします。
ブロッコリーにアクセスしてください
ダイエット：150カロリー、7グラム（飽和脂肪1.5グラム）、520メガフォード、13グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖7グラム）、9グラムのタンパク質 サバは、それが注文されることを提案します。 ブロッコリーにアクセスしてください 特にリンとブロッコリーの猫がタンパク質、抗酸化繊維に変わっているため、赤身の肉を飲んでいる場合。 彼女はまた、カロリーと脂肪が少ないため、より健康的な牛の選択肢であると付け加えました。
訪問に情熱を提供したい場合は、これは480カロリー、27グラムの脂肪、飽和脂肪5グラムが付属する北京牛肉よりも良い選択です。
アンガスアンガスペッパー
ダイエット：210カロリー、脂肪10グラム（飽和脂肪2.5グラム）、560メガフォード、13グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖7グラム）、タンパク質19グラム 赤肉愛好家向けのパンダエクスプレスのもう1つの最初のコースは、次のとおりです。 アンガスアンガスペッパー そして、この食事はレストランの1つです。 中華鍋賢明 「調理は、8グラム以上のタンパク質を300カロリー未満に保証します。このステーキの食事には、ブロッコリー、ピーマン、キノコが添えられたご飯と野菜が付いています。タンパク質、繊維、ビタミン、抗酸化物質が提供されます。
マッシュルームチキン
ダイエット 多くの野菜を備えた別の鶏のオプション、 マッシュルームチキン タンパク質13グラムと220カロリーしか提供していません。この料理をスーパー野菜の片側に注文すると、マッシュルーム、カボチャ、ブロッコリー、緑豊かな野菜を添えた野菜を渡します。ファーストフードのジョイントでは非常に健康に聞こえます！
ティヤキの食事
ダイエット：210カロリー、脂肪8グラム（飽和脂肪2グラム）、350メガフォード、11グラムの炭水化物（繊維0グラム、7グラム）、タンパク質25グラム パンダエクスプレス has a handful of kid's options called Cub Meals, which include a smaller portion of an entree, plus a few small sides and a drink. According to 彼のウェブサイト このネットワークは、USDA栄養ガイドラインを使用して600カロリー未満の維持を行い、野菜と果物を供給する犬の食事を作成します。
食事は子供たちに最適ですが、それはすべての年齢層にとって健全な選択です。チキンテリーヤキ、ブロッコリービーフ、またはオレンジチキンから選択してください。
サイドパンダは健康に良いです
緑
ダイエット：90カロリー、脂肪3グラム（0グラム飽和脂肪）、260メガフォード、10グラムの炭水化物（繊維5グラム、砂糖4グラム）、タンパク質6グラム パンダエクスプレス offers a few sides to choose from, such as Fried Rice, White Rice, 蒸し玄米, Chow Mein, and 緑. Out of these options, Sabat recommends opting for the 緑 別の健康改善。
この料理はカロリーと脂肪が少なく、ビタミンとミネラルの素晴らしい供給源です、とサバは言います。ブロッコリー、キャベツ、キャベツで作られており、食事に野菜を追加する良い方法です。大豆ステーキや黒胡pepperステーキなどの野菜と組み合わさって、ビタミンや栄養素の素晴らしい料理を手に入れることができます。
蒸し玄米
ダイエット：420カロリー、4グラム（飽和脂肪1グラム）、ナトリウム15グラム、86グラムの炭水化物（4グラム繊維、砂糖1グラム）、9グラムのタンパク質 あなたがあなたと一緒にご飯を切望するなら パンダエクスプレス 食事にはより多くの繊維と栄養素が含まれるため、白い柱を選択することを選択できます。スーパー野菜の代わりに、プレート付きの米が食事に追加されますが、上記の料理の1つとの組み合わせは650〜700カロリーを超えてはなりません。
