おいしいバターナッツスカッシュのレシピ 21 選

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スープからリゾットまで、この季節に最適なバターナッツスカッシュのレシピをすべてご紹介します。甘い香りと鮮やかな色が人気です。

鮮やかなバターナッツスカッシュ以上に季節を告げるものはあるでしょうか？オレンジ色と柔らかく甘い果肉が人気です。 秋冬のレシピ 。しかし、指先を危険にさらさずに切るにはどうすればよいでしょうか?そして、それを使用する最良の方法は何ですか?ここでは、ローストしたり、スープに入れたり、そしてもちろん…マカロニ＆チーズに入れたりなど、私たちのお気に入りの方法をすべてまとめました。始める準備はできていますか?

そして今…私たちのトップバターナッツスカッシュレシピ!

ローストバターナッツスカッシュ

まずは定番のローストバターナッツスカッシュ！バターナッツスカッシュキューブを非常に熱いオーブンでローストすると、スカッシュがたまらなく甘くなり、キャラメル味になります。これはバターナッツスカッシュのロースト方法の基本レシピであり、さまざまな方法で使用できます。まさに秋のおもてなしですね。

セージ入りバターナッツスカッシュラザニア

新しいお気に入りディナーへようこそ: セージ入りバターナッツスカッシュラザニア!風味は申し分のないもので、クリーミーなリコッタチーズ、パンチの効いたペコリーノ、フレッシュなセージが甘いカボチャを心地よく包み込みます。一口食べるごとに甘くて、風味があり、クリーミーで、ハーブのような風味があり、とても魅力的です。このレシピで使用しているのは、 ゆでたバターナッツスカッシュ 簡単な準備のために。

クリーミーバターナッツスカッシュリゾット

もう一つのトップバターナッツスカッシュレシピは?リゾットに聞いてみよう！このバターナッツスカッシュリゾットの泡立つ香りだけでも、すべての計画をキャンセルしてこのレシピを作るのに十分な理由です。柔らかくキャラメリゼされた ローストスカッシュ セージが点在するクリーミーなパルメザンライスに甘いポケットを作ります。そして、白ワインを少しかけてバターでソテーしたエシャロットの香りはどうでしょうか？神聖な。おもてなしにぴったりの素敵なディナーレシピです。

最高のバターナッツスカッシュスープ

もちろん、バターナッツ スカッシュのレシピのリストは、定番のバターナッツ スカッシュ スープなしには完成しません。このスープは、ほとんどのレシピとは異なり、生クリームを必要としないので、あなたを驚かせるでしょう。クリーミーさは、ピューレにしたカボチャといくつかの秘密の材料から生まれます。甘くて夢のようなオレンジピューレは、あなたを夢中にさせます。

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バターナッツスカッシュサラダ

みんなが大好きな食材、バターナッツスカッシュサラダを主役にした傑出した秋のサラダです。これはボウルの中の交響曲です。ボリュームたっぷりの甘いスカッシュとシャキシャキとしたリンゴ、歯ごたえのあるクランベリー、柑橘類の組み合わせです。 オレンジビネグレットソース 。秋冬の食材の味わいが絶妙なハーモニーを奏でます！

焼きバターナッツスカッシュ

スカッシュのためにオーブンに火をつけてみませんか？この焼きバターナッツスカッシュを試してみてください！この鮮やかなオレンジ色の野菜は、秋のみんなのお気に入りです。しかし、扱いにくいことで有名で、切ったり皮をむいたりするのが困難です。一番いい焼き方は？丸ごとローストします。皮をむく必要はなく、オーブンに入れるだけです。丸ごと焼いたカボチャはピューレやスープに最適です。

バターナッツスカッシュのぬいぐるみ

このおいしいカボチャの楽しい食べ方は次のとおりです。詰めて食べましょう。確かに、良いものを詰め込むことは、そのいとこほど一般的ではありません。 ドングリスカッシュ 。しかし、柔らかく甘くなるまで焼くと、同じくらい（あるいはそれ以上に！）美味しくなります。このレシピでは、ニンニク、ケール、セージ、ピーカンナッツを詰めた野菜と米を主役にしています。オレンジスカッシュを完璧に引き立てる秋の味覚です。

バターナッツスカッシュマック＆チーズ

マカロニアンドチーズにバターナッツスカッシュを加えてみませんか？はい、マカロニ＆チーズは、カボチャを少量加えるとより完璧になります。このヘルシーなアレンジでは、チーズソースにスカッシュを加えて、クラシックなソースをクリーミーに軽くアレンジします。ソースにはスモークゴーダチーズが含まれており、パスタをクリーミーでねっとりとしたコーティングで覆っています。

バターナッツスカッシュカレー

ピーナッツバターとゼリー、トマトとバジルなどの自然な風味の組み合わせについてはご存知でしょう。こちらも魅力的なユニークな組み合わせです。バターナッツスカッシュとタイカレーペーストです。かぼちゃの甘みとカレーペーストのスパイシーな香りが調和する何かがあります。このバターナッツスカッシュカレーのレシピで一緒に試してみてください!簡単に作れて、色鮮やかな野菜がたっぷり入って、タイカレーの風味がたっぷりです。

マッシュバターナッツスカッシュ

典型的な居心地の良い素晴らしいバターナッツ スカッシュのレシピをご紹介します。マッシュ バターナッツ スカッシュです。風味は大胆で甘く、ナッツのような風味があります。セージ、バター、パルメザンチーズで作る 焼きバターナッツスカッシュ 歌う！ポテトマッシャーでマッシュするか、それ以上に泡立てて軽くふわふわにします。 バターナッツスカッシュピューレ 。風味豊かなプロテインと組み合わせることで、噛むたびに甘い香りが加わります。

ゆでたバターナッツスカッシュ

ローストバターナッツスカッシュ は、この人気の野菜を調理する最もおいしい方法の 1 つですが、予熱時間を含めると最大 45 分かかる場合があります。さあ、カボチャを最も早く調理する方法、それは茹でることです。このゆでたバターナッツスカッシュの調理時間はわずか 5 分です。水を刻んで沸騰させることを組み合わせると、合計でわずか約 20 分です。おいしいものとして食べてください ヘルシーなおかず 、またはエンチラーダ、リゾット、ラザニアなどのレシピに使用します。

カレーバターナッツスカッシュスープ

最も心地よく、最も心地よいスープを作る準備はできましたか?このカレーバターナッツスカッシュスープは、太陽の光をたっぷり浴びたような味わいです。美しくカラフルな健康的な食材がぎっしりと詰まっており、ひよこ豆のピューレが入っているため、ほとんどのバターナッツかぼちゃのスープよりもボリュームがあります。ココナッツ、生姜、カレーなどのタイの風味が、ほんのり甘いオレンジスカッシュにぴったり！グリルチーズと合わせたり、 ファンシー・ケサディヤ それを食事にするために。

以下もお試しください: インスタントポットバターナッツスカッシュスープ

バターナッツスカッシュピューレ

大胆で甘い風味で私たちを驚かせたサイドディッシュは、バターナッツスカッシュピューレです。ローストチキンからベジタリアンのメインディッシュまで、どんな食事をよりエレガントにします。この明るいオレンジ色のピューレの上にメインディッシュを盛り付けると、一口ごとに甘くておいしい風味が広がります。たとえば、いくつかのストリップを重ねました。 マグロのたたき やり過ぎで、それは単純でした 信じられない 。

バターナッツスカッシュレンズ豆のスープ

ボウルに太陽の光がたっぷり入っています！これらの控えめな野菜から生まれる豊かな風味のため、これは私たちのトップのバターナッツスカッシュレシピの1つです。このボウルは、カボチャ、ニンジン、ケール、ネギを、茶色のレンズ豆と一緒にハーブの香りのスープで煮込んだものです。それがどれほど居心地が良いかを説明するのは難しいです。スーパーフードを美味しく食べる方法をお探しなら、これが最適です。

バターナッツスカッシュパスタ

バターナッツスカッシュを使ったもう一つの一流レシピ：このパスタです！柔らかいバターナッツかぼちゃをピューレにして、ニンニク、スパイス、ヤギのチーズを加えたクリーミーなソースに仕上げます。甘くて風味豊かで、アルデンテのパスタを覆うのに最適なソースです。マカロニ＆チーズに少し似ていますが、少し甘くて、より健康的です。

インスタントポットバターナッツスカッシュスープ

最も早く、最も快適な時間を過ごす準備ができています 秋のレシピ ?このインスタントポットバターナッツスカッシュスープ！セージのスパイスが効いており、シナモンの香りとスモーキーな香りが特徴です。カボチャとニンジンが鮮やかなオレンジ色を与え、ジャガイモとリンゴで甘みを加えてまろやかに仕上げています。まさに、お椀に入った純金です！それは私たちの安らぎの星です バターナッツスカッシュのレシピ 。

以下もお試しください: 簡単バターナッツスカッシュスープ

バターナッツスカッシュのラビオリ

野心的な気分ですか？バターナッツスカッシュのラビオリのおいしいレシピを一から試してみてください。ローストスカッシュフィリングと組み立てラビオリは事前に作ることができます。店頭で買うより断然いいですよ！経由 賢いニンジン

バターナッツスカッシュフムス

今の季節のカボチャの楽しい使い方、フムスをご紹介します。バターナッツかぼちゃをローストし、ひよこ豆とニンニクと一緒にピューレにして、みんなが大好きなディップに入れます。このクリーミーなスプレッドに美しい甘さを加えます。経由 ミニマリストのパン屋さん

ハッセルバックバターナッツスカッシュ

ハッセルバックポテト ベイクドポテトを薄いストリップの扇形に切り、底でつなげたものです。ジャガイモが焼けると、スライスがカリカリになり、分離します。では、バターナッツスカッシュでも同じことを試してみてはいかがでしょうか?メープルピーカンドリズルを加えると、絶品になります。

ローズマリーローストバターナッツスカッシュピザ。

この季節を迎えるのにぴったりのピザは？このバターナッツスカッシュピザを試してみてください！生地の上に、ローズマリーのハーブでローストしたバターナッツかぼちゃとチーズをトッピングし、チーズがとろけるまで焼き上げました。ハーブの香りがあり、スパイシーで、秋の味覚の理想的な組み合わせです。経由 生半可な収穫

ベイクドバターナッツスカッシュフライ

バターナッツかぼちゃのまっすぐな部分（首と呼ばれます）を調理する楽しい方法、フライドポテトをご紹介します。薄くカットしてカリカリに焼き上げた、誰からも喜ばれる楽しいおかずです。経由 フィール グッド グルメ

ベイクドバターナッツスカッシュチップス

バターナッツスカッシュのレシピの最後は、プロジェクトの気分ですか?このバターナッツスカッシュのレシピは、自分でスカッシュチップスを作るためのキッチンDIYです。かぼちゃを均等に薄くスライスするのにマンドリンがあると便利です。オリーブオイルを刷毛で塗り、塩と少量のパルメザンチーズをのせて、カリカリになるまで焼きます。ポテトチップスの完璧な代替品になります。

バターナッツスカッシュの切り方

バターナッツかぼちゃの唯一の障害は、切り方です。このスカッシュを解決するのは非常に難しいことで知られています。自信がなければ、安全上のリスクが生じる可能性があります。こちらです の 右 バターナッツスカッシュの切り方 :

1. 根元と首を切り離す：大きな牛刀を使って、バターナッツかぼちゃの上部とヘタを切り取ります。次に、バターナッツかぼちゃの首の部分を、首が根元に接するところで切り落とします。
2. 皮をむく：鋸歯状の野菜ピーラーを使用して、首と丸い根元の皮を剥きます。
3. 種を取り除く：丸い底を半分にスライスし、スプーンを使って種をすくい出します。
4. 首を切る：首の側面の平らな端を切ります。次に、約1/2インチのスライスに切ります。スライスを短冊状に切り、それを裏返して横に切って立方体を作ります。
5. ベースをみじん切りにする：ベースの端を切り落とし、約1/2インチのスライスにスライスします。次に、スライスを横に切って立方体を作成します。

バターナッツスカッシュの栄養

バターナッツかぼちゃは、その鮮やかなオレンジ色からもわかるように、栄養が豊富に含まれています。ごとに ハーバード大学THチャン公衆衛生大学院 、カボチャがたっぷり入っています ベータカロテン、タンパク質、ビタミンC、B6、カリウム、食物繊維 。

バターナッツスカッシュの具体的な健康上の利点について引用できる研究はありませんが、言えることは次のとおりです。野菜や果物を豊富に含む食事は、心臓病や脳卒中のリスクを軽減し、ある種のがんを予防し、血糖値に良い影響を与えて食欲を抑制します。

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• 準備時間: 15分
• 調理時間: 30分
• 合計時間: 45分
• 収率： 4 1×

説明

このローストバターナッツスカッシュを熱いオーブンで焼くと、たまらなく甘くてキャラメル味になります。健康的なおかずとして、または料理の一部として提供します。 バターナッツスカッシュのリゾット ！

材料

• 1小から中型のバターナッツスカッシュ（1 1/2ポンド、約4カップ角切り）
• 大さじ2オリーブ油
• 小さじ1/2 コーシャーソルト
• 挽きたての黒胡椒

説明書

1. オーブンを華氏425度に予熱します。
2. 皮をむいて、 バターナッツかぼちゃを切る 小さな立方体（厚さ約1/2インチ）にします。 ビデオチュートリアルに従うか、次のサイトにアクセスしてください。 バターナッツスカッシュの切り方 。
3. 中くらいのボウルにオリーブオイルを入れて混ぜ、 コーシャーソルト 、そして新鮮な挽いたコショウ。
4. ベーキングシートにクッキングシートを敷き、その上にカボチャを均等な層で注ぎます。柔らかくなり、茶色になるまで25〜35分間、一度裏返しながらローストします。おかずとして、または料理の一部として提供します。 バターナッツスカッシュのリゾット 。

• カテゴリ： おかず
• 方法： ロースト
• 料理： 秋

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