製造された食品とエレスは快適さと同義ですが、多くの場合、この利点には価格が付いています。このような食品には化学物質や食品や飲み物が含まれている可能性が高く、その一部は健康に害を及ぼす可能性があります。時々、これらのコンポーネントのいくつかを備えた加工食品をお楽しみください。おそらく損傷していないかもしれませんが、毎日さまざまな化学物質や色を食べると、より深刻な効果があります。
すべての形の食品には曖昧な成分が含まれている傾向があります。たとえば、果物と野菜全体、薄いタンパク質、穀物、豆は、少数からいくつかの成分で最小限の加工に苦しんでいます。あなたの健康を最大化するには、ほとんどの食事はそのような食物の種類に集中する必要があります。幸いなことに、これらの食品の多くは、食事や便利なスナックオプションを作成することであいまいなコンポーネントを制限することで準備できます。
以下は、人工化学物質や食品の色を含む10個の人気のある食品です。そのため、店にいるときに何を見つけるかを見ることができます。彼はまた、化学物質のないより健康的なブランドを含むあらゆる種類の食べ物を試しました。読み続けてチェックしてください 地区の健康食品 .
あめ
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食べる！ : 非現実的な乳製品
いいえ！ : 중
ほとんどの色のお菓子が自然ソースの明るい色合いを受け入れないことは驚くことではありません。実際、多くのキャンディーオプションには多くの食べ物や色が含まれています。食用色の一部は、過剰な混乱（ADHD）にも接続されています。 症状は改善されています ADHDを使用した子供の食事から人工色が除去されたとき。食品や飲み物に関する矛盾した研究がありますが、栄養価を提供しておらず、食事中のそれらを最小限に抑える必要があります。
で
漬物
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食べる！ : vlasic
いいえ！ : タイムコーシャピクルス산
もちろん、ピクルスはキュウリから始まりますが、たくさんの塩と食べ物の色を追加すると、多くのスナックとサンドイッチがあります。ピクルスと黄色を見つけることができ、食べ物をより鮮やかにします。癌のリスクが高くなる5つの黄色と黄色6を接続しない研究がありますが、これらの色 汚染物質 がんリスクリンクとして知られています。
タイムコーシャピクルス산 contain artificial yellow dyes, but vlasic avoid these additives, instead opting for beta carotene for color.
ぎくしゃくした
シャッタースポット
食べる！ : 射手
カレーのココナッツミルクの代替品
いいえ！ : ステーキステーキステーキステーキステーキ
牛肉の弾力性は、乾燥したタンパク質とタンパク質のスナックを生成します。しかし、これはキャラメルの写真の一般的なソースです。この成分からカロリーを得ることはできませんが、キャラメル絵画のあいまいな研究があります。この成分は、ソーダ、キャンディー、その他の加工肉にも見られます。 キャラメル色 時には、癌汚染物質を引き起こすためにアンモニアで生成することができます。言うまでもなく、弾力性は高いナトリウム含有量の原因であり、矛盾した研究、砂糖、グルタミン酸モノシジウム（MSG）の別の成分に追加することもできます。
タンパク質のリーンソースには、ステーキステーキステーキステーキステーキステーキステーキステーキステーキステーキステーキステーキリンステーキが含まれており、人工フレーバー、いくつかの種類の余分な砂糖と亜硝酸塩が含まれており、毎日のナトリウム要件の3分の1は含まれていません。古典的な牛肉を備えたアルカゼロクラシックシュガービーフの指示には、追加の砂糖、はるかに低いナトリウム含有量、卵胞が含まれていません。
シリアル
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食べる！ : フルーツフルーツフルーツマジックテキサス
いいえ！ : ケロッグのフルーツリング
シリアル is a traditional breakfast for many and makes for an easy meal. With so many options on the market, not all cereals are created equally. While some pack impressive protein and fiber, others are loaded with sugar and questionable ingredients. BHT and BHA are preservatives added to processed foods like cereal and crackers. The FDA has categorized them as safe up to a certain amount; however, some 研究 suggests BHA and BHT may disrupt 性ホルモン .
フルーツフルーツフルーツマジックテキサス contains no artificial colors or flavors and is free of BHA and BHT. Meanwhile, ケロッグのフルーツリング contains several food dyes and BHT, and provides fewer valuable nutrients, like fiber and protein.
フルーツスナック
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食べる！ : 本物のフルーツロールを運んでください
いいえ！ : フルーツ
このランチボックスは子供たちが大好きです。誰がそれらを責めることができますか？フルーツスナックは砂糖で有名であることが知られていますが、食べ物の色と色を詰めます。実際、一部のブランドは4色を持つことができます。言うまでもなく、彼らはいくつかの異なる砂糖の形を持っています。このパッケージ化されたスナックは、栄養価の高い価値が少しあるため、新鮮な果物と交換するのが最善です。しかし、質の高いフルーツスナックもあります。
4つの食品の色、色、人工フレーバーは、実際のフルーツロールよりもはるかに好ましくなく、果物や野菜で作られており、人工砂糖やその他の砂糖はありません。
デリー肉
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食べる！ : デリー肉 של אפלגייט
いいえ！ : オスカー彫刻ボードポーククッキングポーク
それがサンドイッチのタンパク質源であろうとスナックのいくつかであろうと、デリー肉は多くの人々にとって故郷の必要性です。残念ながら、この加工された肉は塩でいっぱいで、キャラメルの絵画と防腐剤が含まれている場合があります。窒素ナトリウムは、大腸直腸癌に関連するデリーで最も一般的な防腐剤の1つです。 研究 さらに、デリーの硝酸ナトリウム防腐剤を見ることができます。
オスカー彫刻ボードポーククッキングポーク may only provide 60 calories per serving but also contains caramel color and sodium nitrite. However, Applegate Naturals Black Forest Ham is free from artificial ingredients and relies on salt as its main preservative.
これらが成分です
マシュマロ
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食べる！ : このマシュマロでは最大
いいえ！ : マシュマロ עם סילון
彼らの明るい白は知られています。 Marshmallowがもう1つの食物源であることに驚くかもしれません。実際、この色は、治療と同義のサクサクした白い白を作成するために使用されます。そして、同じカラフルなマシュマロのために、あなたは彼らがはるかに多くの食べ物の色を持っていると言うことができます。マシュマロも砂糖に詰められており、繊維が含まれておらず、細かい栄養を提供しません。夏に制限しますが、マシュマロを制限し、ダークチョコレートや果物などの栄養価の高いお菓子に装填します。
このマシュマロでは最大 are free from dyes and added sugar and contain 2 grams of fiber per serving. On the other hand, マシュマロ עם סילון contain artificial flavors, blue 1, and three forms of sugar.
加工チーズ
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食べる！ : CADER CHEESE TILMUK
いいえ！ : アメリカンチーズ学士
この柔らかいチーズは、適切な味と播種されたテクスチャーで有名です。他の多くのチーズと比較して、アメリカンチーズは多くの材料の組み合わせで生産された製造されたチーズです。これらのコンポーネントには、人工色、防腐剤、交換が含まれ、一部は健康に悪影響を与える可能性があります。さらに、加工チーズは通常、天然チーズよりも飽和脂肪とタンパク質の含有量が少なくなります。
アメリカのカットチーズカルタルは、色と自然な味で作られています。 약 そして、Cader Tilmukチーズは、単に牛乳、塩、酵素、野菜ベースの色でできています。
GRAサプライズバー
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食べる！ : ケイトの本当の食べ物のおやつ
いいえ！ : Cap'n Crunchのオリジナルスナック
朝食を楽しんだり、速いスナックの一部を楽しんだりしても、Gra -Barは人気のある食べ物になりました。穀物と同様に、多くのオプションを使用できます。その一部には多くのオプションがあります。グラノーラは非常に加工食品であり、それらの多くには余分な砂糖、風味、人工色、およびBHTなどの防腐剤が含まれています。 1つ 学ぶ GRAのサプライズや穀物を含む加工と砂糖の消費に関連するメタボリックシンドロームのリスクの増加を指定します。
シリアル bars, like Cap'n Crunchのオリジナルスナック, contain BHT, food dyes, and loads of sugar, making them an unhealthy way to start your day. Instead of a traditional cereal bar, choose an option with more well-rounded nutrition and real food ingredients, like ケイトの本当の食べ物のおやつ.
急性揚げ
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食べる！ : 火のような3つの吟遊詩人よりも少ないパワー！
いいえ！ : タキスファイア
非常においしいポテトフライに価格を提供できます。チップは、空のカロリー、ナトリウム包装、脂肪と炭水化物、繊維とタンパク質の供給源、および人工成分の調節であるだけでなく、これらの多くのフライドポテトの真っ赤な色は一般に人工であり、人工とMSGの強い味は部分的に特性です。
タキスファイア may be known for its flavorful punch, but that spice comes with artificial colors, MSG, and Partially hydrogenated oil, leading to trans fats in food. Instead, 火のような3つの吟遊詩人よりも少ないパワー！ are made with organic ingredients and no artificial flavor enhancers or colors.
クラッカー
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食べる！ : アニークラッカーのオーガニックカーダーウサギはスナックグリルスナックです
いいえ！ : Cheez-itクラッカー
利用可能なオプションがたくさんあるため、化学物質や人工成分よりも優れた高品質のクラッカーを決定することは困難です。一部の爆撃機には、食物の色、人工風味、心配な防腐剤が含まれます。特に1つ、 TBHQ 、それはラットの有病率の増加に関連していた。また、クラッカーの他の防腐剤とBHとBHAを見ることができます。
アニークラッカーのオーガニックカーダーウサギはスナックグリルスナックです are made with organic ingredients and no artificial flavors or synthetic color. Cheez-Its may be a popular cracker, but this classic contains TBHQ.
