9人のヘルシーバッグサラダキット-3回避けてください

洪水サラダの前に野菜ボウルを準備するために頭全体が必要でした。 レタス 、サラダとタイムスピナー。 1976年、サラダは食料品の棚に吸収され、事前に掃除された新鮮な材料で作られました。

しかし、浸水したサラダは近年、貧弱なラップでした。この刻んだサラダキットが最初に提示されたとき、同社は砂糖とより多くのナトリウムでより多くの味を味わうことができました。 （結局のところ、チップ用の新鮮なサラダを選ぶ人は多くありません。）しかし、良いニュースがあります。健康に焦点を当てたサラダ会社は、砂糖やより多くのナトリウムから離れており、高品質で満足のいく成分を持つキットに移動しています。 ハイプロテインナッツ 種子とレンズ豆。

サラダキャンペーンを支援するために、お気に入りのサラダシステムの9つに焦点を当てました。

そして、「大きすぎる」サラダを選択しても。すべての野菜の消費量は野菜よりも完全に優れています。分布したベーコンがグリーンを追加するのに役立つ場合、あなたは判断しません！

最も健康的なサラダキットをどのように選びましたか？

食料品店の棚の困難な食事と砂糖のオプションは、健康的なライフスタイルを照らすバックキットを選択するのに複雑になる可能性があります。 3つの簡単な指のルールを使用すると、ニーズに最適なサラダキットを選択し、家族に燃料を提供できます。

これは、健康支援部門の袋を準備または破壊できる野菜ではありません。違いを生むためのドレッシングの混合物です。

「最高の」サラダを選び、3つの主要な基準に従いました。

追加の砂糖なしで低い： 多くのサラダは、特に味と顧客を改善するために、包帯に砂糖を加えています。砂糖はしばしば、キットの失われた味を補完します ナトリウムレベルと脂肪の減少 余剰で栄養ラベルを注意深く確認してください 砂糖を追加しました 消費は、2型糖尿病、心血管疾患、脂肪肝疾患などの健康上の問題に関連しています。

サラダ野菜は自然にナトリウムまたはナトリウムがまったく低いため、衣装やトッピングを大きな懸念事項にします。特に、加工肉、過剰なチーズ、バターベースのコスチュームなどの材料は、ナトリウムレベルの高いものに寄与する傾向があります。これは、ナトリウムの余剰が続く可能性があるためです 心血管疾患 プレートのナトリウムレベルが低いサラダを扱い、健康に役立たない場合は特定の包帯を切る場所を提案しました。

ポスト可能な超加工肉： ベーコンなどの加工肉を含むバッグサラダキットは、味とクランチを追加しますが、ナトリウム、脂肪、シフトの必要性よりも高い場合があります。サラダキットのベーコンなしでオプションを選択しました。

9ベストサラダヘルシーバッグ

ベスト：Bright Mediterranean Crunch Kit

明確さ

地中海の食事は彼にとって素晴らしいです 多くの健康上の利点 オリーブオイルやオリーブオイルなど、植物ベースのタンパク質などの健康な脂肪に焦点を当てています。 明確さ Mediterranean Crunch Kit ペタチーズ、レンズビーンレンズビーンズ、芝生のパン、緑豊かな野菜、ペタビングレットなどの深刻な材料が含まれています。

明確さ salads are all pesticide-free and greenhouse-grown. They source from local greenhouses to allow for shorter transit time (to help reduce our carbon footprint) and their packaging uses 35% less plastic than other similar packages.

ベスト：テイラーファームタイチリチリキット

テイラーファーム

食事のために調理せずに軽い追加を探している場合、栄養素でいっぱいの場合は、サラダバッグが容易で密度を緩和するための最良の方法です。この場合、テイラーファームズはメインサラダ企業の1つです。彼らの タイチリチリチョップキット それは、甘いものと水ごとのスパイスの両方を備えたゴージャスなソルガスライスです。

また、ヒマワリの種、乾燥マンゴー、焼きクインノア、コルリーフラワー、ブリュッセル、ブロッコリー、ラジシオ、グリーンキャベツ、テクノロジーなどの植物メダルを備えた甘いチリベネグレットを入手することもできます。このサラダは 弓 '頑張ってください。

ベスト：ジョシーのオーガニックレモンサラダサラダ

ジョシー

ジョシー, although a lesser-known brand, stands for quality ingredients and is 100% USDA-certified organic. The company's レモンサラダキット 警備員、エアロゴラ、タンゴレタスなどの成分（抗酸化物質が豊富な赤いレタス ベータカロチン ）Elon LettuceとLola Rosa。ジョシーの有機農業は、従業員の価値、責任ある農業手順、包括的な持続可能性を提唱する3Dの約束も誇っています。さらに、サイトが提供されます リサイクルガイド サラダパッケージをリサイクルする方法。

ゴッサムグリーンワールドサラダキット

ゴッサム野菜

皮を取り除くためにビートを茹でる時間

やっている間 このサラダ それは、巨視的に計算された健康のバランスを提供しません。いくつかは素晴らしい選択かもしれません。はい。また、脂肪と驚くべき量のナトリウムと砂糖を飽和させていますが、満腹感を改善するのに役立つ9グラムも提供しています。さらに、マラドではない恋人の場合、もう少し脂肪と砂糖があれば、より多くの野菜を食事に含めるのに役立ちます。ほとんどのアメリカ人は毎日十分な農産物を消費していません。

この緑のない緑はすべて気分が良くなります。

ベスト：クラシックビットサラダキット

愛のビート

わかりました - これは浸水したサラダではありません。自分の野菜を追加する必要があるからです。しかし、それは食事療法の力であるため、私たちはそれをリストに含めないように署名されています。

砂糖1カップあたり2グラム、タンパク質4グラム、½カップの繊維はありません。この砂糖サラダは、良い化合物に詰められています。これ 愛のビート Classic Beet Salad Kit 砂糖の統合 - 栄養素などの栄養素がいっぱい 葉酸 （心臓の健康）と 裁判官 （代謝代謝、骨形成） - 動きのチーズ、クルミ、およびバルサミコのベーングレットは、市場の他の選択肢と比較して比較的簡単です。

オーガニックリボルジンジャーサラダキット

グリーンレベッカ

「イタリアンオードブル」

Revolのオーガニックジンジャーサラダキット 毎日のカルシウムの5％と毎日のニーズの9％を提供するために、おいしいクラシックを撮ることをお勧めします。後者は、予防するために必要な栄養価の高い物質です。 鉄欠乏 さらに、このサラダは、満腹感を高めるために2グラムの繊維を備えた3グラムのタンパク質を提供します。このサラダは他のブランドよりもわずかに高いため、ドレッシングを緩和し、緑の野菜に基づいて乾燥した肉やタンパク質を追加し、豊富な水を飲んで1日中湿った水を飲むことをお勧めします。

すべての緑の緑のレタスは温室で成長し、毎日365日短縮されています。

Esshee's Taboo Salad

セダー

サラダはそうである必要はなく、誰もが同じように見えません。サラダは緑であるだけでなく、多くの栄養素を提供する穀物ベースのテクスチャでもあります。 Esshee's Taboo Salad このオプションは、フレッシュ、バプテスマ、パセリ、オリーブオイルなどの直接的な成分から直接生産され、ビーガンベジタリアンと肉を食べる人にとって素晴らしいオプションです。このタベルサラダは、毎日の要件の10％と毎日のカリウム需要の6％も提供します。 .

ジョーマーチャント野菜とグリーンサラダ

ジョートレーダー

ジョートレーダー is a go-to for many easy-to-make meals that require little to no cooking. Their bagged salads are no different, and their 野菜と野菜サラダキット 例外はありません。ブルコリは、刻んだコリーの花、ブラシ付き豆の芽、ラジシオ、緑のキャベツ、ケールであり、毎日のカルシウム要件の4％と鉄と鉄の需要の6％を受け取ります。また、このサラダ それは心臓の健康を助けます 彼らは「悪い」コレステロール値を助けることができるからです。

良い

良い

目標は良いです 成形サラダキット 市場のより健康的なオプションの一部。ガラス1の各サービングに砂糖と4グラムのタンパク質がないこの南西サラダは、砂糖を追加してナトリウムで味を改善する製品を追加する他のブランドに代わる優れた代替品です。代わりに、このサラダは毎日のカルシウムの4％と鉄とカリウムの需要の6％を提供します。意見では、卵や牛乳にアレルギーがある場合は、このサラダを着用しないでください。

回避する3つの新しいサラダキット

最悪：スマートスマートサラダサラダキット

スマートを食べる

この選択は矛盾しているように見えるかもしれません。カイルはどうですか？しかし、このサラダ自体は、カイル、グリーンキャベツ、ブロッコリー、ストーリーの豆の芽などの野菜で満たされているため、健康ではありません。しかし、ドレッシングはまったく別の話です。ドレッシングは、推奨量の約20％の砂糖10グラムを占めています。余分な砂糖が多すぎると、さまざまな健康問題につながる可能性があります。 2型糖尿病 したがって、このサラダを選択する場合は、食料品の保管室でオイルや酢などのより簡単な選択をするために、ドレッシングを交換することをお勧めします。

最悪：シーザーサラダAxpress Express

フレッシュエクスプレス

多分それは驚くことではありません フレッシュエクスプレス' Bacon Caesar Salad Kit 「最悪の」リストを作成します。これは、ベーコンが正確に最も健康的な肉ではなく、加工された肉が機会を増やすことで知られているというよく知られている健康事実です。 特定のがんの発生 豚肉、鶏肉、牛肉の乾燥カットなど、追加のリスクなしにタンパク質消費目標を達成するのに役立つ他の多くのオプションもあります。この特定のバッグサラダには、サービングごとに310ミリナトリウムが含まれており、毎日のナトリウム需要の約13％です。全体として、この特定のサラダを避けるのが最善です。良いニュースは、このブランドには他にも多くの選択肢があることです。

最悪：コーヒーコーヒーサラダサラダ

強制

人形ですが コーヒースタイルサラダ 実際、多くのタンパク質-14グラムあたり1食 - このサラダには650ミリのナトリウムが含まれています。それ アメリカ心臓協会 平均的な健康な成人が1日に2,300ミリグラムのナトリウムを食べるには、1日1,500ミリグラムを食べることをお勧めします。鶏肉や豆腐、または緑豊かな野菜を添えたナトリウム豆などの乾燥した肉を減らすと、同じタンパク質を同時に得ることができ、同時にこの優れたナトリウム数を食べることができます。

別のナトリウムダイエットに追加できるこのサラダを選択した場合は、一日中食べる塩の量に従ってください。