ドーナツよりも多くの砂糖|食べないでください

砂糖の消費は、肥満や2型糖尿病などの深刻な健康上の問題に関連しているため、ドーナツの甘やかは、1日を始める無害な方法の1つのように見えます。しかし、それ？確率は、毎日飲み物、スナック、スパイスによって飲み込まれる可能性があります。

ドーナツはいくつの砂糖をしますか？

新しい本によると、クリスピーカルスピードーナツには10グラムの砂糖があり、小さなジュース、グランサプライズ、または健康的なシリアルボウルで迂回しやすいです。 ゼロシュガーダイエット：上記、タイプ、クラッシュを平らにする14日間のプログラムと生活を維持するのに役立ちます。 .

それアメリカ心臓協会 1日25グラムを追加することはお勧めしません。これらのアイテムのいずれかを定期的に食料品のリストに追加すると、正午に毎日ポンドを詰め込んで梱包できます。

温かい飲み物

食事中の砂糖をよりよく切り、このスーパーマーケットの結果とはほど遠いことを確認してください。そして、もしそうなら 本当に 体重を減らして砂糖を誓いたいです。コピーを注文します。 ゼロシュガーダイエット 今日！

ラインアーモンド

栄養：190カロリー、脂肪11グラム（飽和脂肪5グラム）、25mW、23グラムの炭水化物、2.5グラムの繊維、砂糖16グラム、3グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: 果物やヨーグルトにさせないでください。砂糖がたくさんあるので、それはキャンディーバーになることがあります。

アーモンドバニラバニラバニラアーモンドミルク

栄養（カップ1）：80カロリー、2.5グラム（飽和脂肪0グラム）、130グラム、炭水化物14グラム、繊維1グラム、砂糖1グラム、タンパク質1グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: アーモンドミルクは、牛乳に代わるより健康的な代替品かもしれませんが、ブランドには2番目の成分として「杖砂糖」があります。

Actia Vanille Greek Greek Yogurt

栄養（5.3グラム）：130カロリー、0グラム脂肪（飽和脂肪0g）、50メガフォード、21グラムの炭水化物、繊維0グラム、砂糖20グラム、タンパク質12グラム12グラムの12グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: ギリシャのヨーグルトがとても人気があることは驚くことではありません。タンパク質炭水化物は、一般に、健康的で満足のいく朝食またはスナックで作られています。このブランドではありません。 2つのドーナツのような砂糖があります！減量のために25の最高のヨーグルトのいずれかを選択してください。

ケンの患者性栄養源

栄養（大さじ2杯）：70カロリー、0グラムの脂肪（飽和脂肪0グラム）、260 mg、16グラムの炭水化物、繊維0グラム、砂糖12グラム、タンパク質0グラム0グラム0グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: サラダは健康です...あなたが純粋な砂糖を吹き付けるまで。もちろん、この太ったドレッシングですが、野菜と直接砂糖施設を摂取することができます。

裸の果物とヌートリアのグラノーラバッグを取ります

ヌードを運ぶために

栄養（½カップ）：280カロリー、12グラムの脂肪（飽和脂肪3グラム）、0グラム、炭酸ナトリウム38グラム、繊維4グラム、砂糖14グラム、タンパク質6グラム6グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: グラノーラは、衣装のジャンクフードに似ています。カロリー、炭水化物、脂肪、砂糖の色調で満たされています。

トーマスシナモンライフル

栄養（1ベーグル）：270カロリー、1グラムの脂肪（飽和脂肪0グラム）、400メガフォード、55グラムの炭水化物、繊維3グラム、砂糖11グラム、タンパク質9グラム。

ゼロシュガーダイエット Shocker: ビッグは悪名高い炭水化物とカロリーで知られていますが、ブランドはすべての砂糖とともに三角形で署名されています。

甘い甘い選択

栄養：350カロリー、3.5グラム（飽和脂肪0.5グラム）、590 MW、68グラムの炭水化物、繊維3グラム、砂糖12グラム、タンパク質12グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: ブランド名にもかかわらず、この冷凍料理は健康ですが健康です。同様に、夕食に2つのドーナツを捕まえることができます。砂糖の数も同じです。

バーの元のリンゴソース

栄養（4グラム）：90カロリー、0グラムの脂肪、0g飽和脂肪、0gナトリウム、炭水化物24グラム、1グラム繊維、砂糖22グラム、タンパク質0グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker:

キャンベルの遅いケトルスタイル

スイカの皮のピクルス

栄養（カップ1）：290カロリー、16グラムの脂肪（飽和脂肪10グラム、トランス脂肪0.5グラム）、790メガフォード、33グラムの炭水化物、繊維2グラム、砂糖24グラム、タンパク質4グラム4グラム4グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: キャンベルは実際に、毎日の割り当てのように、ほとんど砂糖で甘いバジルに「甘い」を入れます。

アーバンシンマリンスプレー

栄養（¼カップ）：130カロリー、0グラムの脂肪、0マイルナトリウム、33グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖29グラム）、タンパク質0グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: ドライフルーツは通常の果物よりも砂糖が多いだけでなく、海のスプレーも別のステップを通過して、砂糖を乾燥クランベリーに加え、基本的にお菓子（またはほぼ3つのガラスドーナツ）を作りました。

ぽっちゃり布トマト、ニンニク

栄養（½カップ）：90カロリー、2グラムの脂肪（飽和脂肪0グラム）、460 mg、16グラムの炭水化物、2グラム、砂糖12グラム、タンパク質2グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: パスタジャレッドソースは常に余分な砂糖の罪を犯していますが、ラゴは問題について慎重ではありません。砂糖は、タマネギまたはニンニクの前の3番目の成分として表示されます。

カビカのインスタントオートミール謝罪

栄養（1）：160カロリー、2グラムの飽和脂肪、200メガフォード、33グラムの炭水化物、繊維4グラム、砂糖4グラム、タンパク質4グラム4グラム4グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: 箱の前にあるハートハートラベルに到達しないでください。この味は「砂糖」と呼ばれます

Digiornoスモールサイズ4伝統的なピザ

栄養（1ピザ、260グラム）：710カロリー、29グラム（飽和脂肪14グラム）、1,190グラム、88グラムの炭水化物、繊維4グラム、タンパク質25グラム、タンパク質25グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: ピザは悪名高いジャンク料理ですが、私たちの数は、ほとんどのベーカリーよりも小さなピザでより多くの砂糖を詰めることでハンテを育てることが決定されました。

ライスサブピン

栄養（カップ1）：190カロリー、1グラムの脂肪（0グラム飽和）、210グラム、46グラムの炭水化物、繊維7グラム、砂糖18グラム、タンパク質5グラム5グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: この香水シリアルは、以前は健康食品と見なされていました。しかし、ほぼ2つのドーナツには、リストを作成する理由があります。それ 28 Worst Breakfast Cereals .

ボトムチェリーのフェリーダノン

栄養（容器1、150グラム）：130カロリー、1.5グラムの脂肪（1グラム）、80メガフォード、25グラムの炭水化物、繊維0グラム、砂糖22グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: それre's more than just fruit on the bottom of this yogurt: cane sugar, cornstarch, and carob bean gum are just some of the listed ingredients. Oddly enough, cherries aren't one of them.

ポット

栄養（2グラム）：280カロリー、18グラムの脂肪（6グラムの飽和脂肪）、ナトリウム65グラム、26グラムの炭水化物、繊維0グラム、17グラム、タンパク質8グラム

ミックスドリンクカカオクリーム

ゼロシュガーダイエット Shocker: バナナとパイナップルは、すでに果物の中で最も砂糖のいくつかを梱包しています。乾燥させてヨーグルトで投げると、パス混合物の砂糖爆弾があります。

甘い赤ちゃんバーベキューソース

栄養（大さじ2杯）：70カロリー、0グラムの脂肪（0グラム飽和）、ナトリウム300グラム、17グラムの炭水化物、繊維0グラム、砂糖15グラム、タンパク質0グラム0グラム0グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: 「甘い」と「ハニー」は、このバーベキューソースが問題であるというヒントであるはずです。最初の成分（!!!）高フルクトースコーンシロップを使用する場合は、肉にチョコレートソースを落とす方が良いでしょう。真剣に。

オレンジパルプのないオリジナルトロピア

栄養（8グラム）：110カロリー、0グラムの脂肪（0グラム飽和）、ナトリウム0グラム、26グラムの炭水化物、繊維0グラム、砂糖22グラム、タンパク質2グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: 甘いOJカップで一日を始めることは、2つのドーナツで1日を始めるようなものです。店から購入したオレンジジュースはとにかく非常に加工されており、オレンジを食べるのとほぼ同じ栄養素を提供しません。

カシのブラックビーンマンゴーボウル

栄養：340カロリー、脂肪8グラム、380mW、56グラムの炭水化物、繊維7グラム、砂糖11グラム、10gタンパク質

ゼロシュガーダイエット Shocker: マンゴーにはたくさんの砂糖が詰まっています。このボウルの残りの部分がマンゴーとリンゴジュースで泳いでいることは驚くことではありません。グレーズドーナツよりも砂糖が多いです。

テキーラを使ったカクテル

野生のニンジンケーキ。

栄養（バー1）：240カロリー、脂肪4グラム（飽和脂肪1.5グラム）、150グラム、炭水化物45グラム、繊維5グラム、砂糖25グラム、タンパク質9グラム9グラムの9グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: この「プロテイン」バーは、ニンジンケーキ（約27グラムの砂糖）からそれほど遠くありません。腺を味わってドーナツを食べます。

スマッカーのシードジャムempstrawberry

栄養（大さじ1杯）：50カロリー、0グラムの脂肪（飽和脂肪0グラム）、ナトリウム0グラム、13グラムの炭水化物、繊維0グラム、砂糖12グラム、タンパク質0グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: ahhhhhhhhhhhhh

特別なKフルーツ

栄養（カップ1）：160カロリー、1グラム脂肪（飽和脂肪0グラム）、105グラム、36グラムの炭水化物、繊維4グラム、砂糖13グラム、タンパク質3グラム、3つのタンパク質

ゼロシュガーダイエット Shocker: 果物やヨーグルトを使用して顧客を誤解させる別のブランド。特別なKは、この箱の5種類の砂糖と一致し、砂糖は3番目の成分です。

シルクチョコレートIミルク

栄養（カップ1）：120カロリー、3グラム（飽和脂肪0グラム）、80ナトリウム、21グラムの炭水化物、繊維2グラム、砂糖17グラム、タンパク質5グラム。

ゼロシュガーダイエット Shocker: 植物に基づいていますが、この醤油ミルクは、食料品に見られる他のボトルチョコレートミルクとそれほど違いはありません。

バジルトマト - トマト

栄養（½カップ、125グラム）：70カロリー、脂肪2グラム（飽和脂肪0グラム）、460マイルのナトリウム、13グラムの炭水化物、繊維3グラム、砂糖3グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: シュガーボウルでパスタを飾ることはありません。なぜあなたは料理に甘いソースを投げるのですか？ドーナツよりも多くの砂糖がある場合は、このマリナラジャーを分離するのが最善です。

ヌート粒子ストロベリーバー

栄養：（1 bar 1、1.3グラム）：120カロリー、脂肪3グラム（飽和脂肪0.5グラム）、125グラム、24グラムの炭水化物、繊維3グラム、砂糖11グラム、2グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: Nutri-Grainsは朝食に販売されていますが、デザートとして機能することをお勧めします。

リン・バニラアイスクリームサンドイッチ

栄養（1、71グラムのサンドイッチ）：150カロリー、2.5グラム（飽和脂肪1グラム）、120グラム、29グラムの炭水化物、繊維2グラム、砂糖15グラム、4グラム

ゼロシュガーダイエット Shocker: それre's nothing 'skinny' about 150 calories and 15 grams of sugar. You might as well have a scoop of regular ice cream… or a donut and a half.