5血糖のために食べる最悪のパンは栄養士です。

血糖コントロールには、タンパク質、テキスタイル、健康的な脂肪のバランスが必要です。炭水化物とのバランスが必要です。この作業は、高タンパク質食品、繊維、健康的な脂肪食品で炭水化物を回転させることで行うことができますが、満足のいく消化性食事でより高い炭水化物を見つけることもできます。

私たちが食べる最も一般的な炭水化物の1つはパンであり、多くの選択肢は血糖値に有害である可能性があるため、糖尿病前の糖尿病または糖尿病の人のためのパンの移行と考えられています。

パンの交差点を探索するのを助けるために、私はラベルに関連するすべての顕著なパン広場でインターネットをスキャンしました。 その他のオプション .

このパンは最悪の砂糖の一部かもしれませんが、すべての食物がバランスのとれた血糖に属していることに注意する価値があります。これらの推奨事項は、糖尿病または転移のある人向けに設計されていますが、タンパク質源とこのオプションのバランスを考慮してください。 高い繊維で服用してください 野菜はまだあなたのライフスタイルと組み合わされています。

マイヤーのイタリアのパン

巨人

白パンのように、ロイ・イタリア広場は1食当たり80カロリーを提供しています。一般に、パンのカロリーは低いですが、スタイル全体が血糖コントロールに最適ではないかもしれません。

クラウンとコーラ

ポンプ用の16グラムの炭水化物と1グラム未満の炭水化物があるため、このパンは食事の合間に多くの滞在を提供しません。

イタリアのサンドイッチが好きなら、繊維を炭水化物、七面鳥、豚肉、チーズ、野菜のバランスに保ちます。

太陽はシナモンのレーズンを助けます

Wal -martによって提供されました

このパンは朝はとても甘いですが、おそらく糖尿病や予備分光法があるかのように血流を起こさないでしょう。約180カロリー、炭水化物34グラム、砂糖8グラムに2つのスライスが含まれていました。

卵の洗浄を洗礼し、このパンをフレンチトーストに交換すると、血糖反応が実際に改善されます。低レベルのシロップを選択して上げます。

ホワイトペーパータイムファーム

Instacartの提供

Kelsirorentz 、rd ZenMaster Wellnessに加えて、これらのパンの1つは、26グラムの炭水化物、砂糖4グラム、繊維1グラムがあると言います。

彼女は、「サンドイッチを食べると、パンだけで純炭水化物の数を2倍にすることができます。大きな繊維とスライスがなければ、意図したよりも多くの炭水化物を食べることができ、糖尿病がある場合は血糖値にぶつかることがあります。 '

ビレッジスタイルポテトパン

目的地を提供します

ロレンツは、血糖値があなたの関心であれば監視する必要がある追加の鉱山であることに同意しません。

22gの炭水化物と1グラム未満の繊維繊維パンは、すぐに血糖値を増加させ、すぐに紛争につながります。パンの繊維は、消化プロセスの血流を遅くするのに役立ちます。小さな繊維を使用すると、炭水化物はすぐに砂糖で崩壊し、血液に放出されます。 '

炭水化物からより高いパンを食べると、繊維が繊維が豊富でない場合、他の食事は繊維に調整されます。 高繊維食品 またはタンパク質と脂肪の皿。この栄養素は消化を遅らせるのが合理的ではなく、より多くの血糖値と競合をもたらします。

私は白パンに興味があります

それは礼儀正しく、直接新鮮です

香水は改善される可能性がありますが、それは血糖値で最も友好的な選択ではありません。 2つの薬物に29グラムの炭水化物を使用して、パンはタンパク質、繊維、健康な脂肪のバランスなしに血糖値を迅速に超越することができます。

このパンには3グラムの繊維がありますが、これは倍数よりも高いです！ワンダーパンは、5グラムの繊維と5グラムのタンパク質を含むスマートホワイトになります。

この小さなプッシュは、夕食後により安定した血糖値を維持しながら、お気に入りの白パンを楽しむのに役立ちます。