最高

ダニは1日24時間オープンしたレストランです。おそらく最もよく知られているパンケーキのおかげで、パッチはたくさんのランチとディナーを提供しています。これらのアイテムの一部は健康状態で開発されていますが、ほとんどのダニーメニューは、バランスの取れた食事よりも風味と価値を優先しています。幸いなことに、私たちは多くのダニーメニューカテゴリで最高と最悪のアイテムを扱ってきました。

ダニーで夕食を選ぶとき、健康的な選択を減らす主な方法がいくつかあります。朝食用の食べ物については、可能であれば、食事中の果物や野菜を組み合わせて卵タンパク質が選択され、上部のトッピングとシロップに委任されました。伝統的な昼食のためにダニーにいる場合は、果物や野菜を聖人として選び、揚げたジャガイモや揚げ肉などの揚げ物を残してください。疑わしい場合は、部品制御を練習してください。 1,000カロリー以上のアイテムがたくさんあり、さらには2,000カロリーがあります。より栄養価の高い食事にチップを使用しても、料理の半分だけがカロリーの消費をより合理的に保つことができます。

ペパーミントシュナップス

時には、健康に悪影響を与えることなく、季節のパンケーキ、トップ、玉ねぎを置くことができます。ただし、定期的にいる場合は、「最高の」カテゴリを選択してください。ダニーのメニューの20の最高と最悪の注文は次のとおりです。

バーガー

ベスト：シングルチャスバーガー

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より健康的なアイテムを選ぶとき、それは良い経験の法律です。サブ、トッピング、スパイスは、栄養で食事に空のカロリーを追加することができます。 シンプルなキッズブール 600カロリー未満であり、この数を下げるために簡単に交換できます。ハンバーガーを120カロリーに交換し、チーズをスキップし、果物をお楽しみください。

最悪：ダブルフラミンバーガー5フリッパー

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このハンバーガー 多くの人々には1400カロリーが提供されており、1日あたりのカロリーです。言うまでもなく、それはほぼ100グラムの脂肪を提供します！牛肉、チーズ、ベーコン、毛沢東、特別な情報源が高い数に貢献しています。ハンバーガーを野菜のパテに交換し、110カロリーを減らしますが、それでもカロリーの食事として残します。果物やサラダを横に楽しんで、ハンバーガーの半分しか食べ、カロリーを維持し、より合理的な脂肪を引き起こします。より良い方が良いです。よりシンプルなハンバーガーや鶏のためにこのオプションをスキッドします。

古典的な朝食

ベスト：ベニーの古典的な朝食

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ベネディクトの卵は、英語のマフィン、卵、豚肉、穴で生産された伝統的な料理です。側、 この食事 500カロリーに達します。これは食事に合理的ですが、いくつかの変更が優れています。卵を卵タンパク質に交換し、80カロリーと数グラムの脂肪を切断し、ソースを別々に送ります。最小ソースは伝統的に卵黄ベースとバターで生成されるため、大部分が切断されています。バランスの取れた食事のために横に果物をお楽しみください！

ベスト：サウスウェストブレックファースト

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南西部には卵ベネディクトが必要です。 ドライブタの代わりに、チョリソはカロリーを増加させ、変化することなく760カロリーで提供されます。卵全体を卵タンパク質に置き換えることは良いスタートです。果物を果物に置き換えると、この食事はより創造的になります。古典的な息子はまだより健康的な料理ですが、このオプションは変更があり、1秒になります。

最悪：グランド・サルミッチ

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1,300カロリーから始めます グランド・スラミチ 米はまた、ほぼ80グラムの脂肪です。これは、最も健康的な朝食オプションの1つとして作成してスキップすることをお勧めします。卵、ソーセージ、ベーコン、アメリカンチーズ2枚のジャガイモのパンは、高カロリーサンドイッチです。肉のオプションの半分とチーズの半分をスキップすると、この食事が改善されますが、健康的なオプションとして見ることはできません。時々それを楽しんで、カロリー摂取量を減らすためにそれを共有します。

最悪：チキンビスケットとソースボウル

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ビスケットとソース 南部には伝統的な朝食があるかもしれませんが、補強は健康ではありません。プライドチキン、チーズ、卵を追加すると、最小限の繊維とナトリウムのカロリーパッケージミールが必要以上に1日必要になります。卵全体を軽いレンガに置き換えて、横に横に尋ねることができますが、それでもこの食事を最も健康的な場所の1つとして残してください。

溶融

ベスト：スーパーバード

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ピーナッツバタースクリューボールドリンク

昼食用 このシンプルなトルコのサンドイッチ 彼女は良い選択です。残念ながら、サンドイッチはサイドを含めることなく760カロリーで提供されており、多くの人が食べるときに必要なカロリーを作成します。しかし、このオプションは最小カロリーを提供し、すべてのサンドイッチの脂肪を引き起こします。開いた顔を楽しむことで、カロリー摂取量を減らし、低品質の炭水化物を減らし、果物を低カロリーの側面と食事包装として使用しました。

最悪：一般的な暴行

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高脂肪含有量の悪名高い赤身の肉、そして この激しいサンドイッチ 例外はありません。この食事では、アクティブなベーコン、卵、チーズは1,190カロリー以上です。卵タンパク質はより健康的な選択肢です。肉の半分をスキップすると、脂肪と飽和脂肪が大幅に減少します。しかし、このオプションは、バランスの取れた食事に関してはまだ望ましくありません。

オムレツ

ベスト：ベジタリアンのオムレツをロードしました

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プロテインライスオムレツと朝食で農産物を作る良い方法。 このオプション 野菜に積み込まれており、変化することなく550カロリーしかありません。ただし、明らかにされるトーストと側面はこの数を2倍にするので、より健康的な食事を維持するために賢く選択してください。卵を卵タンパク質に置き換えてカロリーを230に減らし、繊維繊維でいっぱいのバランスの取れた朝食のために澱粉を果物の二重表面に交換します。

ベスト：独自のオムレツを構築します

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ダイエット information varies.

創造 あなた自身のオムレツ リスト全体で最高の朝食の1つになります。卵タンパク質から始め、食事にタンパク質と脂肪を加え、お気に入りの野菜を選択してバランスの取れたオプションを作成します。トマト、ほうれん草、ピーマン、玉ねぎは、複数のカロリーに風味と繊維を加えます。また、健康な脂肪と繊維の緊急事態のためにアボカドで満たすこともできます。栄養士によって承認された朝食として果物を選んでください！

ニンジンをどれくらい蒸しますか

最悪：チズスティックフィラデルフィアのオムレツ

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このオムレツ 760カロリーから始めて、食事全体が1,100顎に入ります！卵全体を交換することは、より健康的な食事を始めて果物を選ぶとき、このオプションがはるかに妥当であるためです。しかし、オムレツの主なrib骨は、かなりのカロリー、脂肪、飽和脂肪に寄与します。このオプションを変更することを検討し、より健康的な料理のために肉の「軽い」部分を必要とします。

パンケーキ

ベスト：スラムパンケーキ9ガガンが着用されました

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炭水化物は、パンケーキの主なカロリー源であり、本質的に悪くありません。ただし、追加された砂糖、添加、シロップは、砂糖の爆弾を大きく作ることができます。 これらの9つのパンケーキの核 それらはわずか410カロリーで、5グラムの繊維と10グラムのタンパク質を提供します。これは合理的な食事そのものであり、卵タンパク質の側面はよりバランスのとれた選択です。この注文には2つのパンケーキパイルが提供されているため、1つはこの食事を、よく知られたよく知られている認識された選択で、この食事を作り続けました。

最悪：クリームチーズアイシング付きのパンケーキパンケーキパンケーキ

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すべてのパンケーキが均等に作られているわけではありません このシナモンロールケーキ 145グラムの砂糖。この数にはシロップが含まれておらず、カロリーを追加し、砂糖を引き起こします。変更は、これらのパンケーキをよりリーズナブルにするものではありません。代わりに、みんなをスキップします。試してみることに抵抗できない場合は、テーブルが分割されるケーキを注文し、あなたの情熱を満たすために一口を楽しむことができます。

サラダ

ベスト：サーモンサラダ

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サーモンは家禽よりもカロリーですが、健康的な脂肪です。 このサラダ 野菜、チーズ、氷河と組み合わせて、バーサーモンが付いています。この食事はドレッシングの代わりに560カロリーから始まるので、このオプションを健康に保つためにいくつかの譲歩をする必要があります。わずか20カロリーしかない簡単なイタリアのドレッシングを選択し、カロリーを節約するために輪状とチーズを取り除きます。サーモンから多くのタンパク質と健康的な脂肪を得ることができます。チーズの栄養素を見逃すことはありません。

最悪：母親のプライドチキンハウス

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前述のように、健康的な食事を作るための揚げ物は制限されるべきです。財団 このサラダ サーモンのオプションが特定されており、サーモンはプライドチキンテンダーに置き換えられています。これにより、より多くのナトリウムを提供するより高いカロリーが可能になります。入札をスキップして、サーモンまたはグリルチキンと一緒に歩き、より健康的なサラダをします。

サラム

ベスト：スライムマッチ

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紫ジャガイモの準備

逸脱は、ダニーの署名メニュー項目であり、正式な食事のために卵とサイドアイテムを組み合わせています。 適切なスラム この概念を受け入れますが、はるかに健康的なオプションとして構築されています。ベーコントルコでお世辞になった野菜を備えた卵タンパク質の基本、果物、英語は、410カロリーで利用できます。このオプションを健康に保つために変更する必要はありませんが、空のカロリーを避けるためにバターとジャムの量をパンに制限します。

最悪：イチゴで満たされたフレンチトースト

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このスラム クリームチーズ、ストロベリー、ベリーソース、粉砂糖で満たされた4つのフレンチトーストを混ぜます。これにより、1,200を超える出発事業につながり、卵と肉はこの数を1500に駆り立てました。この料理を注文する場合は、イチゴソースと砂糖を越えて砂糖を制限し、肉の代わりに卵タンパク質に移動して、フレンチトーストの半分を節約します。

初めに

ベスト：フレッシュシーズンの果物

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私は果物が私の最も一般的なサイドアイテムであることに気づきました。 この選択 約100カロリーと3グラムの必須繊維に貢献します。高脂肪肉、低繊維炭水化物、その他のサイドオプションとして使用される揚げ澱粉と比較して、果物は最も栄養素であり、食事で満たすことができます。

ベスト：ガーデンサイドサラダ

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食事から農産物を入手する別の方法は次のとおりです。 サイドサラダ 特にフライドポテトやオニオンリングを楽しむ場合、このオプションは食事に食事を提供するカロリーが低い場合があります。ドレッシングはすぐにカロリーを上げ、20カロリーで20カロリーになります。クルトを滑らせて、さらにいくつかの空のカロリーを節約します。

最悪：ダミー、シナモンパンケーキ

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私はすでにシナモンパンケーキで砂糖とカロリーを摂取していますが、サイドアイテムとしても提供されているので、もう一度言及する必要があります。あなたがそれを分割する予定がない限り この注文1,100カロリー テーブル全体で一緒にスキーをします。パンケーキが必要な場合は、9枚のケーキまたはバターミルクを飲んでください。興味深い間、スタートメニューからデュアルチョコレートパンケーキを避けてください。100カロリーと97グラムの砂糖を詰めることができます。