場合によっては、デザートが食事の最も重要な部分になる可能性があります。特に甘い歯を持っている人にとっては、甘くて満足のいく食べ物で食事を仕上げることは、おいしい繰り返しのための完璧な結末です。しかし、それはあなたがデザートを食べる必要があるのと同じくらい楽しいですが、残念ながら、多くのオプションはエネルギーから排出され、同じポストの救いの対立でゆっくりと去ることができます。もちろん、これは、食料品の棚で見つかった多くの事前にパッケージされたデザートがそれらで作られている、空の不要なカロリーと健康的な脂肪では不可能です。しかし、あなたが店で見つけることができる健康的なデザートオプションはどうですか？
追加の砂糖と飽和脂肪を備えた栄養と成分の一般的な価値がなければ、一部のデザートは望ましくない副作用を引き起こす可能性があります。良いニュースは、健康的なライフスタイルに合った究極の要件と、食料品店の棚での良い味の必要性で構成される素晴らしいオプションがあることです。
健康的なデザートを選ぶ方法
健康的なデザートを見つけることは、人々にとって異なる場合があります。糖尿病を診断する人のために、可能な限り余分な砂糖を維持したいと思うかもしれません。腹部の健康に焦点を当てた人にとっては、繊維繊維の選挙を見つけるのが最善です。
一般に、店で購入した健康的なデザートを追跡するためのいくつかの基準があります。
- 余分な糖分を低く保ちます。 8グラム以上の砂糖は、健康的な食事をたどる人にとって最高のデザートの選択ではないかもしれません。
- 選挙制限： 飽和脂肪の選択肢を避けてください。
- 天然成分を見つけてください ：人工色とフレーバーで選択します。
- 追加の利点： 可能な限り、腹部の健康をサポートするために、プロバイオティクス、プロバイオティクス、またはその両方を選択してください。
そして、健康的なデザートを選ぶことの最も重要な側面は、それがおいしいことを確認することです。結局のところ、デザートが楽しまない場合のポイントは何ですか？
緑豆をトリミングする
食料品の棚で最も健康的なデザート
ヒラの最高のチョコレートアイスクリームケーキ
プレート（カップカップ）：120カロリー、3.5グラムの脂肪（2グラムの飽和脂肪）、100メガフォード、23グラムの炭水化物（繊維6グラム、砂糖10グラム）、タンパク質6グラム
チョコレートへの情熱が正しい場合 最高の平和 Chocolate Cake Ice Cream Cake リトゥラスは最高のチョコレート愛好家の夢です。ライトアイスクリームはカロリーが少なく、18グラムのタンパク質、デザート、スナック、またはお祝いに備えた完璧なチョコレートアイスクリームケーキで低いです。このアイスクリームは、豊かな白いコーティング、クリームアイスクリーム、香りの味ですべての箱をチェックします。
これはダークチョコレートのイチジクトラックです
プレート（3トリュフ）の場合：70カロリー、1グラムの脂肪（飽和脂肪1グラム）0グラムのナトリウム、16グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖11グラム）、、、、、、、、、、、、、 <1g protein
オーガニックイチジクとオーガニックダークチョコレート - ブランド名！ この小さくて強力なビートに植物が植えられます。 この小さな甘い修理が必要なとき、これは完璧な魅力です。この赤ちゃんには、トリュフあたり25カロリー未満が詰め込まれているため、このトリュフマッシュルームは栄養素の犠牲を避けるために安全で安全である可能性があります。スナック！
焼き
プレート（バー1）：180カロリー、12グラムの脂肪（飽和脂肪2グラム）140メガフォード、17グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖8グラム）、タンパク質5グラム5グラム5グラム
焼き すべての咬傷時間を提供する甘さを提供します。このグルテン - ラクシュリーバーはアーモンドパウダーで作られており、長方形のタンパク質5グラムで終日エネルギーでいっぱいです。
次に、本質的なチョコレートカシューナッツが書かれています
プレート（12個）：200カロリー、脂肪15グラム、飽和脂肪6グラム（飽和脂肪6グラム）、0グラムの炭水化物（繊維2グラム、13グラム）、タンパク質4グラム
それは曖昧で訓練されていない脂肪酸で満たされていました。 心臓病のリスク カスはマグネシウムの供給源でもあり、筋肉や神経を助けることができます。特に、スイートキックにダークチョコレートを追加することは、甘い歯を提供し、多くの食事を提供する完璧なデザートです。 〜 本質的に 4グラムのタンパク質は、次の食事に満ちたものに役立ちます。
チョコレート種、絶滅危ed種、オレンジ60％ダークチョコレート
プレート（1オンス）：160カロリー、11グラムの脂肪、（飽和脂肪6グラム）、0グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖11グラム）、タンパク質2グラム
ダークチョコレートは、抗酸化物質、マグネシウム、その他の有益なソースです。このフェアトレード 最も反抗的な危険なオレンジ60％ダークチョコレート （および他の多くの打撃チョコレート）は、香りに同じ必須栄養素を提供します。これは、すべての絶滅の鐘が他の慈善団体に役立つという事実については語っていません。その場合、それは危険にさらされているサンゴ礁をサポートしています。
ゼタリ・ソンルド・キウィス
プレート（2キウイ）：100カロリー、0グラムの脂肪、（飽和脂肪0グラム）、ナトリウム0グラム、26グラムの炭水化物（繊維2グラム、砂糖20グラム）、タンパク質2グラム
ゼタリ・ソンルド・キウィス 彼らは美しく、金色で甘いキーワイヤで、毛のない柔らかい肌とジューシーな黄色の肉です。このキウイは、ビタミンC、繊維、カリウム、葉酸、ビタミンE、抗酸化物質を含む20以上のビタミンとミネラルを備えた優れたダイエットパッケージを提供しています。実際、Zespri Sungold Kiwifruitは、1つの子宮頸部で毎日のビタミンC需要の100％以上を提供しています。
手rena弾は、ブルックサイドで書かれたチョコレートで覆われています。
サービング（12個）：120カロリー、5グラムの脂肪（飽和脂肪3グラム）、40メガフォード、22グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖18グラム）、 <1 g protein
抗酸化物質と抗炎症特性が豊富なザクロは、砂糖のニーズを提供する健全な方法です。彼らと ザクロチョコレートで覆われています 、人工の味や色を飲み込むこと、そしてダークチョコレートとザクロのトランスリー、神聖な味の完璧な組み合わせを避けることができます。
Sheila G Brownie Shiviチップチップ
プレート（1つのパッケージ）：120カロリー、4.5グラムの脂肪、（飽和脂肪2.5グラム）、75メガフォード、22グラムの炭水化物（1グラム、砂糖14グラム）、タンパク質1グラム1グラム
ブラウニーשלシラg これは、パケットコントロールの旅行に役立つ問題です。シーラの家族のレシピは現在、誰でも広く使用されており、フルスナックパッケージがそれほど強力ではないことがわかります。私たちの脳が私たちでいっぱいであると警告する前に、スナックを続けるのは良いことですが、キャンディーの部分は、消費後に病気や憎しみを感じることなく情熱と飢えを提供する良い方法です。
Sulli Organic Mango
プレート（ポケット1）：70カロリー、脂肪0グラム（飽和脂肪0グラム）、14グラムの炭水化物（繊維1グラム、砂糖7グラム）、タンパク質0グラム
3つの材料 - すべて。オーガニックマンゴー、オレンジ抽出物、アスコルブ（別名ビタミンC）で製造して、道徳を犠牲にすることなく究極のゴムと味を手に入れます。毎日カリウムの4％を獲得し、毎日のビタミンCの消費量の360％を獲得するパッケージは1つだけです。 このスナックパッケージ また、子供のランチボックスに追加します。実際、果物の力！
オリポップのクラシックルートビール
プレート（1 CAAN）：35カロリー、0グラムの脂肪、（土曜日の脂肪0グラム）、25mW、16グラムの炭水化物（繊維9グラム、砂糖2グラム）、タンパク質0グラム
組み合わせる オリポップのクラシックルートビール 冷凍ヨーグルトの小さなスクープと香水の究極の味に簡単に使用できます。従来のルートビールとは異なり、オリポパン株は9グラムのPora Biotick繊維を誇り、砂糖をはるかに少ない（より正確には2グラムのみ）。そして最高？あいまいな人工色とフレーバーはすべてきれいです。そうそう、すごい。
冷凍ホイップ
サービング：110カロリー、5グラムの脂肪、（飽和脂肪4.5グラム）、ナトリウム0グラム、13グラムの炭水化物（1g繊維、11グラム）、タンパク質1グラム1グラム
冷凍ホイップ 本物の果物で作られた蜂蜜は甘く、人工成分は含まれていません。おいしいdulには、パイナップル、マンゴー、イチゴの3つのフレーバーが付属しています。
