あなたが砂漠の島に住んでいなかったら、あなたは加水ダイエットのトピックを聞いていたでしょう。全体的な全体的な注文および炭水化物プログラムは、近年、人々がすぐに体重を減らすのを助けるために成長しています。 〜 2020年の調査 8％の人が昨年Catuを試したことを言った。
ケトスニック食の成功は、一定量の栄養材料を消費することにより、代謝に対応しています。 75％の脂肪、20％のタンパク質、5％の炭水化物からカロリーを得ます。身体はケトーシスと呼ばれる代謝状態に入るように力を及ぼし、燃料のために脂肪を燃やします。夢の失われた夢のように聞こえますが、このマカブリオティストに圧倒された食事プログラムは誰にとってもそうではありません。実は、 マクロを迅速に変更すると、非常に不快な副作用を引き起こす可能性があります。 また、多くの医療専門家は、加藤は体重を維持するための健全な長期的な解決策ではないと警告しました。
ケトダイエットを停止する時がいつ時を知っていますか？以下は、警告の7つの兆候であり、理想的な選択ではないかもしれません。
そして、先端で、ここに 毎日スムージーを飲むとあなたの体はどうなりますか .
あなたは吐き気や嘔吐です。
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ええと、ひどいインフルエンザ。多くの人々は、加藤が始まった直後に吐き気と嘔吐（およびめまい、衰弱、緊張）を報告しています。この症状が必要ない場合は、この食事から遠く離れている可能性があります。ケトインフルエンザは非常に一般的であり、数日から1週間続く可能性がある、と栄養士は言います。 示された母親 、MS、RDN。大量の水を飲み、電解質を強化することで症状を最小限に抑えることをお勧めします。
インフルエンザについてもっと知りたいですか？これが加藤ダイエットがあなたを傷つけることができる理由です。
エネルギーがありません。
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ソファで起きることができないと思いますか？カタスは非難される可能性があります。炭水化物は、体が好むエネルギーです。したがって、メニューからダウンロードすると、深刻な疲労を引き起こす可能性があります。キャットの疲労は、体がエネルギー脂肪に苦しんでいるときにしばしば勝ちますが、一部の人々は栄養中に延長された闘争を見つけます。
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あなたは頭痛がします。
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マクロを交換すると、頭痛につながる可能性があります。ボディカタスが液体をより速く除去する傾向がある場合（より頻繁におしっこ）。さらに、インスリンレベルは、電解質レベルに対処できる炭水化物に減少します。その結果、乾燥した頭痛と頭痛が発生する可能性があります。
続きを読む：ケトの頭痛とは何ですか？専門家に尋ねました。
下痢があります。
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あなたは食べ物を通してあなたの体を浸すことはできません。
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社会的断熱は、多くの特定の食事の一般的なtrapです。キトーでは、食べ物を見つけたり、友達と一緒に食べたりするのは少し地雷原になる可能性があります。結局のところ、ほとんどのレストランと夕食のスプレッドは、75％の脂肪を選挙に提供していません。
分類したい場合は、加藤ダイエットで犯された大きな間違いを避けてください。
あなたは皆立ち止まります。
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困難な炭水化物の制限は、加藤ダイエットの成功の鍵ですが、それは非常に重要な炭水化物である繊維の欠落を意味します。繊維のドアを食事に維持すればするほど、消化することが遅くなります。長期の便秘は、hemoや腸の閉鎖などの合併症につながる可能性があります。
あなたは体重を減らしません。
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非常にシンプルに聞こえますが、脂肪が多いし、炭水化物をあまり食べません。触媒に入るのは複雑です。ダナは、あなたはコトンを生産せず、栄養カタシスを維持しないと言いました。そして、もしあなたがカタシスにいないなら、あなたはあなたが望むように体重を減らさないかもしれません。カロリーには簡単な問題もあります。このゴムダイエットにより、カロリーデッキに簡単に行くことができ、減量を防ぎます。
体重を減らしたい場合は、週に数カロリーで減量を取る必要があります。
