食料品店の棚にある9つの高タンパク質ヨーグルト

最近、食料品店を見るたびに、健康上の利点のために告白色が表示されると思います。タンパク質を考えると、それは自然です 巨大なギャップが不可欠です 構造や組織の回復、免疫機能の支持、筋肉の維持など、さまざまな重要な物理機能に必要です。タンパク質はマカロンです - 最も人気のある食事 減量のサポート ブレイキングパッセージ。

ほとんどの食料品店の冷蔵庫では、ヨーグルトを含むさまざまなおいしい栄養価の高いスナックオプションを見つけることができます。ただし、すべてのヨーグルト製品が同じであるわけではなく、多くの砂糖、飽和脂肪、人工色、色、風味が含まれており、健康に悪影響を及ぼし、食事にカロリーを追加することができます。良いニュースは、ヨーグルトを修復する必要があるときに選択できる多くの健康とタンパク質のオプションがあることです。だから私たちは話しました ブリトニー・ロブク、ロード 、登録栄養士と食事。現在、食料品店の棚で10個の最高のプロテインヨーグルトを公開しています。

タンパク質ヨーグルトは、ヨーグルトを健康的なスタートの基礎、スムージーヨーグルトの良い組み合わせ、または朝食にホームソースの組み合わせとして好むかどうかにかかわらず、栄養価の高いオプションです。 Lubakの10の最高のプロテインヨーグルトリストを読み続けてください。次に、タンパク質摂取の10の驚くべき利点をお見逃しなく。

ヨーグルトココス将軍

okos

ヨーグルトココス将軍 食料品店の棚が豊富で、クリーミーなテクスチャーのようなテクスチャーと6オンスの1食分あたり25グラムのタンパク質があります。このヨーグルトは、味に損傷を与えず、タンパク質の消費を増加させない人々に最適です。多目的のセックスは、甘くてユニークなペアに適しており、食事やスナック、高栄養価に十分な追加機能を提供します。

Oikos Plain Pro Yogurtは、1つのプレートにのみ25グラムの巨大なタンパク質を持っています。 Lubkは、プロのラインの他の味は20〜23グラムの間で輸送されると言います。

タンパク質の態度

態度の食べ物

グレナデンの代替品

その糖度の維持に焦点を当てます タンパク質の態度 彼はタンパク質と砂糖の消費を知っている人に理想的です。これにより、1食あたり25グラムのチーズタンパク質が提供されます。一部のオイルのため、比率のタンパク質ヨーグルトは公式には優れたものとして分類されていませんが、Lobkはライブ活動とタンパク質活動培養水を説明しています。また、キトーにいるか、マクロコマンドをカウントしている場合、比率はすでに数学を生み出しています。

2つの良い普通のヨーグルト

2つの良い

2つの良い's Low-Fat, Plain ヨーグルトは、健康で低脂肪タンパク質のオプション、砂糖、カロリーを提供します。彼のセラミックの一貫性とニュートラルな味は、過度の砂糖なしで満足のいくヨーグルトのdulを楽しみたい人にとって、彼を多目的選択としています。 「2つの良いヨーグルトには、2グラムの砂糖が含まれています。彼らのシンプルで低いヨーグルトには、1食あたり14グラムのタンパク質が含まれています、とLobkは決定します。

ギリシャヨーグルト

シーン

シーン Total 彼女はカロリーのタンパク質ヨーグルト体験を得る古典的なヨーグルトの選択です。滑らかで鈍いテクスチャーは、タンパク質の含有量を犠牲にすることなく、植物のないヨーグルトオプションを食事に統合したい人のための完全な住居です。シンプルさにより、果物、グラシャの驚き、または蜂蜜と簡単に組み合わせることができるため、さまざまな目的と食事やスナックに満足のいく追加を提供します。

Lubkは、脂肪のないギリシャヨーグルトの料理であり、1日あたり推奨されるタンパク質消費の35％を獲得できます。 2％の牛乳には17グラムのタンパク質があり、ギリシャのヨーグルトには15グラムのタンパク質があります。 '

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良い

1月

この予算と非統合オプションですが、タンパク質は食料品店の棚でいっぱいです。非脂肪オプションとして 良い 脂肪消費を管理しながらタンパク質摂取量を増やすことを目指している人に適しています。ニュートラルフレーバープロファイルは、さまざまなフレーバーの組み合わせと一致し、甘い料理と王国の両方に柔軟性を提供します。

'良い

アイスランドの指示は普通のヨーグルトです

アイスランドのガイドライン

アイスランドのガイドライン brings the unique and traditional taste of Icelandic skyr to the table, providing a creamy and thick yogurt experience. このブランド これは、真正性と品質の成分をリードすることにより、シンプルなタンパク質スナックまたはシンプルなタンパク質の豊富な朝食です。

アイスランドのアイスランドのガイドラインは、ヨーグルトの親relativeに特化しています、Skyr、Lubkは言います。 SkyrのOne -Time容器は、アイスランドの分泌物よりも17グラム未満の印象的なタンパク質です。

365 General Organic Greek Yogurt

365フードマーケット全体

365オーガニックギリシャヨーグルト これは、有機ヨーグルトとタンパク質リストの可能性を知っている消費者に提供されます。オーガニックソースでのブランドの約束は、栄養上の利点とスムーズで満足のいくテクスチャも提供します。 Lubkは、「Whole Foods」、365には、1食あたり16グラムのタンパク質を示すギリシャのヨーグルトのさまざまなオプションが含まれています。 365を使用して、有機ヨーグルトのボーナスを得ることができます。 '

唇のリパジックリップスヨーグルト

ボルビーヨーグルト

'オーストラリアで オーガニックボルビックヨーグルト Lubkには、さまざまなフレーバーと脂肪含有量が提供されています。非脂肪ヨーグルトまたは低脂肪ヨーグルトを選択すると、16グラムのタンパク質を取得するために、毎日の価値の3/4カップを受け取ります。クリームのような空の一貫性とヨーグルトのわずかな味には、この食事にタンパク質の押しを含めたい人が到達できます。有機材料への約束として、Walabyは健康でおいしいヨーグルトオプションを提供しています。

チュバニギリシャヨーグルト、低平野

チュバニ

おいしいカクテル

良い 이유가 있습니다 チュバニ Greek Yogurt 彼は家名です。このヨーグルトは、タンパク質含有量を損傷することなく勤勉なオプションを提供するリッチでクリーミーなテクスチャーを誇っています。ノーマン・ジョヴァンニ・ギリシャヨーグルトとチュバニ全体の脂肪には、1食あたり15グラムの両方のタンパク質が含まれています、とLubkは言います。このヨーグルトには、シンプルなコンポーネントである文化牛乳が含まれています。