8パンダエクスプレスで最も有害なメニュー項目

1983年に設立されました カリフォルニア州ギャラリー、カリフォルニア、 パンダエクスプレス 彼女は米国で最大の家族経営のレストランであり、世界中で2,300を超えるエリアを誇っています。 1987年、私たちは、リチャウメインエターナルのシェフパンダエクスプレスによって開発された甘くておいしいオレンジチキンのアメリカのファーストフードカルチャーに触発された中国のツールを組織しました。ただし、この料理には一般的に急な栄養コストが供給されており、多くの供給には過剰な量のナトリウム、脂肪、砂糖が満たされています。

パンダエクスプレス יכולה להיות לא בריאה בגלל הכמות הגבוהה של נתרן שנמצא בארוחותיהם כמו גם סוכר נוסף, אומר Roxana Ehsani、MS、RD、CSSD、LDN フロリダ州マイアミの栄養士。一部の食事は、全体的な脂肪が豊富に含まれています。

中華料理の鎖は、さまざまな理由でこれらの栄養素の空の高レベルに達します。多くの場合、多くの場合、油としてタンパク質を非難し、プライミングすることに関連する調理方法が原因です。もう1つは、高ナトリウムと高ソースでツールを落とすことです。醤油、オイスターソース、一般的なアメリカのキッチンソースにはナトリウムが豊富です。また、砂糖が含まれており、甘くて酸っぱい鶏のような古典的な甘い料理になります。

しかし、恐れないでください。 パンダエクスプレス does have healthy options 、彼ら自身のように 混合野菜 （プレートまたはサイドオプションを注文できます）または薄いタンパク質プレート： .

「プレートには250以下のツールもあります。 スマートステップ、 Asaniは、より健康的なオプションを選択しやすくします。カロリーが少ないため、ナトリウムが減少しないためと考えてください。一部のツールにはこのアイコンがありますが、まだナトリウムが豊富です。 '

Panda Expressメニューを探索する方法を導くために、メッサニに健康を改善するためにあなたの健康の最悪の料理を特定するのを手伝うように頼みました。栄養士によると、以下はパンダエクスプレスで最も有害な8つのメニューアイテムです。注文する必要があるものの詳細をお見逃しなく。 パンダエクスプレスの8つの健康的なメニュー項目 .

ラズベリーマティーニ

炒飯

パンダエクスプレス

炒飯에는 야채 (완두콩, 당근 및 녹색 양파)가 있지만 건강하게 만들지는 않습니다. 튀김 쌀은 가장 높은 칼로리와 두 번째 양의 나트륨을 가진 판다 익스프레스 메뉴 항목입니다.

「パンダエクスプレスのチャーハンはナトリウムと脂肪でいっぱいです。アハヤニは、野菜がそこを通り過ぎているが、通常の米と比較してより健康的な選択はないと言います。食事あたり500ミリグラム未満のナトリウムで食べるためのスティックは、この推奨よりもはるかに高くなっています。ボウルあたり850ミリグラムを損傷することをお勧めします。脂肪やナトリウムのない蒸した米。

毎日推奨されるナトリウム 1日2,300ミリグラム

ビーチビーフ

パンダエクスプレス

ペッパーと玉ねぎのため、これは健康的なプレートと見なすことができますが、北京の牛には鈍いソースがあり、砂糖の総カロリーとカロリーが制限されます。

この料理を食べることは8つの平行です。 별 .

私のチャウ

パンダエクスプレス

小麦麺には玉ねぎ、セロリ、キャベツのおかげでいくつかの繊維がありますが、非常に高脂肪で、すべてのパンダエクスプレス港で最大量のナトリウムが含まれています。

' ジョー・メイン 浅野によると、あなたが掘りたい人気の麺、そしてナトリウムのほぼ半分とほぼ半分のナトリウム。 「ここで麺をスキップするのは良い考えです。すべてのナトリウムなしで普通の麺を注文できることを確認してください。 '

チキンエッグロール

パンダエクスプレスの提供

〜 この卵ロール 健康的な材料（キャベツ、ニンジン、マッシュルーム、緑の玉ねぎ、鶏肉）で満たされ、炭水化物と低タンパク質が豊富なゲントンのカバーで揚げられています。

1つの鶏の卵ロールでのみナトリウムと12グラムの脂肪を食べます。複数の卵ロールを食べる可能性が非常に高いため、食事に食事に別の側面を追加すると、日中はナトリウムが日中を通過する可能性があります。

オレンジチキン

パンダエクスプレスの提供

驚くことではありません この甘い鶏肉料理 オレンジソースと攻撃した鶏肉（および揚げ）のおかげで、砂糖と炭水化物でできています。

オレンジチキン טבל בדרך כלל בבלילה, מטוגן בשמן עמוק, ואז טבל ברוטב תפוז מתוק, אומר אהסני. 'עבור סתם עוף, ללא אורז או אטריות, הוא עדיין אורז 43 גרם פחמימות, ו -18 גרם מגיעים מתוספת סוכר, מההנקה והרוטב.'

ハニー

パンダエクスプレス

この壊れたエビは、パンとフライドポテトで炭水化物と脂肪含有量の含有量を増加させ、2つの炭水化物と砂糖のために甘いクルミで洗います。

ナス

パンダエクスプレス

Ahasaniは、枝と豆腐が栄養価の高い選択であると考えるかもしれません（340カロリーのみが非常に薄いため）、メニュー内のすべての脂肪の最大量の1つは、Ahasani氏は言います。 「メニューの他のベジタリアン料理よりも1つの料理の24グラムです。」視点から残してください マクドナルドの1/4ポンドチーズ 26グラムの脂肪が含まれています。

甘い

パンダエクスプレス

この順序は、パンダエクスプレスのすべての順序で最高の糖分を持っています。

この皿は高すぎるナトリウムではありませんが、炭水化物と砂糖は鶏肉のみですので、鶏の歌詞は言います。 「プレートに最も砂糖、24グラムの砂糖の砂糖、そしておそらくパイナップルの塊が付いた甘くて酸っぱいソースが含まれています。」それ アメリカ心臓協会 余分な砂糖の消費量を1日25グラムに制限することをお勧めします。したがって、この料理は毎日の制限のほぼ100％に達することがあります。