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ジョーマーチャントの15の最高のサポート食品

マーチャントジョーはaです 料理の利便性のキュレーター 、最初の冷凍食事のための新鮮な農産物。現在の発明は、全国のペンダムを増加させます。しかし、あなたが最も探しているものに反して、熱狂的なオレンジチキン ハッシュブラウン 個人的なラベルの缶詰の食べ物は、スポットライトではスポットライトされていないことがよくあります。しかし、それらは必要です!

会社の食料品の保管室で食料品を購入することは、インスピレーションや材料のために走る日に食事や在庫を準備する良い方法です。それらは常に最も栄養価の高い健康選択肢ではありませんが、ジョーディーラーの全身は高品質で、合理的で、おいしいです。また、週末を台無しにすることを心配することなく購入することもできます。 缶詰食品は安定した棚です )))



「ライオンのたてがみのキノコはどうやって調理しますか?」

一生ファンによると、ジョー・マーチャント製品(巨大なカテゴリ、スープを除く)の優先トレーダーのいくつかを読み続け、ジョーディーラーで最高のアイテムをチェックしてください。

パセリとギリシャのムス

Trader Joe

写真:Merchant Joe©2023が提供

ダイエット:( 2/3カップあたり):
カロリー:320
:20グラム(飽和脂肪:3.5 g)
ナトリウム:700MW
炭水化物:26グラム(繊維:8g、砂糖:0 g)
タンパク質:8グラム

クミン、パセリ、レモンに触れるギリシャのひよこは、多目的で準備が整ったおやつです。彼らはすぐに胎児のあるシリアルやサラダに変更したり、動いているブレース、缶でまっすぐに食べることができます。 「私は砕いたジャガイモ、ピーマン、レモンジュース、ペタが好きです。私はただすべてを詰めて、おはようや昼食の準備をします! ' 1人のRedditユーザーレポーター そして、この人気のある缶詰製品 2.49ドル TJのTJの2回と近くにあります。



軽いスモークサーモン

Trader Joe

写真:アマゾン

ダイエット:(すべて注1):
カロリー:190
:11グラム(飽和脂肪:2 g)
ナトリウム:390 mg
炭水化物:0 g(繊維:0 g、砂糖:0 g)
タンパク質:21グラム

缶に見られる魚はマグロだけではありません。ジョーディーラーのバイヤーは、手頃な価格でさまざまな保存魚を楽しんでいます。新鮮なサーモンの価格がばかげているように見える場合は、この缶詰のオプションを持ち上げてください。 5オンシュタインには、オリーブオイルがいっぱいの3.69ドルのタバコ付きのサーモン料理があります。焼き酸っぱい生地、自家製のチェストボウル、またはクラッカーは、充填に適しています。スモークサーモンを軽く見つけますか?! Redditに投稿された顧客 V21グラムのタンパク質、トッピングと簡単に混ぜることができます(それ自体がおいしいです)、喫煙についての個人的に味わった手がかり。毎日食べるのは難しいでしょう。 '

ブドウは石をご飯で満たしています

can of dolmas.

写真:Joe Merchaant



ダイエット:( 3部あたり):
カロリー:120
:6グラム(飽和脂肪:1 g)
ナトリウム:420 MW
炭水化物:12グラム(繊維:2g、砂糖:1 g)
タンパク質:2グラム

ギリシャのジョー、ギリシャのジョー、おいしいご飯、玉ねぎ、ミントを含むが、特にバイヤーに人気があります。他の人は保存されたタムにしがみついていますか? 1人のユーザーのReddit 書き込み。数週間前に販売しましたが、今は食べなければなりませんでした。このおいしいフィンガーフードの缶 3.49ドルの10タグ .

マグロのアルボラブラは水中で硬いです

Trader joe

写真:マーチャントジョーが提供

ダイエット:(すべて1)::
カロリー:130
:1グラム(飽和脂肪:0 g)
ナトリウム:70 MW
炭水化物:0 g(繊維:0 g、砂糖:0 g)
タンパク質:29グラム

一週間食べ物はありますか?このマグロの1つまたは2つの缶を削除する場合は、店内の別の旅行を保存してください。ホワイトアルバッカーは、20グラム以上のタンパク質を持ち、1食あたり炭水化物がほぼゼロであり、さまざまな健康レシピに軽い味を使用できます。アルカルムは定期的にサラダ野菜に置かれました。 Redditユーザーに応答します 「保存に最適です!」ジョートレーダーはさまざまなナトリウムレベルを販売しているため、塩の消費量を見ると、包装水なしのこのマグロは安全な賭けです。それ 4オンスを送信するには1.99ドルかかります。 .

喫煙

can of smoked trout

写真:アマゾン

ダイエット:(すべて1)::
カロリー:140
:7グラム(飽和脂肪:0.5 g)
ナトリウム:490 mg
炭水化物:0 g(繊維:0 g、砂糖:0 g)
タンパク質:20グラム

煙で夕食で寝ないでください。主導権 ジョーのファンは知っています この缶詰の魚は、繊細な味と多機能テクスチャーを備えたもう1つの勝利タンパク質源です。ブログレビュー ジョートレーダーにとって良いこと このアイテムが衝撃的だと想像してください。ブロガーレポーターは、少なくとも魚ではありません。 「スモークの味は完璧です。液体の煙などの偽の味は緊張していません。この魚はbonき火で調理されているように本当に味がします。ディープ、スープ、パスタ、サンドイッチに '$ 4.49を使用してみてください。

軽いスモークムール貝

a can of smoked mussels

写真:アマゾン

ダイエット:(すべての缶1、織り)::
カロリー:140
:9グラム(飽和脂肪:1.5 g)
ナトリウム:200私
炭水化物:0 g(繊維:0 g、砂糖:0 g)
タンパク質:14グラム

おいしい食べ物の文脈でのみこの柔らかい悲しみを考えることができますが、実際のグループディーラーでは、ムール貝のムール貝は2.29ドルの近くの地元の食料品店とみなされています。保存されたシーフードは昨年ソーシャルメディアにヒットし、多くの人は、レモンプレスとチリオイルの霧雨を備えたバターを用意することをお勧めします。 12/10でした!!! 公開されたTickekkの1つ 特別な夜のためにこの小さな水を試してみてください。

相続人

a can of oysters

写真:相続人

ダイエット:(すべての缶1、織り)::
カロリー:150
:10グラム(飽和脂肪:2 g)
ナトリウム:120 mg
炭水化物:4 g(繊維:0 g、砂糖:0 g)
タンパク質:11グラム

王冠のオークに吸収されるオークは、食料品保管室での予想外の興味深い発見です。それらは、オリーブオイルのために3.49ドルで詰め込まれた3グラムで提供されています。彼らは、レストランで受け取る生のカキに期待する必要があるものとは異なる異なるテクスチャーと味を持っているので、それは皆の味に合わないかもしれませんが、それはまだ家でも素晴らしいです。実際、この保存された繊細さを好むバイヤーグループがあります。 「スモークカキはとても良いです!スパイシーソースで[缶]で食べます 1人のRedditユーザーレポーター およびInstagramアカウント @trader_joes_tresure_hunt 織られたライスクラッカーとリタカソースを使用してみてください。 '美味しい!!再びにきび! ...これを試すことをお勧めします! '

トマトソース巨大なベイクドビーンズ

Trader Joe

写真:Merchant Joe©2023が提供

ダイエット:( 1/2によると):
カロリー:130
:5グラム(飽和脂肪:1 g)
ナトリウム:460 mg
炭水化物:14グラム (Fiber: 3 g, Sugar: 3 g)
タンパク質:5グラム

多目的愛好家は、地中海のスタイルを缶の利便性として説明できます。 Knallini Beansには明らかに玉ねぎ、ディル、パセリが付いた豊かなトマトソースが入っています。朝食、最初の料理、皿、スープ、または単に卵を楽しむことができます。 「他の誰かが取りつかれていますか?私はそれがどれほど大きいかを克服できないので、私はベイクドビーンを買いました! ' Redditユーザーを投稿します そして、彼らは非常に優れているので、人々は人気のあるAmazon製品のPOPで8ドルで認められていますが、近くにJowの商人がいる場合、彼らはほとんどそれを行うことができます。 1.99ドルの10オンス .

有機ココナッツミルク

a can of coconut milk

写真:Joe Merchaant

ダイエット:(カップ1/4あたり):
カロリー:110
:11グラム (Saturated 州: 10 g)
ナトリウム:0マグ
炭水化物:1 g(繊維:0 g、砂糖:1g)
タンパク質:1グラム

ジョーディーラーの保存されたココナッツミルクをこの品質レベルのほとんどの食料品店で見つけるのは非常に難しい場合があるため、この基本的な成分はオーガニックで無邪気です。クリームと小さなナッツをレシピに追加して、牛乳の交換または料理とベーキングとして使用できます。これは可能です 13.5グラムの缶で1.69ドル .

オーガニックココナッツクリーム

a can of coconut cream

写真:アマゾン

ダイエット:(大さじ2杯):
カロリー:90
:9グラム(飽和脂肪:8g)
ナトリウム:5マッグ
炭水化物:1グラム (Fiber:1グラム, Sugar:1グラム)
タンパク質:1グラム

ココナッツクリームは、ココナッツミルクよりも厚く、水が少なく脂肪が高く、パイホイップピークの調理や豊かなタイのカレーソースの料理に適しています。店内のココナッツミルクのように、オーガニックココナッツと水リストはありません。 13.5グラムの缶コストは2.29ドルです。

そのリック - トマトと玉ねぎのスタイルの枝

can of eggplant

写真:eBay

ダイエット:( 1/2カップあたり):
カロリー:110
:12グラム(飽和脂肪:2 g)
ナトリウム:390 mg
炭水化物:5グラム (Fiber:2グラム, Sugar: 4 g)
タンパク質:1グラム

揚げたナス、経験豊富なトマト、おいしい玉ねぎを服用すると、さまざまなレシピに触発されたこの基盤があります。 顧客が提供されます この揺れのスターターを試して、パスタを作成したり、ピザを上げたり、クレープで転がしたり、卵を炒めたりします。夏、私はこれらで動くプレートを準備します 1人のRedditユーザーに応答しました 「私はいつも怠zyな夜に缶を保持しています。」 1.99ドルで、ほぼ10グラムのタンクを入手してください。

オリーブオイルの軽いスモークイワシ

a can of sardines

写真:Joe Merchaant

ダイエット:(すべての缶1、織り)::
カロリー:180
:10グラム(飽和脂肪:2 g)
ナトリウム:220 MW
炭水化物:0 g(繊維:0 g、砂糖:0 g)
タンパク質:21グラム

オメガ3の毎日の投与を取得する別の方法を探しているなら、イワシが行くでしょう。それらは、健康な脂肪、タンパク質、ビタミンD、セレンの良い供給源です。また、そのサイズのため、この魚は通常水銀が少ないです。この商人の製品は、「魚」の魚介類やスモークイワシを気にしない人向けに設計されており、すぐにスズからチーズボードや発がん物質に移動できます。食べる前に、油を排出します。このイワシは私が持っている最高です。 u/malltherfsparrwsを作成します Reddit Postで。缶に含まれています 3グラムの魚と費用は1.99ドルです .

完全な原子力トウモロコシ

a can of corn

写真:Joe Merchaant

ダイエット:( 1/2カップあたり):
カロリー:60
:0.5 g(飽和脂肪:0g)
ナトリウム:200私
炭水化物:9グラム(繊維:1g、砂糖:2 g)
タンパク質:1グラム

ヴィンテージトレーダーのジョージョーの食料品袋に触発された核トウモロコシ全体は、サクサクしたテクスチャーと自然な味を備えた長いシフトの卒業生です。穀物は塩でのみ保存され、新鮮に維持され、トウモロコシを必要とするレシピで使用できます。この単純なコンポーネントはしばしば無視できます。 15グラムの缶で0.99ドル それは本当に賢明な購入です。 「スイートコーンはとてもいいです!!」 都市はそれを買います .

オーガニックガベンツォ大豆

can of garbanzo beans

写真:Joe Merchaant

ダイエット:( 1/2カップあたり):
カロリー:110
:0 g(飽和脂肪:0 g)
ナトリウム:130 mg
炭水化物:17グラム(繊維:5 g、砂糖:1 g)
タンパク質:6グラム

植物性タンパク質の最も暖かい供給源の1つであるゲルベンツォ豆(またはひよこ豆豆)は、サラダとスープを増やすか、パスタと穀物のボウルに繊維とタンパク質の一部を追加する健康的な成分です。私たちの専門家はまた、腐植は最高の減量スナックの1つであると言います。また、ひよこ豆、レモンジュース、タヒニ缶を添えた十分なおかずのために、独自の新鮮な鶏肉を作ることもできます。オーガニックの問題を購入すると、オーガニックジョーのガーベンツォビーンズが最も一般的です。 15.5グラムの缶で1.09ドル .

オーガニックブラックビーンズ

can of black beans

ジョートレーダー

ダイエット:( 1/2カップあたり):
カロリー:110
:0 g(飽和脂肪:0 g)
ナトリウム:130 mg
炭水化物:14グラム (Fiber: 3 g, Sugar: 0 g)
タンパク質:5グラム

大豆は基本的に見えるかもしれませんが、完全に菜食主義者の締め付けを使用する無限の方法があります。さまざまな黒豆でスープ、セール、シチュー、さらにはブラウニーを作ることができます。このオーガニックブラックビーンの15.5グラム缶 $ 1.09 - それは、より高価なタンパク質のエコフレンドリーな代替手段であるため、予算でよく食べることができます。