今こそ、ベンイダンの議論を解決する時です。 Big MacとWerperの間でより健康なハンバーガーはどれですか？マクドナルドまたはバーガーキングの忠実な顧客は、敬devなフォロワーがいることを考えると、各ファーストフードチェーンの予想されるメニューを比較するというアイデアに腹を立てるかもしれません。しかし、ファーストフードバーガーの雰囲気の中で食事をしようとすると、より健康的な選択肢に興味があります。私たちはダイエットの専門家と呼ばれていました マリアン・ウォルシ 、MFN、RD、およびCDEは、2つのハンバーガーのどれがより健康的なオプションであるかを評価するためのCDEです。
より健康的な、ビッグマックまたはワッパーは何ですか？
驚き：彼らは実際にはほぼ同じです。
ウォルシュは、この速い頭の食べ物で2人の象徴的なハンバーガーとともに、頸部と首の栄養に近づいています。 Big Macには3.2の肉があり、Whopperは4つのヴェネツィアで本物の時間ポンドです。
統計は次のとおりです。
ビッグマック： 540カロリー、脂肪28グラム、炭水化物46グラム、タンパク質25グラム
ビーター： 660カロリー、40グラムの脂肪、49グラムの炭水化物、28グラムのタンパク質
ナトリウムでさえ、2つのハンバーガーで940ミリメートル、Whopperで980ミリグラムでほぼ同じです。
ウォルシュは一般に、栄養士の教育者であり糖尿病の教育者であり、最も炭水化物を制御することの重要性を説きます。
ハンバーガー全体をより健康にしたい場合、ウォルシュは、ロールをレタスに置き換えることを提案します。また、スパイスを削除するようリクエストしてください。これをハンバーガーで行うと、カロリーは大幅に低下します。
ビッグマック： 240カロリー、脂肪16グラム、炭水化物5グラム、タンパク質18グラム
ビーター： 250カロリー、脂肪18グラム、炭水化物3グラム、タンパク質20グラム
より健康的な注文オプションはありますか？
BKのチキンサラダは520カロリーで出ており、ベーコンファームの焼きチキンサラダコードはドレッシングの前に320カロリーに入ります（したがって、最大500人を体験できます。
栄養士がハンバーガーを好むツイートの1つは、余剰パンをパンに投げることです。このようにして、過度の炭水化物を費やすことなく、ハンバーガーやサンドイッチスタイルを楽しむことができます。
'4つの部分でさえ マクナガットチキン または、鶏肉の柔らかさは部品ごとに約200カロリーを開始し、彼女はすべてを誇張する前に言います。
ウォルシュは、これら2つのハンバーガーが注文できる最悪のファーストフードオプションではないことを確認しています。ビッグマックはマクドナルドのメニューで最もカロリーバーガーでしたが、現在はビクセハウスのダブルバーガーが1,130カロリーに入っています。
