すべてのバーガーキングのハンバーガー

1954年に設立され、 バーガーキング 世界のファーストフードで2番目に大きいハンバーガーとして立っているため、毎日1,100万人以上の訪問者を魅了しています。彼はwhopperの家として知られていますが、彼のメニューは時間の経過とともにさまざまなハンバーガー、鶏肉、魚を囲むように進化しましたが、最も健康な選択肢はわかりますか？

この巨大なファーストフードの問題を探るとき、あなたにとってより良い選択とそれほど肯定的でない選択肢の違いが重要です。カロリー、滑らかなサイズ、飽和脂肪、ナトリウム含有量などの要因は、各バーガーとサンドイッチの栄養価を決定する上で重要な役割を果たします。

呪いは1日を通過するために重要なエネルギーを提供しますが、より良くなる方が良いことではなく、過剰な消費は生産的になる可能性があります。健康的な成分はハンバーガーやサンドイッチを生成できますが、成分が大きすぎるとカロリーやその他の栄養素が増加します。さらに、飽和脂肪消費は、心臓病のリスクの増加に不可欠です。 ナトリウム ロール、ベーコン、チーズなどの多くのサンドイッチでの有病率を考慮すると、味が改善されたとしても、コンテンツを監視する必要があります。

バーガーキング 메뉴에 대한 분석에서, 우리는 이러한식이 원인을 신중하게 조사하고 최악의 햄버거와 샌드위치를 평가했습니다. 접시의 크기, 다양한 식품 그룹 (또는 너무 많은 식품 그룹), 탄수화물 함량 및 설탕 수준도 우리가 고려한 요인입니다.

バーガーキング 버거의 최악의 옵션

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このハンバーガーには、2つのビーフハンバーガー、厚いベーコン、チーズ、ケチャップ、ゴマが含まれています。登録された栄養士として、この健康的なオプションは一般に使用できるという事実に工場が悩まされています。これは一部の人々に抵抗するのが難しいです。一般に、私は何も食べたくありませんが、カロリー、飽和脂肪、炭水化物、タンパク質ではるかに低い他の多くの選択肢があります。

テキサスダブルウェッパー

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この健康的なオプションは、チーズ、ベーコン、ジェルピノ、ピクルス、玉ねぎ、トマト、レタス、マヨネーズ、マヨネーズ、マスタードで2つの牛肉、ベーコン、ピクルス、ピクルス、玉ねぎ、マスタードでできています。ハンバーガーのカロリー（サイドと飲み物なし）は、推奨される最大値（2,000カロリーに基づく）の70％であり、ナトリウムは1日あたり最大95％、1日あたりの飽和脂肪の2倍です。これは間違いなく、ブルームーンスナックであり、しばしば消費することはできません。

ベーコン付きの三角形の三角形

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ハンバーガーにベーコンやチーズと同じオプションを搭載することができます。そうすることを選択した場合、毎日の最大毎日の68％（2,000カロリーに基づく）でばかげた量のカロリーが得られます。飽和脂肪は毎日1日1日165.5％を超えることをお勧めします。ナトリウムは毎日86.5％を最大推奨しています。 1日または1日のおやつはありません。これは間違いなく誰にとっても健全な選択ではありません。

三角形

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このハンバーガーオプションは、3/4ポンドの牛肉で構成されています。これは、サンドイッチに3ポンドの牛肉を意味します。トマト、レタス、マオ、オニオンの漬物を加えてゴマの種子に入れた場合、プレートに制御されていないサンドイッチがあります。大量のカロリー、飽和脂肪、ナトリウムに加えて、タンパク質は72.5グラムで高すぎます。一度に体の理想的なタンパク質は、体が効果的に吸収しないよりも約20〜30グラムです。

ベーコンワッパーは糖尿病です

写真：バーガーキングが提供

これらの新しいハンバーガーオプションは、グリルした炎、トマト、レタス、サクサクした揚げ玉ねぎ、ガーリックアイオリ、ベーコンジャム、ゴマの種のベーコンブラウンシュガーで作られています。カロリーは、推奨される毎日の毎日の量（2,000カロリー意識）の42.5％であり、飽和脂肪は65％で最高です。ナトリウムはより良いハンバーガーよりも低いですが、砂糖に置き換えられています。詳細な砂糖の72.3 AGは天然の砂糖とサプリメントと組み合わされていますが、砂糖リストのほとんどは、ジャム（砂糖を加える）とベーコン（砂糖）があるために追加されます。

BKロイヤルクリスピーチキン

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このメニューオプションは、ロイヤルソース、鋼板レタス、ロールパンのトマトで構成されています。王室の王室のように見えるかもしれませんが、カロリーとナトリウムはあまりにも単純です。飽和脂肪について心配している場合は、他のオプションよりも推奨される毎日および低い37.5％に達します。

トルティーヤを冷凍できますか

ビーター

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この古典的なBKハンバーガーには、ピクルス、ケチャップ、トマトレタス、玉ねぎ、毛沢東があります。カロリーは、最大1日の値の33.5％（2,000カロリー意識）であり、ナトリウムと飽和脂肪は最大60.6％および51％です。

オリジナルのチキンサンドイッチ

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パンとゴマのジオと揚げたオプションを備えた白身のメニューのオプションは、間違いなく最良の選択ではありません。カロリーは、毎日最大33.5％（2,000カロリー）であることをお勧めします。それはたくさん聞こえるかもしれませんが、1日の食事やスナックをたくさん持っている場合は、1日必要なものよりも多くのカロリーを食べることができます。このサンドイッチが通常の注文リストにある場合、時間の経過とともに体重を増やすことができます。

ビーター בלתי אפשרי

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あなたがベジタリアン、ビーガン、植物ベースの食事であろうと、このメニューオプションは大きな選択ではありません。ハンバーガーのカロリーは、推奨される最大値の最大値のわずか31.5％（2,000カロリー意識に基づく）であり、ナトリウムは最大1日の最大59％で非常に高く、炭水化物は4つ以上の商標の砂のほとんどよりも高くなっています。良いニュースは、他のサンドイッチよりも多くの繊維を得ることです。しかし、それだけの価値はありますか？

Chasburgerダブルベーコン

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デュアルキホバーガーに飽和脂肪とベーコン脂肪を加え、最大55％の推奨カロリーと飽和脂肪を増やします。ナトリウムも毎日42％で推奨されています。

大きな魚

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ほとんどの人は1週間に推奨される魚に会っていませんが、それがそれを食べるのに最適な方法であるという意味ではありません。サンドイッチではカロリーが非常に高くなりますが、飽和脂肪は推奨される毎日の用量の25％です。炭水化物は、商業的に購入した4枚のパンの戦いと比較して、より高い端にあります。

ダブルキッズバウルメット

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パテの追加を開始すると、牛は成長し、カロリー、飽和脂肪、ナトリウムも増加しています。タンパク質の重量は24gで、彼らは探している人を探していますが、最大飽和領域の45％が提供されています。このメニューを選択する場合は、次の食事のためにわずかな飽和脂肪のある植物ベースのタンパク質を選択します。

ジュニアチキン

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このフライドチキンオプションはレタスとミューで、ゴマに提供されています。揚げているため、焼き鶏肉や4グラムのハンバーガーよりもカロリーが高くなります。飽和脂肪は毎日25％で悪化することはありませんが、ナトリウムは毎日最大推奨されています。

BBQベーコンWhopper Jr。

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この炎は、ミートボール、トマト、レタス、毛沢東、ピクルス、タマネギ、アメリカンチーズ、バーベキューソースを焼きました。

バーガー・ライド

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このサンドイッチには、ベーベキューソースと、ゴマに提供されたタマネギのリングが付いた炎のグリルビーフパテがあります。このハンバーガーを選択して、オニオンリングの側面をスキップします。すでにサンドイッチにいます！

ビーター Jr with Cheese

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繰り返しになりますが、チーズを追加すると、カロリーと飽和脂肪がわずかに毎日40％に増加します。合理的なカロリーとナトリウムは、チャズバーガーと同じです。

ベーコンキッズバーガー

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チーズ、カロリー、飽和脂肪でハンバーガーにベーコンを加えます。このオプションを使用すると、飽和脂肪は最大1日で推奨され、ナトリウムはベーコンの添加により毎日最大41％です。

ビーター Jr.

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時々、地元のハンバーガーキングを止めたら止めます（こんにちはノスタルジア！）。このオプションにはチーズがなく、登録栄養士であり、味と栄養に最適です。ハンバーガーを手に入れるには、レタス、トマト、少量のマヨネーズを添えたハンバーガーを少し詰めたハンバーガーを好みます。チーズがないため、飽和脂肪が常にあるため、常に有利です。

コーヒーマティーニのレシピ

チーズバーガー

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ハンバーガーにチーズが必要な場合、カロリーは40カロリーと飽和脂肪を毎日推奨する毎日の投与量の30％に増加させます。このオプションは、健康的な食習慣プログラムに設定できます。もう一度、食事からカロリーを維持するために、小さなポテトフライまたはオニオンリング、水またはダイエットソーダを選択してください。

バーガーキング 버거에서 가장 좋은 옵션

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ハンバーガーを切望するなら、それは最高です。このハンバーガーは、250カロリーと1日あたり推奨される飽和領域の20％を持つ健康的な食習慣に統合できます。フライドポテトや玉ねぎが必要な場合は、小さなサイズを選択し、ボトル入りの水で洗ってください。