これはあらゆる種類のチーズに見られるタンパク質です

私たちがたくさん食べるものについて話すとき タンパク質 、私たちは通常、肉、ナッツ、豆に焦点を当てています。しかし、牛乳 - 特にチーズは、実際にはタンパク質をパンチします。したがって、チーズは健康的な食習慣で簡単に消去できますが、急いでいる必要はありません。適度においしいミルクフードとタンパク質は、完璧な健康スナックまたは食事クーパーとして使用できます。ここでは、23の最も人気のあるチーズと1食当たりのタンパク質の量をカバーします。

ティラピアのレシピ

リコッタ

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約3グラムのタンパク質からONSに入るこのソフトシーズンチーズは、主要な成分を決定することなく、クリーミーな料理を美しく変えます。ベルザニアで見つけることができます。ガラスに焼いたり、スプレーしたりできます。

明らか

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明らか has around five grams of タンパク質 per serving and is often eaten as a standalone cheese rather than in dishes. Spread it on seedy bread with fig jam or on a sesame クラッカー 私は実際に彼のバターの風味を採用しています。 Mozzarella Sticks：ベリーが野菜混合で溶ける代替案を考えてみましょう。

スキップ

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この崩壊したギリシャのチーズは、鋭く、鋭いタンパク質とタンパク質の深さを加えるために、甘いサラダと完全に適しています。また、上部のシャワルマに散らばっているか、卵と混合されます。実際、このおいしいアーティチョークを追加して、朝食のアーセナルにhaftを追加します。

ヤギのチーズ

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たぶん、チーズボードにヤギのチーズの日記や緑色のサラダが混ざっていることを見つけることができます。クラウン、タルト、ニンニクとハーブ、クランベリー、さらにはクラッカーさえ、ベーコン交換のある品種を見つけることができます。聴衆のために心地よい料理を作るには、キャラメル玉ねぎとヤギのチーズのレシピを添えたベーコンピザをお試しください。

コテージ

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この崩壊したメキシコのチーズは、アボカ・モリー、タコ・カルニエット、メキシコのストリートコーンで美味しいです。また、プレートに約6グラムのタンパク質を使用することは、さらにスプレーする言い訳です。

ブルーチーズ

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バッファローウィングとブルーチーズ？空で作られたゲーム。タンゴと壊れたチーズは、急性用量に最適な方法です。ウェッジサラダに振りかけるか、ブルーチーズソースと混ぜて、バッファローチキンサンドイッチと混ぜます。いずれにせよ、約6グラムのタンパク質が得られます。

メンスター

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この柔らかく、柔らかくて簡単なチーズは、フランスのモンスターチーズのアメリカ版です。彼女のオレンジ色のアイスクリームは彼にナッツと甘い味を与えます。お気に入りのベイクドチーズに追加するか、ナットとクラッカーで再会します。

アメリカ人

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この加工チーズは6.1グラムのタンパク質に到達します。ベイクドクラシックチーズ、マカロン、チーズ、またはお気に入りのサンドイッチを混ぜた焼きクラシックチーズを提供します。しかし、このリストのほとんどのチーズよりも処理されたため、私はめったに食べませんでした。

ゴルゴン・ゾラ

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別の鈍いドライチーズ、味を味わうために分布するゴルゴンゾーラだけが必要です。イチジク、梨、リンゴなどの新鮮な果物を備えた、訓練された甘くて甘いです。

ジャック・コルビン

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コリブとモントリチーズの結婚は、このセミハードデリーのために集まった。このチーズはコショウとスラトミーでよく作られており、あなたはそれを好きになり、たくさん見つけることができます。 メキシコ料理 .

得

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得 is nutty and sweet, and the smoked varieties pair deliciously with nuts. The Dutch cheese has a waxy rind that keeps it fresh and soft. Instead of eating it on a cheese plate, try these Muffin Tin Smoked 得 and Ham Quiches , perfect for mornings on the go.

千

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この明るい、古いミルクチーズ、スペインのミルクチーズは硬い食感があり、乳糖耐性のある人に適しています。彼はバターの味を持っていて、彼を傷つけると美味しいです。 サラダ スープまたは卵の容器。

アジア

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この硬くて鋭いチーズは臭い脚のような匂いがしますが、追加の料理に富と風味を加えます。それはしばしば年齢で食べます。それは私たちが知っていて愛している鋭い味が必要なときです。パスタ、シーザーサラダ、ピザに追加します。

Pro -bolon

ミッチ・メンデルとトーマス・マクドナルド

他のデリーの軽い州のハーベイは、溶けると強くなります。アップグレードされたオフィスランチのために、プロのボロン、ピーマン、家庭用悪寒でこの健康な真珠を使用してみてください。 Propolon Recipes、Peppers、Panel Nieropolレシピでこれを試してください。

フォンティーナ

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酸っぱい味、ポニーティナは、マカロニ、チーズ、焼きチーズで退廃的な追加の水です。また、1食あたり7グラム以上のタンパク質がある場合は、満たします。

ジャックペッパー

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この重度の急性チーズには、甘くて温かいコショウの味が含まれています。また、独自のチーズトレイがあり、ぬいぐるみや他の南アメリカ料理でおいしいです。

チェダー

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ファンのような介護者は、1食あたり約8グラムのタンパク質に到達します。この多目的チーズは、プロモーターから老年まで、あらゆる品種でおいしいです。卵、サラダ、シチュー、スープなどを追加します。これは冷蔵庫製品です。次に、ブロッコリーのダッシュスープを使用して、次回は快適な食べ物が必要です。

ローマピッカーリノ

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このハードリカバリーチーズには、あなたが考えるよりも多くのタンパク質が含まれています。チーズはさらに悪いので、サービングサイズ全体を食べることはできませんが、他のサイズと同様に、イタリア料理の味が改善されます。お気に入りのパスタまたはサラダにさらに追加して、味（およびタンパク質）を追加します。

モッツァレラ

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私のお気に入りのモッツァレラは、健康と同じくらい意図的です。クラシックなカプリカサラダ、ピザ、卵と混ぜるか、それを食べるだけです。 タンパク質-packed snack そして次回、会議を開催するとき、私たちはこの驚くべきベジタリアンのモッツァレラチーズ（基本的に焼きチーズ串とハートパンの噛みつき）を回します。

ホワイア

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ホワイア is often melted in fondues, macaroni and cheese, and grilled cheese, and for good reason. It melts down into a velvety, smooth texture and adds tons of タンパク質. It has a mild, sweet and salty flavor.

スイス

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ホーンチーズマシンのスイスはとても簡単で、サンドイッチの上を歩いています。また、8グラムのタンパク質を使用することをheしないでください。昼食に別のピースを追加してください。

パルメザン

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もう1つのおいしいイタリアンチーズ、パルメザンは、母親のスパゲッティに追加された「シェーカーチーズ」以上のものです。硬くて鋭いチーズはしばしばおろし金であり、ブロックには食べられません。お気に入りの焼き野菜（このパルメザンライトブロッコリーが好き）、ピザ、パスタ、サラダなどを追加してください。

コルテージチーズ

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テクスチャのテクスチャーにわずかに似たカッテージチーズは、タンパク質（そして最大のサービングサイズ）を持っています。彼の試飲は温かく議論されています - あなたはそれを好きまたは嫌う傾向があります。健康上の利点は明らかです。