Eggnogは、伝統的で人気のあるホリデー製品です。しかし、米はどのくらい脂肪とカロリーですか？はい、はい、刃の卵を持っているので飲むことができても安全ですか？私たちはこの最愛のカクテル（そしてたくさんの詰め物）を確認しました。そして、私たちはあなたがキリストの中で最もカクテルをチェックして材料を飲むときにあなたの手の中であなたの人生を決定するのを手伝うように頼みました。彼らは何人のキャラバンを言わなければならないか。 本当に これはあなたのです。
eggnogとは何ですか？
まず、今世紀の正確なことは何ですか？最も基本的なエッグノッグには、卵、砂糖、牛乳またはクリーム（またはミルクとクリーム）、アルコール飲料（通常はラム酒またはブランデー）が混合されています。この珍しい組み合わせには彼のルーツがあります。 英国で人気と呼ばれるホットミルクとワイン 15世紀。しかし、貴族の大陸は高価で卵のないものを使用しましたが、アメリカの植民地が彼と遊び始めたとき、レシピは変わりました。牛乳は残っていましたが、アルコールはラム酒（安価な準備と詐欺）に移され、卵はよく加えられ、牛乳農場は植民地や卵で大したことだったので簡単に達成できました。 研究者は、Eggnogという言葉がどこにあるのかわかりません。それは「卵とすりおろした」または「修道女」の収縮について言及することができます。 とにかく 単語の最初の記録は1775年でした。 Merriam-Webterの語源によると。
フィデルはあなたにとってどれほど悪いですか？
簡単な答え：かなり悪い。卵のボクシングと飽和脂肪の高い高糖含有量 オーデン・ハリー 、MD、Oasis Health and Renewal Center Medical Administrator。 「これらは、慢性疾患のリスクが増加するため、食事を制限することが最も多いという2つのアドバイスです。 糖尿病 心臓病。 「彼女は非常に可能性が高く、休暇の励ましを制限しています。」休暇中に最小化されるのはわずかなオンスのみです。 「しかし、それは通常、休暇パーティーに行く方法ではありません。
Eggnogで最大の健康爆弾は何ですか？
ここでは脂肪とコレステロールの含有量が問題です そこにメリンダ・バーンズ ;臨床マネージャーが共有するマネージャー として。 'ヘビークリーム、卵、砂糖は、350カロリーと149のメガップストアで購入した卵に寄与します。 Procycicalに入れた場合、2つのダブルチズブルガー、2つのフライドフライドポテト、2つのソフトドリンクなどのコレステロールです。 「エッグノッグは、休暇の体重を増やすためのより大きなドナーの一人であると言って驚くことではありません。砂糖はあなたにとって悪いです。特に、糖尿病がある場合、糖尿病またはインスリン抵抗性の前に行われる状況があります。これらの状態がなくても、過剰な砂糖は体重増加につながる可能性があります。
一日の卵はどうですか？
Golmi niaの卵にはサルモネラ感染の可能性がありますが、実際にはレッスンが低くなっています。 Der Barnesが警告する。妊娠した後、または貯蓄に会った後、卵で生産された卵を飲む必要はありません。ただし、Der Harryは店舗で販売されているほとんどの卵に追加するため、既に低温の滅菌で処理されているため、ある程度の保護を提供できます。 DIYを準備する前に卵を調理することをお勧めします。そして、卵はサルモネラを殺しません。サルモネラ食中毒のリスクを取り除く唯一の方法は、低温滅菌卵を使用するか、ストーブで5〜10分間卵を加熱することです。
Eggnogの健康キャラクターはありますか？
もちろん、ハリーは言います。 「卵と牛乳のために卵子は非常に高くなる可能性があります。また、カルシウムの毎日の要件の比率もあります。それでも、Eggnogは正確に健康ではありません。あなたが飲み物で気分が良くなる何かを探しているなら、あなたは牛乳を指摘します。 「牛乳には、ビタミンD、カルシウム、ビタミンA、リン、マグネシウムなどの電解質とビタミンがあります。」
店を買うのとは異なり、手作り
Der Barnesは、店舗と家の卵の両方の利点と短所があると説明しています。店から購入したEggnogは、乾燥または低脂肪の牛乳で生産されるため、より低いカロリーと脂肪を受け取る傾向がありますが、人工着色料、高果糖コーンシロップ、防腐剤、人工味などの人工成分があります。ほとんどのホームレシピはヘビークリームと呼ばれ、はるかに多くのカロリーと飽和脂肪がありますが、一般に、種子は拡張されていません。手作りの卵、低脂肪を作ることができれば、これは最も健康的な選択です。 '
どのようにして人々はエッグノッグを少なくとも少し健康にすることができますか？
ヘビークリームをスキップし、フルミルクをアーモンドミルクに交換し、砂糖を蜂蜜またはメープルシロップに還元または交換します。挑戦的な場合は、砂糖を完全にスキップして、栄養素、シナモン、爪などのスパイスで味わうことができます。また、バーンズはアルコールを残すことができると付け加えました。また、人工フレーバー、色、食材なしで生産された天然または有機卵を見つけることにより、「牛乳または砂糖牛乳でできている」と呼ばれています。
