20個のスナック

高品質の炭水化物とタンパク質を持つ健康な脂肪は、毎日十分に食べようとする3つのマカロンの1つです。しかし、体重を減らしてleanせようとする旅では、多くの食事は満足のいくマクロで無意識のうちに避けられています。

このため 食べる ここで混乱を一掃するために：脂肪はあなたを生きさせません。実際、飽和したモニュメント、多飽和モノス、天然脂質は、スタックを維持し、最終的に同じ不要な脂肪を注ぐ主要なキーです。そして、利点はそこでは終わりません。柔軟な肌を維持し、脳の力を高め、心臓の健康を維持するには、良い脂肪が不可欠です。

微妙なスナックは台無しにされておらず、これらの利点を短縮するためにこれらの高い選択をします。各スナックには、少なくとも10グラムの脂肪が含まれており、経路の減量を強化することへの情熱を防ぎます。鼻を終えた後、100のベストウェイト接続のヒントで手をテストし、溶けたポンドを見ることができます。

昼食後、One -Way兄弟をアップグレードするココナッツクラスターを検討してください。 Alter Ecoのフルーツスタブは、クリームバター、タルトチェリー、ココナッツオイルで設計されており、脳の罪を犯していないフレオへの友好的なスナックで脳を増やします。

安定したダークチョコレートバー

低糖ロッドは携帯用で、タンパク質と繊維が豊富で、ヌテラのような味がします！しかし、あなたが若いときに乾杯した甘いスプレッドに反して、バーには5分の1の砂糖があります。そのうちの1つを、飢えの痛みと情熱のためのスナックとして、財布の引き出しまたはテーブルを着用してください。

署名トライアングルレモン

2％のヨーグルト容器は、より低いカロリーを誇ることがあります。しかし、これは腹部を剪定するための理想的な選択肢ではありません。研究 早期治療のためのスカンジナビアジャーナル 高乳製品脂肪消費（シギーの三角形のクリームラインで発見されたような）は、腹部のリスクが低いことを確認しました。別の腹部 - フレンドリーなボーナス：この本物のアイスランドのスカイパックには、最適な腹部の健康のために5種類の生きた文化が詰め込まれています。

ピーチマティーニ

R.E.D.D.スーパーエネルギーポット - サルメルキャラメルフード

R.E.D.D.D.D.D.このようにして、このようにして、歯や困難などのスーパーフードの10グラムの固体領域で処理されています。

Live Intentionsは、Superfood Popcorn、Salsa Roseで活性化されています。

プロバイオティクス、ヨーグルトバスタブ、キムチジャーズ、コミボッシュは明らかに登ります。これは、20億CFUプロバイオティクス文化を彼の引き分けに追加することにより、ポップコーンの弁護士を変える人生です。さらに、この種子は抗炎症薬、ヤギ、キャベツでほこりっぽく、唐辛子と一緒に走ります。

コーポレートプロテインクッキークッキー

オート麦とロイセインは、薄くて愛のハンドルを失う可能性のある古典的な統合です。このぽっちゃりしたクッキーは、血糖シナモンと玄米タンパク質と混合されており、追加のスマッシュがあります。クリームバターの14g健康脂肪ご飯は、脂肪を燃やす最高の食品の1つです。

Tilmuk Dice Cube

ホワイトソースのクリームパスタ

このバイトキューブは、高品質のマッカーダーに期待できる食料品の保管室で自然に増加し、曲がります。豪華な飢えのために、それはいくつかの立方体を、この繊維が豊富な少数のイチゴとアーモンドと一致します。

チョコレート洞窟は鼓動するアーモンドです。

運動する前に硬いおやつのために体重管を傷つけたとき、あなたはあなたに負担をかけませんか？ココナッツに到着することは、船長のフォロワーに精通しています。彼のリストの最初のコンポーネントはアーモンドです。強力なL-アルギニンアミノ酸の含有量により、汗ネットワーク中により多くの脂肪を燃焼させることができます。

ココナッツアーモンドバター

豪華な午後のおやつが必要なときは、アーモンドバターボトルをココナッツに通します。巣は、ドライロストアーモンドと裏打ちされたココナッツとパームオイルの持続可能なソースのタッチを組み合わせて、石油の分離を防ぎます。 17グラムの満足のいく脂肪が得られます。それらのほとんどは飽和状態であるため、コレステロール値は低く、心臓病のリスクを減らすことができます。

Lars Sar Sar Apple Pie

Apple Cakesをスパイするダンクリングは、火の筋肉を手に入れるのに役立ちませんが、この豊かなババは作られています。糖分が高いことを心配しないでください。ネガティブなスナックは、これまで甘く、リンゴとレーズンであり、5グラムの繊維性コントロールインスリンが装備されています。

ジャスティンのクラシックアーモンドバターバット

ジャスティン。

ジャスティンは、他の砂糖ではなく、きれいなタンパク質で作られた携帯型で栄養価の高いスナックが欠けていることに気付いたとき、人気のあるクルミバターパッケージを発明しました。この料理で制御されたパックは、クリームのようなものが欲しいときに完全なdulを作り出し、過剰な砂糖を取り除きます。

おそらくリネンスパイシーソンビに行きます

有機亜麻仁の発芽、ヒマワリの種子、ゴマの種子はこれらのクラッカーを妨害します。 Zelano、Lime、Gosupoolは、抵抗できないキックを追加します。 13グラムのハーブベースの脂肪と5つの正味炭水化物を備えたクラッカーは、完璧なチトスナックを作成します。

グリルで殻付きのトウモロコシを焼く

ピスタチオ塩と素晴らしいコショウ

研究 栄養ジャーナルオブアメリカン大学 ピスタチオは、参加者が減量と減量を減らすのに役立つと述べた。次回は、正午におやつを探しているとき、あなたはいくつかを取り、ひび割れを持っています。

リチャードのクレイジーピーナッツバター料理

シュガーバスのゼリーを上げ、この料理自体でこの料理の1つをお楽しみください。ピーナッツバターは心臓に健康な脂質が豊富で、繊維には腹部および野菜タンパク質が満たされています。さらに、塩キャビティを持つこれらのオブジェクトは、1つのコンポーネントのみを提供します。あなたはそれを推測しました：ピーナッツ！

チョコレートフルーツ100％チョコレートスナック

いいえ、それはチョコレートを焼くのではなく、この正方形を食べる必要があります！この暗い棒は、フェアトレード、ドミニカココア、プロジェバニが比類のないdulのために、明らかに手作りされています。アドバンテージ？実現は、砂糖やその他の塩で高脂肪言語遊びのレンガを避け、コンポーネントのリストを維持することは有機coco豆に限定されます。

クイン・ポップコン、パルメザン

塩辛い、サクサク、パックされたマクロ、あなたは数分で好きになりますか？ケビンは、オマミックとブライトローズマリーの豊かな薬剤師とポップコーンを味わった。最も重要な部分？非GMO核は、化学物質と図面に接続されたマイクロ波にパッケージ化されています。

サルガントはアーモンドやクランベリーとのバランスをとる自然な白いカラです

アマゾン

この個々のサイズのスナックは、すべての一貫した理論に遭遇します。豊富な白いケーパー、アーモンド、ジューシーなクランベリーはすべて200カロリー未満です。ドーナツをバイパスするより良い方法を考えることはできませんでした。

実際、豊かで抗酸化剤のダークチョコレート、フルアーモンド、プロテインピーナッツを含む、本物の食物のこのスナックロッドのタンパク質。ポストエクササイズが必要かどうかに関係なく、この選択は深夜が必要かどうかに関係なく機能します。

ダンチップココナッツソルティテイスト

直火焼きトマト

ココナッツチップは、下半身の脂肪レベルに関連する熱帯果物に見られる垂直および中型のトリグリセリドの大気が豊富であることが好きです。このほとんど魔法の効果のある体に加えて、おいしい甘い無料のスープはあなたの好みに驚くべきことをします。

ヘルスファイターバー-Super -Food、シナモンバレエ에서

今、あなたは一年中秋の暑くて快適な味を体験することができます。オメガ3とジンジャーの種の金持ちを信頼することができます。このスナックを信頼して、腹部梗塞と湾の腫れを維持できます。同じお世辞の腹部プラタスを除去するより多くの方法は、これらの50の食物を満たし、胃を失います。