健康的なアイスクリーム15

夏の暑さであろうと冬の霜であろうと アイスクリームは完璧なdulです そして、さまざまなフレーバーやブランドが大きくなっており、すべてのパラティブと気分に何かがあります。クールにさわやかな味が必要ですか？イチゴやライムを試してみてください。豊かで豪華なものをお探しですか？たぶん、エスプレッソや織られたキャラメルはトーンを設定できます。フリーザースイッチングには多くのオプションがあるため、自分に合ったアイスクリームを見つける必要があります。

多くの人工アイスクリーム会社やアルコール飲料は、地元の食料品で使用できる大きな浴槽や個々の場所とは異なり、リットルサイズを提供し始めています。完璧（またはそうでない！）それはリトアニアではありません！しかし、市場の甘い扱いと同様に、一部のブランドは栄養と品質から落ちています。一部の企業は、アイスクリームの健康上の利点にさえ興味を持っています コンポーネントの品質 実際、脂肪、カロリー、砂糖が屋根を通過する場合。

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もちろん、誰も自分の健康のためにアイスクリームを食べていると主張しませんでした。結局のところ、それはデザートです！それは楽しく、最終的にアイスクリームを食べます。しかし、栄養には、他の健康に有害なアイスクリームがあります。次のショッピング旅行でアイスクリームの交差点を探索するために、15の最も絶対的なアイスクリームコンポーネントを集中しているので、この甘いスナックが提供するすべての香りを楽しむことができます。

最も有害なアイスクリームをどのように選択しましたか？

200ミリナトリウム： 最初ではありませんが、アイスクリームには高レベルのナトリウムを含めることができます。ナトリウムは物事を美味しくするために使用されません。また、味を改善するために使用されます（スイカで塩を食べたことはありますか？）。また、消耗品を保存します。私たちの意見には、200ミリグラムを超えるナトリウムを含めるべきではありません。基本的なものであるため、アイスクリームは、多くの主流ブランドに不必要な中毒性のある追加の牛乳ベースの製品である必要があります。アメリカ心臓協会は、ナトリウム消費を過剰なナトリウム消費を推奨するため、ナトリウム消費に注意を払うことが重要です。 それはさまざまな健康リスクにつながります 心血管疾患、高血圧（高血圧）、腎臓などの重要な臓器に悪影響を及ぼします。 人工、砂糖、および/または色のある風味： ベースラインでは、人工成分に「間違っている」ことはないかもしれません。次のアイスクリームにあるすべての人工成分はFDAによって承認されており、この延長は適度に食事をするときに健康上の問題や副作用を引き起こさない可能性があります。このトピックでは、科学者と栄養士の両方が分割されており、特定の要素に関連して証拠が自分自身に対処する傾向があります。例えば、 FDA 実際、代理店 IARC/who 癌のdem aspartame。問題は、これが灰色の領域であることです。特に、人工成分で満たされたアイスクリームに落ちるのは不便です。特に、より優れたブランドが正確に優れた（またはより良い）高品質の製品を生産する場合。もちろん、常に人工的なコンポーネントが必要に応じて大丈夫かどうかを確認するために、常に延期してください。 10グラム以上の飽和脂肪： もちろん、アイスクリームには脂肪が飽和しています。それは与えられます。飽和脂肪は室温であるため、「固体脂肪」とも呼ばれます。油と肉を除くほとんどの飽和脂肪は、クリーム、バター、チーズ、アイスクリームなどの乳製品です。成長がありますが 口論 健康団体は、過剰な脂肪のリスクに関するものです 何 そして 誰が 飽和脂肪消費を毎日健康的なライフスタイルに制限することをお勧めします。もちろん、脂肪ミルク削減カップを飲むことと2枚の大きな砂糖包装アイスクリームを食べることには大きな違いがあるので、飽和脂肪摂取量を考慮するには、最良の裁量を使用してください。 10グラムの飽和10グラムを超える各アイスクリームにタグを続けることにしました。

ここで、健康的なアイスクリームに使用する基準を設定した後、避けたい15のことを読んでください。特に、一度に1リットルずつ食べる場合は、法律に従って14を最もよく確認してください。

息子

息子

彼のお気に入りの名前にもかかわらず 息子' Chubby Hubby それは息子全体にとって最も悪い理由の1つです（おそらく予期せず）。 FDA에 따르면 そして이 작은 리터에서 82 그램의 여분의 설탕, 47 그램의 포화 州, 심지어 880 밀리그램의 ナトリウム에 대해서는 이야기하지 않습니다. 우리의 의견으로는, 통통한 아버지를 얼굴에 데려 가서 그를 피하십시오.

Häagen-Dazs：カテゴリ

ハーゲン・ダズ

残念ながら、 Hägen-Dazs Leches Lechesアイスクリーム 有害なアイスクリームリストのリスト以上のもの。 Hägen-Dazsのカロリースペクトルには、半リットルあたり900カロリーで繊維と繊維が含まれていないこのアイスクリームは、幅広いランキングを提供するはずです。この半リタスがパーム油を使用していることを指摘したいと思います。パーム油は必ずしも健康に有害ではありませんが、特定の非政府組織が規制されていない場合、熱帯雨林の森に直接貢献します。 WWF ブランドが使用されています ケアカード購入ファームオイル そして ハーゲン・ダズ는 아직 가치가 없었습니다.

息子: 魚の食事

息子

息子이지만 魚の食事 含めて、0.102グラムの砂糖1.5リットルあたりの砂糖。 Marshmallow Whirlpool、Fuzzy Fish、Caramel Whirlpoolとして、あなたはあなたが密な食事に陥るという考えで蓋を開けません。ただし、102グラムはアイスクリームの場合は並外れた砂糖です。それ アメリカ心臓協会 平均的で健康な女性は、毎日のカロリーの6％以上であることをお勧めします。このアイスクリームの半分の1リットルは、毎日追加される砂糖制限の204％を提供しています。

ブルーウサギ：リッツツイストツイストブルーのねじれ생일

青いウサギ

中以上の卵を作るにはどうすればよいですか

〜 青いウサギ's Twist Pints Blu's Birthday Cake このリストには、他のブランドの混雑したカロリーメイクがありません。この半分は、その曖昧なコンポーネントのために有害な人々の1つになりました。より多くのブランドが、スピルリナなどの植物の力を使用してこの青い色合いを作っていますが、青いウサギにはまだ人工色が含まれています。 赤40 、一部の子供の多動性とADHDの症状を悪化させる可能性があります。このアイスクリームには、残念ながら曖昧で招かれない「人工フレーバー」も含まれています。

נ！ CK：PeanötCaramelKrunch

n！ CK

これは、特定の健康食品会社が低脂肪または低脂肪の製品を販売する傾向のようです。しかし、彼らが示していないのは、彼らがしばしばより高いナトリウムレベルを含む損失を補うということです。スウェーデンヌーディナルバットナット！ CKは珍しくありません。それらの半分 - リター PeanötCaramelKrunch アイスクリームには640ミリのナトリウムが含まれており、私たちのリストにある他のほとんどのアイスクリームよりも高くなっています。それ 何 recommends 平均して健康な成人では、1日あたり2,300mmナトリウムを超えず、1,500ミリグラム未満の好ましい目標です。したがって、中毒の場合は、1日間ナトリウムを見てください。

ブルーベルアイスクリーム：私はシリアルです

青

はい、果物と砂糖の朝食はおいしいですが、あなたはどんな栄養コストですか？ 青's I Heart Cereal これは、偽の風味、色付きの紙、人工色と風味、安定剤、パーム油の組み合わせの組み合わせです。人工コンポーネントについては恐れたくありませんが、アイスクリームは、アイスクリームのさまざまなブランドのブランドを見たことがあるので、アイスクリームは必要ありません。

半分：海塩キャラメル

最高の平和

〜 最高の平和 boasts only 300 calories and 3.5 grams of saturated fat per pint of 海塩キャラメル この食事がどのように可能かを詳しく見てみましょう。このアイスクリームには、アイスクリームに着席できない曖昧な材料が含まれています。取る 魅力 たとえば、そうでした 2型糖尿病のリスクの増加に関連しています 観察データに基づいて、さまざまな医療サービスプロバイダーの眉毛（この成分を飲み込まないことは実際に安全ではないことを知るために、より多くのデータが必要です）。このアイスクリームには、人工甘味料リンクであるエリシトールも含まれています。 心血管症例の場合 心臓発作のように。そのカロリーは、必ずしもより健康的な選択をする必要はありません。

メイフィールドクリーマリー：ストロベリー

Mapidのミルクファーム

Mafield Carameri Strawberry アイスクリームは、「健康」がどのように隠れるかの別の例です。私たちはMafield Strawberry Ice Creamの大ファンではありません。赤い40の人工色であるため、同じクラシックなピンク色の色のためのナチュラルソース、方向の抽出物、イチゴの生命が含まれています。なぜMapyardが混合物ですべての赤40にいるのかはわかりません。この人工色は子供の多動につながる可能性がありますが、 より深刻な健康への影響 結腸の炎症や腹部微生物の変化を含む（ただし、この主張を確認するにはさらなる研究が必要です）。

息子: The Tonight Dough

息子

ジミー・ファンンのように、私たちはあまり興奮していません 息子 The Tonight Dough 味。このアイスクリームは、毎日のカロリーの半分以上と92グラムの砂糖が含まれているため、健康ではありません。過剰なゲートを追加して肥満などの明確な健康問題を引き起こすだけではありません。 深刻な健康結果を悪化させる 関節リウマチ、乾癬、炎症性腸疾患などの炎症性疾患について言及します。息子

n！ CK: 三角チョコレート

ニック

n！ CK Ice Cream is known for its 'light' ice creams, but what allows its 三角チョコレート アイスクリームには砂糖が0グラムしかなく、320カロリーしかありませんが、それでもおいしいですか？答えは、砂糖のない歯肉のような食品によく見られるソルビトールです。このアイスクリームの半分の1リットルには、18グラムの砂糖が含まれています。残念ながら、ソルビトールは、特に糖尿病を走る人にとっては良い選択のように思えるかもしれませんが、この人工甘味料は胃腸の問題に関連しています。 慢性下痢 そして 붓기. 따라서이 아이스크림을 먹은 후에는 가장 편리한 경험이 없을 수 있으며 여전히 매일 포화 州 테두리의 100%를 삼키고 있습니다.

牛乳不使用のスムージー

青 Ice Cream: Java Jolt

青

ファヒータ調味料

砂糖と衝撃的な砂糖のほぼ40％、26グラムの飽和脂肪と毎日のカロリーの要求 青 Ice Cream's Java Jolt あなたには良くありません。コーヒーは材料のリストから離れることはないので、砂糖で満たされた通りを満たすのではなく、詰め物を満たすために一杯のコーヒーを飲むのがはるかに健康的です。さらに、ジョーのカップはできるだけ低くないため、他の多くのブランドがある場合、アイスクリームにはないようです。

Häagen-Dazs：ホワイトチョコレートラズベリーのトレーツ

ハーゲン・ダズ

ハーゲン・ダズ' White Chocolate Raspberry Truffle アイスクリームは毎日20％のカルシウム需要を提供できますが、代わりに、ラズベリーのグラスで脂肪を減らす場合は、脂肪ガラスを飲むことをお勧めします。このアイスクリームのリットルは、毎日のカロリー需要のほぼ半分を提供し、推奨される飽和脂肪のほぼ3倍を含んでいます。心血管疾患のリスクが増加する可能性があります 調査によると、アダプターが提供されています。 飽和脂肪摂取量の減少と心血管疾患のリスクとの間。

最高の平和: Keto Peanut Butter Chocolate

最高の平和

もう一度言います。これは、ケトをネクタイが健康にならないためです。 ケトーシス それは代謝と炎症を改善するのに役立ちますが、それはあなたがその過程で不必要な脂肪であなたの体を拒否する必要があるという意味ではありません。 最高の平和's Keto Peanut Butter Chocolate AHAが推奨するデールは、毎日の境界線の2.5倍の飽和脂肪に制限されています。それ アメリカ心臓協会 recommends 平均的な健康な成人は、飽和脂肪に由来する約120カロリーに達する飽和脂肪を必要とする1日に13グラムを食べなければなりません。したがって、1リットルのケトアイスクリームには、毎日の飽和脂肪の境界の150％が含まれています。

息子: Cherry Garcia

息子

110グラムの砂糖を渡ることは困難です-92グラムが追加されます。しかし、最も刺激的なのは、多くのラベルでしばしば検査されない栄養水の計算です。半分 息子' Cherry Garcia FDA 지침에 따르면 아이스크림에는 235 밀리그램의 콜레스테롤 또는 일일 가치의 78%가 포함되어 있습니다. 좋은 콜레스테롤이 있지만, 우리는이 아이스크림에서 많은 좋은 州을 뽑지 않는다고 계속 말할 수 있습니다. 너무 많은 '나쁜'콜레스테롤은 심각한 건강 위험과 관련이 있습니다. アテローム性動脈硬化 動脈でプラークを作るための公式名。これは、一連の冠動脈や腎臓の問題につながる可能性があり、実際にはより広範囲に議論する必要があります。言い換えれば、それは健康的なアイスクリームリットルです。

息子: 何을 제외한 모든 것 ...

息子

私たちは息子たちに与えられていることを知っています 何을 제외한 모든 것 ... おそらく驚くことではありません。アイスクリームには、チョコレート、バニラアイスクリーム、ピーナッツバターカップ、ファッションカバーのトフィ彫刻、ホワイトチョコレートの塊、ファジーアーモンド、92グラムの砂糖が含まれています。あなたが甘やかすことを決めた場合、私たちはすべてを一度に共有することを提案することをお勧めします、味は増加しません。