ソーダ 2番目に人気のある飲み物 それは米国で消費されているので、あらゆるタイプ サイズの飲み物 今あなたの冷蔵庫で。しかし、広く消費されているにもかかわらず、甘い堆積物の飲み物のほとんどは、通常の食事に落ち着く資格がありません。 （しかし、おそらく健康的なソーダを探しているなら、あなたはすでに知っているでしょう！）
なぜあなたの健康に有害なのですか？
伝統的に、ソーダは、砂糖（別名砂糖テーブル）や高フルクトースコーンシロップなどの高カロリー甘味料で作られています。このコンポーネントは、バブルドリンクを楽しんでいる多くの人々の甘さに貢献しますが、低くて健康的な砂糖ソーダに代わるものに移動する必要がある理由があります。
ソーダを含む食べ物や飲み物に追加されたスタイリッシュな砂糖は、あなたの健康を傷つける可能性があります。最近の研究は、追加の砂糖消費が重要である理由です。 肥満 そして（果物や乳製品に見られるように、カロリーと炭水化物に自然に発生する砂糖は、健康の結果についてはほとんど懸念がありません。）
さらに、シュガーシュガードリンクは直接結び付けられています。 2型糖尿病と心臓病が選択されています 結果。この余分な砂糖も失うのが難しい場合があります。 腹部脂肪 そして、あなたはそれを否定的に行うことができます 気分に影響します .
砂糖の心配な影響を考えると、甘い飲み物の健康的なソーダの代替品を見つける必要があります。
あなたが生きることができる最高の健康ソーダの代替品
砂糖の消費を減らすために、その砂糖ソーダの代替品の25の選択肢を編集しました。
これらの選択肢の柔らかい砂糖ソーダソーダのすべては、体重を減らし、2型糖尿病や心臓病などの慢性疾患のリスクを低下させ、実際にそれを改善するのに役立ちます。 栄養素と全体的な認識は品質を消費します .
ソーダは栄養砂糖の唯一の供給源ではありません。ジュース、コーヒードリンク、お菓子、ペストリー、穀物、アメリカの食事に砂糖を加えるための他の一般的なソースのみがあります。
お気に入りのヘルシースニーカーをどのように選択しましたか？
ソーダの代替品を収集したとき、私たちはアスパーターで生産された飲み物を探していました。それは、食事で使用される伝統的なゼロカロリー甘味料、炭水化物を提供する伝統的なソーダや伝統的なソーダよりも少ない砂糖よりも少ない飲み物を探していました。
それは、炭水化物、甘さ、お菓子、味の好みに依存します。このリストには誰にとっても何かがあります。お気に入りのオプションを見つけるために読んでください！
チェリーが作られました
男の子
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
玉ねぎとピーマンの炒め方
甘味料を追加します ：n/a
石灰、イチゴ、グレープフルーツなどのさまざまなフレーバーを備えた石炭は、砂糖や人工甘味料のない米の果物の味に焦点を当てています。カフェインの内容のため、ソーダを楽しむ人にはいじめっ子がいます。いじめっ子ブーセットは熱狂的な光沢のあるウォーターラインであり、12グラムごとに35mmカフェインが含まれています。これは、伝統的なソーダにあるものに似ており、カロリーや砂糖なしでエネルギーを押し進めます。
ココナッツクロス
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
カロリー、追加の砂糖または砂糖の交換が含まれていない別の光沢のある給水線はO.Gです。輝く水。フルーツの味わいのさまざまな詐欺師に加えて、次のオプションがあります。 コーヒーの本質 また 風味 そして、このリストのすべての飲み物のオプションの中で、Crooksには最も広範なフレーバーリストの1つがあるので、誰にとっても何かがあります。
光沢のある水のブルーベリーのヒント
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
多くの果物のフレーバーを備えた別のオプション、人々が水に恋をするのを助けるための光沢のある水のヒント。元のフレーバーラインを見つけることができます 砂漠 、 一緒に 強化されたビタミン 水、オプション カフェイン 、 そして 子供 - フレンドリー 硬さに切ります。カフェインドリンクには60ミリメートルのカフェインが含まれており、ソーダで見られる以上のものがあります。
スイカライムAH
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
ブルーベリーの手rena弾やパイナップル魚のサイロなど、ユニークなフレーバー、甘味料、カロリー、ナトリウムのないAHAの光沢のある水包装として知られています。また、活気のあるブーストを探している場合は、白い茶、黒茶、緑茶を含む一連のカフェインドリンクがあります。
ホップWTRクラシック
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
私たちのリストで最もユニークなオプションの1つであるホップWTRは、ホップによって生成される光沢のある水です。実際、ビールを味わう材料！ホップWTRによると、アルコール醸造者は、アルコール醸造者によってアディポガインとナノトロピックとして製造されており、体が圧力を管理し、認知パフォーマンスを改善するのに役立ちます。元の好みに加えて、さまざまなフルーツフレーバーを見つけることができます。
Radeaft noi
缶の栄養 ：4カロリー、0 miナトリウム、1グラムの炭水化物（砂糖0グラム）
甘味料を追加します ：n/a
Spindriftは、ミントライムやピンクのレモネードのような超味であるため、楽しい量の本物のジュースを使って飲み物を味わうことができます。ここには追加の砂糖はなく、フルーツジュースには缶にはわずかなカロリーしかありません。 Spindriftもラインを提供します 私は釘付けにされました 追加の砂糖なしで生産された水が疑われる。
バニラオレンジウォータールー
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
ウォータールーオリーブ風味の砂糖または余分な甘味料。彼らは味を非常に誇りに思っており、味と香りに慎重に興味を持っています。ウォータールーは、精製水が最適なpHバランスを作成するために使用されることも示しています。
ねじれ
缶の栄養: 0カロリー、15メガフォード、0グラムの炭水化物（砂糖0グラム）
甘味料を追加します ：n/a
豆腐チコの飲み物には、少量のナトリウムが展示されています。ミネラルウォーターを使用して、鮮やかな飲み物を作成します。このリストの他の多くの飲み物には見られない、きらめくミネラルウォーターに少量のカルシウムを見つけることができます。彼らは他の光沢のある水ブランドよりも味の少ない品種を提供しますが、多くの消費者は、追加のバブルリングのテクスチャのために豆腐チコを楽しんでいます。
光沢のあるアイスブドウのラズベリー
缶の栄養 ：5カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：サンダン
このリストの他のものと比較して、この健康的なソーダの代替品のユニークな機能の1つは甘いです。きらびやかな氷には追加の砂糖は含まれていませんが、フルーツジュースと砂糖（スプランダへの販売）を使用して飲み物を飲みます。シュガイシスは、追加の砂糖として他の問題を引き起こさない可能性があります 動物研究 腹部の健康障害など、潜在的な否定的な結果は得られませんでした。
レモンレモン
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
ランブラーは石灰岩のミネラルミネラルの混合物であり、他の光沢のある水から分離します。この混合物は製品のより多くの鉱物に変換されませんが、コンポーネントリストに表示されます。ランブラーは、缶あたり120ミリメートルのカフェインを備えたカフェインラインも提供しています。彼らは、これは黄色の自然型カフェインであるが、それぞれが平均ソーダの4倍のカフェインを提供できることを指摘しています。
ペリエパイナップル
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
Perrierは、この鉱物リストの他のブランドの1つです。このオプションにはナトリウムは含まれていませんが、ミネラル含有量の一部として少量のカルシウムがあります。 Freirは、フランスの文化的遺産とカロリーの飲み物で、少数の果物の味で有名です。
オリポップヴィンテージコーラ
オリップ
缶の栄養 ：35カロリー、25メガフォード、16グラムの炭水化物（砂糖2グラム、繊維9グラム）
甘味料を追加します ：n/a
古典的な声で健康的なソーダを探しているなら、あなたはレーダーにいるはずです！少量の追加の砂糖で作られたオリポップは、Xavavaルートシロップとステビアの葉エキスの組み合わせに甘い味を与えます。炭酸飲料は、スパンあたり9グラムの繊維に見つけることができます。
ゼビアチェリーコーラ
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：ステビアの葉を追加します
伝統的なソーダのもう1つの興味深い光景であるチェリーウィッグチェリー - コラーは、砂糖を加えずに味がします。ステビアの葉の抽出物は、スイーツの主な供給源であり、ツバメの飲み物の化学糖に代わるものです。複数のゾーンドリンクで約38ミリメートルのカフェインを見つけることができます。これは、ソーダに見られる味、甘さ、エネルギーを模倣できます。
ピズジンジャーヘルスエイドジンジャー
缶の栄養 ：30カロリー、0マイルのナトリウム、8グラムの炭水化物（砂糖5グラム、繊維3グラム）
甘味料を追加します ：ステビアの葉を追加します
この飲み物の生inger「急性」は、興味深い健康ソーダの代替品です。健康飲料は、プロバイオティクスの腹部の利点で有名であり、化学砂糖とモンクフルーツの別の代替品を使用しています。 Health-Adは、ソーダのもう1つの優れた代替品であるCombmochoドリンクも生産しています。
オレンジの血液相乗効果カマチェRAW
缶の栄養 ：50カロリー、10メガフォード、12グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
コンボチェドリンクは、プロバイオティクスの含有量により、過去10年間で人気を博しています。相乗効果は、腸の健康と同じ利点を誇り、免疫の健康を返しながら、いくらかの広がりを与えます。 Combus Synergyには追加の砂糖が含まれておらず、代わりに発酵プロセスで使用されるフルーツジュースから自然な甘さを受け取ります。
ハムブルーベリーミント
缶の栄養 ：10カロリー、0マイルのナトリウム、10グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：エリトリアとモンクの果物
Comebocheのもう1つのオプション、多くのシュガードリンクモニズムとモンクフルーツを備えた虚栄心。エリスリトールなどのアルコール砂糖は自然に食物に含まれており、人になる可能性があります。僧kの果物はゼロカロリーを提供しますが、フィールドにはいくつかが含まれています。ただし、どちらのオプションも追加の砂糖なしで甘さを提供できます。
ヘラカクテル。
缶の栄養 ：5カロリー、0 miナトリウム、1グラムの炭水化物（砂糖0グラム）
甘味料を追加します ：n/a
ラメドリンクは、砂糖や甘味料を加えることなく、強い炭水化物で有名です。シナモンやクローブを含む鏡のユニークな香りは、このリストの他の多くの人々とはかなり異なる味覚プロファイルのために設計されています。芳香族の筋肉は成分ですが、この飲み物にはアルコールが見つかりません。
奇妙なマンゴー
缶の栄養 ：90カロリー、5メガフォード、23グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
エラズの飲み物には、このリストの他のカロリーや炭水化物が含まれていますが、甘さはフルーツジュースから来て、砂糖を加えません。イジードリンクは、30％の光沢のある水と70％のフルーツジュースであり、他の光沢のある水よりも甘いもので、ソーダよりも炭水化物が少なくなります。
レモンジンジャープレイ
缶の栄養 ：0カロリー、5マイルのナトリウム、1グラムの炭水化物（砂糖0グラム）
甘味料を追加します ：修道士の果物
有機都市に基づいたこのバブルドリンクには、アディビタミンCが含まれています。3つのフレーバーのみが提供されますが、各オプションにはゼロカロリーと砂糖が含まれており、ビタミンCの天然抗酸化物質が含まれています。
ホッパークシェフの希望
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
より光沢のある水を味わった水であるHoplarkは、熱帯とバニラの果物の味を表しており、センターホップのいくつかのプロファイルで提供されています。ここでは、透明な果物のある飲み物を見つけることができませんが、中古ホップの品種はユニークなキャラクターを提供します。
古代のドラム
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
ドラムスパークリングウォータードリンクは、独自のフレーバーに注目されており、さまざまな「ザッカー」が添えられています。たとえば、採用を含むCBDスパークリングウォーターを達成できます。 DRAMは、CBDを使用した光沢のある水が心と体に毎日のストレス管理を提供できることを示しています。
レモンの有名人、キャタビー
殻付きトウモロコシをグリルする
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
暑い日にはクールでサクサクしたレモン塩が必要な場合があります。セルツァーは追加の鉱物を含んでいないので、多くの人が天然の湧き水のように味わっていると思います。避難するように設計された品種を含む、長い味のオプションのリストがあります。 子供たち 、catabaretzを使用すると、ソーダを代替品に置き換えることが容易になります。
ミナピーチペノス緑茶
缶の栄養 ：0カロリー、0 miナトリウム、0グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
メイン成分を気にする別のオプションと未成年の娘である未成年者は、55mmカフェインを備えたオプションを提供します。また、砂糖や甘味料のないGMOではなく、有機材料を使用し、フェアトレードのある車のみを使用しています。健康と環境に適しています！
ポピュラーカルチャーソーダフラッシュピンクファット
缶の栄養 ：40カロリー、0 miナトリウム、8グラムの炭水化物（0グラムの砂糖）
甘味料を追加します ：n/a
文化的なポップはプロバイオティクスソーダと考えられており、腹部の健康をサポートする健康な細菌を提供します。砂糖や甘味料を追加しない場合、この鮮やかな飲み物は、フルーツジュース、ハーブ、スパイスに多くのフレーバーを詰め込んでいます。
ミアウールのイチゴの生inger
缶の栄養 ：35カロリー、0マイルのナトリウム、9グラムの炭水化物（砂糖4グラム、繊維5グラム）
甘味料を追加します ：有機アガベ蜜
この飲み物、生殖様子として使用される繊維の別のオプションでは、メイオルマンデットのスプレードリンクは、機能的な飲み物のユニークでさわやかな味を示しています。腸の健康に利益をもたらす通常のソーダと比較して、ここの繊維は健康な腸のプロバイオティクスの食物源として使用されます。
