ほとんどの人は、サンドイッチが好きだと言うことができます。彼らは作るのが簡単で、道路にあり、2つのおいしいパンの間でお気に入りの材料を調整できます。
私はサンドイッチが好きですが、多くの人があらゆる種類の悪い炭水化物を学んでいるので、サンドイッチが好きですが、体重を減らすときは食べるのが怖いです。 減量。
仲裁とバランスが重要ですが、お気に入りのサンドイッチのサンドイッチを健康的な食事に調整することは完全に許可されています。だからこそ、健康目標を犠牲にすることなく楽しめる13の健康的なサンドイッチを見つけました。読み続けて健康を維持する方法の詳細については、実際に効果的な減量のために15のヒントを見逃さないでください。
究極のBLT
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
マヨネーズでブリットを主張する人もいますが、ジューシーで味わうためにそれをする必要はありません。このレシピは、オーブンのベイクドベーコンと呼ばれ、ベーコンを等しく調理するのに役立ち、その結果、おいしい肉はいつもよりも優れています。
BLTのレシピを入手してください。
鶏肉とグリルチキンとライトを焼きます
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
健康的なチキンサンドイッチのレシピは、カロリーを浸水させず、タンパク質と甘さをプッシュしないため、減量の目的地に適しています。より高い繊維プッシュを選択して、より良い交換を行い、砂糖を追加します。
改造されたチキンサンドイッチのレシピを入手してください。
七面鳥
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
子供の頃の思い出を確認し、減量のターゲットをこの粗雑なレシピと一致させることができます。七面鳥、天然のスパイス、全粒小麦のロールを使用して、1食あたりわずか340の砂糖とカロリーの数が維持されます。
Türkiyeの粗雑な戦車のレシピを入手してください。
わさびマヨネーズとアジアに触発されたマグロのハンバーガー
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このマグロバーガーは、もう少し事前にもう少し作業が必要になるかもしれませんが、最終結果は間違いなく価値があります。また、お気に入りのオリーブオイルと少しのウサブとより健康的なソースを混ぜることもできます。
マグロバーガーのレシピを入手してください。
乾燥トマトアクション付きチキンバーガー
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
赤身の肉なしでお気に入りのジューシーなハンバーガーをお楽しみください。チキンバーガーレシピでカロリーを追加してください。このレシピの最も重要な部分は、アップロードできるおいしいトマトトマトです。
チキンバーガーレシピを入手してください。
わずか
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
このピーナッツのレシピは美味しくて簡単に作ることができ、サンドイッチあたり約350カロリーです！このようにして、健康的な食事の味を犠牲にする必要はありません。
ライトアンドリーニのレシピを入手してください。
チキンサンドイッチ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この焼きチキンサンドイッチは、お気に入りのフライドチキンサンドイッチに代わる優れた代替品ですが、カロレーションが少なくなります。さらに、グリーンとピーマンの追加の健康上の利点を受け取り、チミチュリソースは味に満ちています。
焼きチキンサンドイッチのレシピを入手してください。
レーズンとカレーパウダーを添えたチキンサラダサンドイッチ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
チキンサラダは常に健康で、脂肪でいっぱいでなければなりません。このサンドイッチのレシピを使用すると、お気に入りのチキンサラダの脂っこい大胆な味を手に入れることができますが、カロリーと脂肪がはるかに少ないです。
キャリーチキンサラダサンドイッチのレシピを入手してください。
魚のサンドイッチ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
魚は「健康的な脂肪」の素晴らしい供給源であり、体重を減らそうとするときの食事の大きな助けです。この黒い魚のサンドイッチのレシピは、お気に入りのファーストフードチェーンから揚げた魚のサンドイッチを捕まえるよりも簡単にすることができます。これはより良い選択です。
ウィスキーとオージー
競合する魚のサンドイッチのレシピを入手してください。
バッファローチキンサンドイッチとブルーチーズ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
ほとんどのバッファローチキンサンドイッチは、多数の脂肪カロリーで揚げられています。ただし、このレシピは、揚げることなく鶏肉を焼く代わりに大量のカロリーを節約するため、減量に適しています。そうすれば、罪悪感なしにクリーミーなブルーチーズを楽しむことができます。
バッファローチキンサンドイッチレシピを入手してください。
チーズスティックパイロットデルカロリー
この健康なフィラデルフィアフィラデルフィアは、このクラシックサンドイッチの快適な味を提供しますが、カロリー数は少ないです。彼女が達成する1つの方法は、2％ギリシャのヨーグルトを主な基盤として使用することです。オリーブオイルマヨネーズのスプーンはわずかです。
Philly Cheesstakサンドイッチのレシピを入手してください。
インドと日の出サンドイッチ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
この健康的な朝食サンドイッチは、あなたの一日と薄いタンパク質と健康的な脂肪を始める良い方法であなたの減量目標を達成するための良い方法です。
日の出サンドイッチのレシピを入手してください。
スモークサーモンサンドイッチ
ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド
そして最後に、美しくてスモーキーなサーモンサンドイッチのレシピ。味に満ちているだけでなく、サーモンは健康的な脂肪とタンパク質の健康的な供給源であり、一日中あなたを続けることができます。
スモークサーモンサンドイッチ에 대한 레시피를 얻으십시오.
以下を読んでください：
0/5 （0レビュー）
