午後や夕食に迅速かつ簡単にdulしたいとき デザート アイスクリームバーが完璧な選択肢である場合があります。もちろん、近所のアイスクリームトラックを追いかけてキャッチできますが、最も簡単な方法はお気に入りの食料品店を見つけることです。しかし、すべてのオプションがある場合、必要なものを見つけることは決定的です。あなたはあなたの健康の目標を完全に止めることはありません。このため、私たちは栄養士と店内で最も有害なアイスクリーム教師について話しました。
アイスクリームバーを歩くことの栄養上の利点の1つは普通です。 アイスクリーム1リットル あなたはすでにあなたのために閉じたデザートを持っているので、あなたは考えずに部品の制御や心配を心配する必要はありません。 半リットルを終えます しかし、事前に見つけたものでさえ、砂糖、脂肪、または飽和脂肪が多すぎる可能性があります。
顧客によると、栄養士やその他の食料品のヒントによると、最も貧しいアイスクリーム教師について学び続けることができます。
マグナムのダブルキャラメルロード
チポトレペッパーのアドボソース添えバー：270カロリー、脂肪17グラム（飽和脂肪12グラム）、70メガフォード、29グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖25グラム）、タンパク質3グラム
両方によると リサ・ヤング、博士号、RDN また メリッサ・リプキン、MS、RD、CDN マグナムバーは店内で最高の健康になります。 ' マグナムのダブルキャラメルロード 17グラムの脂肪と飽和脂肪12グラムで停止しました。リプキンは言う。
このアイスクリームポールスピーカーには、歯列や糖尿病などの健康問題の体重に寄与する脂肪と糖の含有量が含まれているため、味が豊富ですが、ラフではありません。彼女は、高カロリーと必須栄養素の不足で最小限の栄養上の利点を提供します。
ハラゲンダズピーナッツバター
バー：320カロリー、23グラムの脂肪（飽和脂肪13グラム）、50メガフォード、21グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖18グラム）、タンパク質5グラム 速いアイスクリームバーを切望している場合は、何かを避けることができますが、砂糖や飽和脂肪でデッキに行きたくありません。 フェスティバルフェスティバルチョコレートピーナッツバターとバニラ .
アイスクリームバーには、ビタミン、ミネラル、食品、脂肪と飽和糖が豊富な栄養素がなく、有害な食事に寄与し、消費量の増加、体重の増加、心臓病の増加があります。彼女は、可能であればカロリーと砂糖を管理するのに役立つ小さなバーを見つけます。
スニーカーアイスクリーム
バー：250カロリー、脂肪15グラム（飽和脂肪9グラム）、75メガフォード、25グラムの炭水化物（<1 g fiber, 21 g sugar), 4 g protein 私たちはそれを手に入れることができるチョコレート、キャラメル、ピーナッツのキャンディーバーを手に入れますが、私たちの栄養士は、このアイスクリームにはわずかに飽和脂肪とデザートが1つしかないと警告しています。
'これ アイスクリーム ピーナッツ、キャラメル、チョコレートコーティングの組み合わせは、他の選択肢よりも特に砂糖が多いです。 'ヤングは言います。 「一貫した消費には、ビタミン、ミネラル、食事繊維はありません。これは、健康的な体重増加と栄養を引き起こす可能性があり、単純なスナックとして扱われるべきです。」
バーclaundic
バー：250カロリー、14グラム（飽和脂肪11グラム）、65メガフォード、29グラムの炭水化物（<1 g fiber, 23 g sugar), 3 g protein 栄養士によると、最も古典的なアイスクリーム針の1つであるケロンドクバーは、最も有害なものの1つです。 ' バーclaundic 小さいが、より正確には、23グラムの砂糖と飽和した飽和脂肪14グラムを提供します！ '
一見すると、11グラムの飽和脂肪はそれほど悪くないかもしれません アメリカ心臓協会 13グラムを超えることなく、毎日の消費を制限することをお勧めします。言い換えれば、このバーは毎日の国境に近いでしょう。
ポップクリーム
バー：110カロリー、脂肪2グラム（飽和脂肪1グラム）、30メガフォード、20グラムの炭水化物（0グラム繊維、砂糖12グラム）、タンパク質1グラム リプキンはまた、クリームが有害なアイスクリームのリストでジャンプすることを想定していますが、リストの他のほとんどのバーよりも砂糖と脂肪が少なくなります。最初は12グラムの砂糖が見られないかもしれませんが、このバーは繊維繊維がなく、タンパク質1グラムしかないため、血糖値に付着する可能性があります。
クリームのようなフルーツバーが痛い
バー：100カロリー、2.5グラムの脂肪（飽和脂肪2.5グラム）、40メガフォード、17グラムの炭水化物（繊維0グラム、16グラム）、およびアイスクリームグループのタンパク質3グラムは果物に基づいていません。 クリームのようなフルーツバーが痛い 彼女はわずか100カロリーですが、16グラムの砂糖が付属しています。犯罪クリームのBODのように、繊維がゼロの16グラムの砂糖を食べて血糖値を形成し、エネルギーの対立やその他の砂糖のニーズを残すことができます。 ラップの良いユーモア
バー：180カロリー、11グラムの脂肪（4.5グラムの飽和脂肪）、115メガフォード、および20グラムの炭水化物（<1 g fiber, 11 g sugar), 3 g protein 爆発的なピーナッツとアイスクリームピーナッツカップの組み合わせよりも魅力的ではありません。しかし、試してみると RAのアイスクリームスナックの優れたユーモア 昨日のデザートではなく、昨日治療として残す方が良いです。
より健康的なオプションの形でチョコレートとピーナッツバターの味がしたい場合は、以下を試すことができます。 冷凍ピーナッツバターチョコレート旅団 血糖スパイクを管理するのに役立つタンパク質4グラム、砂糖8グラム、繊維7グラム。
ナット
バー：210カロリー、脂肪13グラム（飽和脂肪9グラム）、55メガフォード、19グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖15グラム）、タンパク質3グラム 残念ながら、アイスクリームを作るために少しナットロッドを持ってきたときに、飽和脂肪と砂糖のおいしいdulになることは驚くことではありません。
それ ナット Ice Cream Bar バーには9グラムの飽和脂肪があり、AHAが推奨する13グラムの制限に近すぎます。また、1グラムのみを入手できます。これは、1食当たり15グラムの砂糖を中和するのに十分ではありません。
マグロステーキを調理する最良の方法
ビスプホワイトチョコレートスナック
バー：300カロリー、20グラムの脂肪（9グラムの飽和脂肪）、115メガフォード、29グラムの炭水化物（繊維0グラム、砂糖24グラム）、タンパク質2グラム ビスコフケーキバターは多くの愛であり、ホワイトチョコレートとアイスクリームと組み合わせるとあまり向上しません。しかし、それらは満足のいくものです ビスケットアイスクリームスナック 脂肪、飽和脂肪、砂糖が豊富で、タンパク質とゼロの繊維のみを提供します。
