米国最大の鶏ネットワークでの5番目の健康的なメニュー、栄養士

カンタキプライドチキン 私は指の悲しみで良い鶏肉を約束しましたが、栄養については何も言いませんでした。フライドチキンオプションを誇る工場のKFCメニューから健康的なものを注文できますか？

KFCはファーストフードと同じくらいアメリカ人で、何十年もの間、ファーストフードのスペースで最も人気のあるプライドチキンネットワークとして評判を得ています。最高のことを知っている最高の人々でさえ、KFCの時点で終わったでしょう。ファーストフードに関係なく、特に長い間旅行するときは、常に1か所でピータを止める可能性があります。

ネットワーク内の多くの場所のいずれかを踏むときに健康的なオプションを選択するためにリモートで重量を測定する場合は、健全なKFCメニュー項目に興味があるはずです。 存在することさえあります ？私たちはお気に入りの栄養士と相談し、健全なKFCメニュー項目があるかどうか尋ねました。

KFCの食事は、ナトリウムのレベルが高く、飽和脂肪とカロリーがあり、もちろん健康には良くありません。 クララ・ルコン、RDN ;番号 そうではありません！

彼女は、「KFCには多くの選択肢があり、他のオプションよりも比較的少ないカロリーやナトリウムの食事を選択できます。」

以下の以下では、3人の登録栄養士が、愛するプライドチキンネットワークで健康的な食事を招待できると考えるために現れました。

オリジナルレシピチキン：総翼

KFCが提供しました

簡単な食事

KFCは、ベイクドチキンウィングオプションを停止しました。しかし、元の手羽先は、特に他の基本的なメニューオプションと比較して、比較的栄養価が高いです。

[元のレシピ]鶏肉部門は、栄養によって楽しめる健全なKFCオプションです、とルコンは言います。

ただし、380ミリグラムのナトリウム羽が1つしかないため、1つまたは2つの消費量のみを制限することが最善です。他の栄養士が側について言うべきことを見続けてください。私はよく適応できる健康についてよく知っています！

ファラフェルサンドイッチ

すべての核トウモロコシの側面

KFC

これは明確ですが、KFCメニューの2つの普通の野菜の1つです（Mung Beanが停止しました！）。 ZoëSchroeder、MS、RDN、CSCS 彼女のリストの一番上にこの側を残してください。

純粋（ソースなし）

KFCが提供しました

これは、Hadarが反Health KFC Invitationリストのトップにポーズをとることができるもう1つの可能性です。ソースがないと、110カロリーに材料が少ないナプキンポテトの最小サイズです。とうもろこしに似たジャガイモは、澱粉がたくさんあると考えられていますが、たとえ皮膚が除去されたとしても、 ピューレ まだビタミンやカリウムなどのビタミンとミネラルが含まれています。

バナナよりも多くのカリウムでこの人気のある食べ物をチェックしてください！

パーティー

KFCが提供しました

シャームに似ています 最高のテレスタ 、RDは、健康的な食事の観点からKFCの側面に焦点を合わせることを提案しています。自分の野菜を注文して、それを食事と呼ぶことをお勧めします。

' トウモロコシ、コラージュ、ジャガイモのマッシュポテト Sは、中程度の脂肪の食事、精製炭水化物、砂糖を発明できます。彼女はトウモロコシとカール、特に繊維の消費を増やすことができます。 '

キュウリとレモン

十分な繊維を受け取らない5つの主要な副作用をお見逃しなく。

チキンポット

KFCが提供しました

それは最も強調されています ほとんどのKFCオプションは健康ではなく、メニューで栄養素を見つけるのは非常に困難です。 特に焼き鶏肉の故障と緑の豆の破壊の後。

彼女の呪文はプレートでしたが、彼女が完全な食事を食べなければならなかったなら、彼女はわずか720カロリーで、プライドチキンオプションよりも比較的低いため、ポットパイに行くことをお勧めしました。 '

結論

繰り返しますが、すべての専門家が私たちに思い出させたとき、KFCは健康の選択肢の場所ではありません。しかし、それがあなたがアクセスできるすべてであるならば、私はあなたがこのガイドが注文できるいくつかの健康認識オプションを持っていることを願っています。

より多くの専門家のヒントを確認するには、チェックしてください 栄養士の話をしながらマクドナルドを食べることの主な効果 次に、ニュースレターに参加することを忘れないでください。