15食料品店の棚のための最も健康的なヨーグルト

ヨーグルトは、時間をテストした主な健康食品の1つです。ヨーグルトは2種類のタンパク質であり、体の重要な特徴です。最初に、カジン、 体の吸収を助けます カルシウムとリンの両方 血圧を下げることができます 一部の人口から。他のタンパク質、チーズ水、 健康的な体重のメンテナンスを促進しました そして、カシンのように 血圧を下げます 太りすぎの一部の人々。ヨーグルトは、1食あたり最大20グラムのタンパク質を提供するいくつかのブランドを備えたプロテインソース全体です。したがって、ヨーグルトは、次の食事までエネルギーを維持するのに役立つため、朝食ルーチンに追加するのに適した成分です。

もちろん、ヨーグルトはカルシウムやカリウム、さらにはハーブベースのヨーグルトなどの必要な栄養素を提供します。このヨーグルトは、韓国の食物が一般的な蓄積された植物に基づいて増加し、これらの栄養素を大量に提供するため、近年より人気があります。ほとんど 食料品店の棚のすべてのヨーグルト また、あなたのライブとアクティビティの文化を見に行きます（自然にミルクキーまたは追加のハブベースのヨーグルトで作られています） 微生物の健康な結腸を促進します - 腹部の健康と免疫の健康をサポートできます。

明らかに、私たちはここで最大のヨーグルトファンです。 砂糖はほとんどありません 生活活動文化を含む、多くの人工成分でそれを掃除する 印象的な量のタンパク質を提供します .

地元の食料品で提供される多くの最高の「良い」ヨーグルトオプションがありますが、栄養士によって承認された15の最高の選択肢を作成して、飽和カテゴリを時々探索するのに役立ちます。

食料品の棚で15の最高のヨーグルト

ジギー異常

ジギー

マグロステーキを調理する

ジギー plain non-fat yogurt 彼は、「タンパク質が豊富で、1食あたり19グラムが脂肪と砂糖脂肪が豊富であるため、最良の選択です」と彼は言います。 メリッサウェット、MS、RD , 超栄養 そして、メリッサのマスターはダイエットです。そして、まさにレビューとは何ですか？最もシンプルなSkyrは、通常のヨーグルトの4倍のミルクを使用する伝統的なアイスランドのヨーグルトです。 Yogurtは発酵牛乳として生産されます 健康な船 6日

アイスランドの空のガイドライン、普通

アイスランドのガイドライン

繰り返しますが、アイスランドのスキルの人気が高まっています。私たちが米国にいるものの厚くて寒いバージョンは、伝統的な精液として知られています。 アイスランドのガイドライン さまざまなフレーバーを提供しますが、砂糖がたくさんあり、味のオプションがあります。私たちはシンプルなヨーグルトの大ファンです。これは、彼らが自然に砂糖のない砂糖3グラムしか持っていないためです。 Skyrはまた、より強い骨と健康的な心臓機能をサポートする毎日のカルシウム需要の14％を提供しています。

プロバイオティクスヨーグルト、フラットでいっぱいのオーガニックミルクストンフィールド

ストーンフィールド

USDAは邪悪で有機牛乳でできています。 ストーンフィールド yogurts ギリシャスタイルのヨーグルトの柔軟性にあまり熱心でない場合は、この古典的なヨーグルトの完璧な風味があります。他の多くのヨーグルトとは異なり、ストンフィールドはビタミンDを必要とする栄養価の高い物質なので、レシピにビタミンD3を加えてください。 体の吸収を助けます of calcium 特に、寒くて影響力のある季節には、ビタミンD消費が豊富です。 濃縮ワクチンシステム .

ギリシャヨーグルトメープルヒルズ、普通

メープルヒル

メープルヒル's slogan says it all: 'Humane. Regenerative. Traceable6日 With USDA-certified organic, 100% grass-fed cows, you can really taste the difference in メープルヒル's Greek yogurts. In fact, メープルヒル is America's first and largest 100% grass-fed organic dairy milkshed. The creamery is constantly refining its products for ultimate taste, too, and ギリシャヨーグルト 彼は特にクリームが好きで、口は溶けます。 1食あたり15グラムのタンパク質を追加する場合、何が良いですか？

Airpalum 2％ギリシャヨーグルト

シーン

1食あたり5グラム未満の砂糖を備えたヨーグルトを見つけることをお勧めし、1食あたり10グラム以上のタンパク質を見つけることをお勧めします。 メアリー・アラン・フィップス、MPH、RDN、LD ;著者 糖尿病の軽い料理の本 そして彼女は個人的に好きです シーン's 2% Greek yogurt 彼のテクスチャーとクリームについて。 Fageは、実際に口を満たす傾向があるため、朝食ヨーグルトボウルにとってより重要なオプションです。甘いキックを探している場合は、アーモンドバターや蜂蜜などのコンポーネントをより自然に甘さに追加してください。

2つの良いヨーグルト

2つの良いヨーグルト

良い目標のためのヨーグルト？お知らせください！組織がアメリカの食品廃棄物を減らすために各購入のために食品を配布するためには、2つの良い貢献が必要です。フレキシブル 2つの良いヨーグルト 80％の砂糖が付いたクリーム（5.3グラムあたり2グラム）があるため、多くの主流ブランドよりも健康的なオプションです。 トビー・エミ・ドー、レッド また、Emidorは、無駄な本物の果物で作られた最も重要な部分を示しています！

Chihni Zero Sugar Drink、Strawberry Cheesecake

チュバニ

あなたが市場にいるなら、もう少し道路で チュバニ's Zero Sugar Drinks それらは、迅速なタンパク質回復を得るための素晴らしい選択肢です。 1サービングあたり10グラムのタンパク質があります...それらの新しいラインもゼロであり、カロリー含有量は元のラインと比較してほぼ半分であり、タンパク質の供給源を傷つけません！言う キャロライン・トミソン、RD、CDCE 彼は栄養士の教育者であり、ワシントンの彼の基地にいる糖尿病教育者です。

ギリシャヨーグルト 기반 카이트 힐

ヒール

ハーブベースの栄養に従う人にとって、カイトヒルの植物ベースのギリシャヨーグルトは、17グラムのアーモンドミルクタンパク質と豆乳と1食あたり140カロリーに大きな選択肢です、とミレリはミレリ氏です。この高いタンパク質数は、非定型源からタンパク質を完成させる必要がある人に適しています。また、消費者は健康な腸の植物を維持するために必要な追加の培養からも恩恵を受けるでしょう。

Wolbi Organic Milk Full Greek Yogurt、普通

ウォルビ

USDAのオーガニック認証、 グルテン-Iは信頼できるヨーグルトの資格を持っています 砂糖や追加の人工味はありません。 15グラムのタンパク質で、これはこの脂肪の味が好きな人には最適ですが、次の食事が変わるまで7つを維持したいと考えています。オーストラリアスタイルで作られたこの一般的なヨーグルトは、酸素すぎず、混合物やスムージーに最適です。

トールのスキーヤー、バニラ

トールのスキーヤー

トールのスキーヤー （私たちはバニラを選びました。）これは、砂糖を添加せずに18グラムのタンパク質を提供する新しいアメリカのスカイブランドです。このSkyrは、Cassinタンパク質を使用しています。これは、時間に満ちた遅いリリースエネルギーです。このヨーグルトには、他の中央ブランドよりも17〜21グラムのタンパク質と比較的低い脂肪の数の間に提供されるさまざまな香りのオプションが提供されています。また、ブランド名は、あなたがそれを食べるとき、あなたは強いバイキングのように感じさせます。

Activa Textile

オチアン

オチアン contains the exclusive probiotic ビフィド細菌動物乳 DN-173 010/CNCM I-2494は、消化器系を介した犯罪の移行であることが証明されている満足のいく数です。 Activiaは、20年以上の研究（およびJamie Lee Curtisの承認）によってサポートされています。食事 このヨーグルト バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルの一環として、1日2週間にわたって1日2回消費された場合、軽量消化の頻度を減らすのに役立ちます。

このユニークなアクティブラインには、3グラムの繊維が含まれています。使用されているInnulinは、プロバイオティクスの燃料として使用できる亜テンティック繊維であり、繁栄するのに役立ちます。

Yasu Frozen Yogurt

ええ

ネギのレシピ

これは、食料品の食料品店で販売されているヨーグルトではありませんが、ヨーグルトが冷凍とスティックを提供してもヨーグルトと見なされます。これは完璧な部分です 凍結したdul これは、バランスのとれた健康的な食事の十分な補足であり、同じ重要な文化を含むdulを可能にします。甘い歯が打つときにアイスクリームを治療するのに最適な代替品です！

ジョーディーラーのギリシャヨーグルト、普通で普通

ジョートレーダー

ヨーグルトでタンパク質とカルシウムの修復を得るために、最も壮大で高価なブランドに陥る必要はありません。ジョーディーラーは健康的な範囲を提供します 非脂肪ギリシャヨーグルト 朝食ボウルとスナックテーブルでリーズナブルでおいしい。各皿はまた、毎日のカルシウムの15％と毎日のカリウムの6％を提供し、最後に体液と筋肉のけいれんを制御するのに役立ちます。他のカリウムにバナナを追加してください！

Aladi Yogurtその砂糖の友好的な農場

用語

用語 has no shortage of impressive groceries. And their yogurt choices live up to their impressive reputation. 'With both plain and vanilla flavors, このギリシャのヨーグルト それは私の冷蔵庫の製品です クリス・キャロル、MPH、RD、LDN、ACSM-CPT 、USATレベルIトレーラートレーナー、RRCAの資格、ランニングコーチとブロガー スニーカーを探索します 6日אין סוכר נוסף ביוגורט הזה', והיא הוסיפה שהווניל 'ממותק קלות בסטיביה ללא טעם לוואי מוזר.' השתמש כמו בפרפה עם פירות או גרנולה או אפילו כבסיס למטבלים טעימים יותר!

ニオズハート

漏れ

はい、 このヨーグルト 他の砂糖では少し高いですが、食事の大きな助けになるのはおいしい甘いdulです。別の砂糖の貧困（アメリカの胸焼けは、男性が1日あたり最大36個の砂糖を制限し、女性は1日25gを制限することを推奨しています）。このオーストラリアのヨーグルトには、セラミック、高品質で重要な栄養素が詰め込まれています。