プロテインスムージーを作ることは、タンパク質を運動に持ち込んだり、正午におやつを食べたり、十分な食事を食べたりする場合、食事を交換する良い方法です。
〜によると エイミー・グッドソン、MS、RD、CSSD、LD 著者 規律 そして、私たちの専門医療委員会のメンバーは、あなたの栄養素に集中する良い方法です。ミルクエアコン、ギリシャのヨーグルト、果物、クルミのリズムは、栄養素とタンパク質を静かに増やす良い方法であり、ほうれん草やケールを追加して繊維と栄養を追加できる場合はボーナスです。 （いくつかのアイデアは、より強い筋肉のために5つの最高のプロテインスムージーをチェックします。）
しかし、時間やエネルギーのすべてがすでに行われ、喜んで行くことができるようになる数日があります。したがって、カバーでタンパク質スムージーをキャッチして事前に製造する必要がある場合は、内部成分を認識すると役立ちます。一部の企業には多くのタンパク質が含まれているため、これらの牧場を販売していますが、脂肪と砂糖を追加すると成分の品質が生じる可能性があります。
最高の品質の成分として準備された最高のタンパク質について学びます。その他の健康のヒント、確認 最高品質のコンポーネントを使用する9つのアイスクリームブランド .
クラスタンパク質組織チーズ
器官 この製品は美味しく、グルテンはありません。また、チーズの水のオプションとエンドウ豆のタンパク質も付属しています。また、事前に作成された小切手を楽しむか、欠陥のいずれかを選択することもできます。
ジンジャーエールを使ったアルコール飲料
「私はタンパク質ベースのタンパク質シェイクとしてOrgadが好きです。チーズ水タンパク質は「完全な」タンパク質と見なされます。すべての必須アミノ酸と最高盆地アミノ酸（BCAA）が含まれているためです。登録栄養士は、BCAAが激しい運動後に空になっているため、これらの必須アミノ酸は有益であると言います。 レイチェル・ペイン、RDN、 創設者 ポイントダイエット .
タンパク質 - 揺れが必要です
チーズ水タンパク質のオプションを避け、野菜ベースのタンパク質で歩いて、「タンパク質全体」のスムージーを見つけます。つまり、9つの必須アミノ酸がすべてあることを意味します。
これには、すべての寿命アミノ酸を含む20グラムの植物タンパク質粉末が含まれており、カロリーや甘味料のような味がします。砂糖のドアには砂糖が4グラムしかなく、エンドウ豆、カボチャの種子タンパク質、有機リネンオイルを組み合わせています。 リサ・ヤング、博士号、RDN ;著者 最後に決勝前に眠ります 医療専門家カウンセリング評議会。
バニラタンパク質有機ケイトファーム
ケイトのプロテインスムージーには、ビーガン、ミルク、グルテンなし、醤油なし、より困難なエクササイズを行う人のための炭水化物の含有量があります、とヤングは言います。
モカカプチーノ
ケイトファーム ウェブサイトでさまざまなスムージーとフォーミュラを販売しています。これらはすべてオーガニックUSDAエンドウ豆で作られているため、この会社は植物にとって素晴らしい選択肢です。
カクテル ハイボール
Protein Smart Plusが高いことを確認してください
Payneは、Plusは他のブランドよりも優れた選択であり、多くの場合経済的であると言います。筋肉の存在のために最大16グラムのタンパク質を使用することは、食事やスナックのトレーニング後の回復の大きな助けです。 '
罰金によると、有望であるという事実は、代替の代わりに本物の砂糖の使用であるという事実は、目標にとって良いことです。
私は、同社がシュガーメディアムの代替品と比較してこの製品を甘くする方法が好きです。一部の人は余分な砂糖を心配しますが、筋肉のグリコーゲン貯蔵の低グリコーゲン貯蔵で少量が役立つことがあり、一般的に全身回復を最適化します。
2022年8月21日に公開されたこの記事の初期バージョン、プレミアタンパク質。 自発的な記憶 メーカーのLyons Magnus LLC。このレコードは削除され、リストは更新され、高タンパク質のスムージーを備えた金庫が含まれています。
