ヨーグルト 多くの人々は健康で栄養価の高い食品と見なされており、特にヨーグルトのブランドは特に消化を改善することができます。しかし、アクティブなヨーグルトは、約束されているようにガス、腫れ、消化を緩和するのに本当に役立ちますか？
〜によると Activiaのウェブサイト 毎日2回2週間、アクティブなヨーグルト消費は浮腫、ガス、腹部の不快感、騒音を緩和するのに役立ちます。アクティブメーカーのDanonは、すべてのヨーグルトには鮮やかなアクティブな文化が含まれていると言いますが、Activiaは米国市場で唯一のヨーグルトです。 ビフィド細菌動物乳 DN-173 010/NCCM I-2494 そして、この良い細菌のこの特別な株はプロバイオティクスと見なされ、腸内で健康な細菌を維持するのに役立ちます。
過敏症やカモフラージュの症状に問題がある場合、それがより幸せな消化器系の鍵になる可能性がありますか？このヨーグルトが実際に健全な選択である場合は、より多くの情報を入手してください。
アクティビティヨーグルト品種
写真パーティー /シャッターストック
Activiaブランドのヨーグルトはいくつかのタイプで提供されています。
- 果物のあるプロバイオティクスヨーグルト
- 繊維付きプロバイオティクスヨーグルト
- 60カロリープロバイオティクスヨーグルト
- Yogurt 'Calendar' Pro Biotics
- 極端なヨーグルトドリンク
各製品が含まれています： ビフィド細菌動物乳 DN-173 010/NCCM I-2494 mentioned above. With the exception of the 60-calorie product, all Activia products contain cow's milk and are sweetened with sugar. The 60カロリープロバイオティクスヨーグルト does not contain added sugar , it contains two alternative sweeteners, sucralose, and acesulfame potassium, instead.
Activiaが腹部の健康を改善することを示す研究はありますか？
A 研究 2021年に公開されたプラグイン ビフィド細菌動物乳 「一部の過敏症性腸症候群（IBS）では、非常に有益な効果のようです。 Activiaのウェブサイトは20年以上にわたって18年以上の臨床研究を実施してきましたが、残念ながら研究はサイトとは関係がないため、研究の規模と範囲を迅速に評価することは困難です。
誰がActiveia Yogurtを試してみるべきですか？
Activia市場は、多くの場合、消化管の症状に苦しむ人々に市場で開始されます。
- ガス
- 浮腫
- 「クレイター」
- 一般的な腹部の不便
アクティブ化する方法
Jjava / Shutterstockのデザイン
Activiaをテストすることにした場合、メーカーは、消化器系の症状が改善されたかどうかを判断する前に、少なくとも2週間2ヨーグルト容器を消費することをお勧めします。有用な有用な細菌を提供するために、数日または数週間ごとにアクティブヨーグルトを摂取してください プロバイオティクス 上記の不快感を減らす必要があります。
どのActivia製品があなたに適していますか？
前述のように、すべてのアクティブ製品には牛が含まれています。牛乳にアレルギーがある場合、またはビーガンベジタリアンを選択している場合、アクティビアは正しい選択ではありません。醤油や他の代替ヨーグルトを見つけたいかもしれません。
あなたが牛の牛乳に苦しんでいると仮定すると、次の決定はあなたが実際に砂糖を食べるのか、それとも代替の甘味料を食べるのかです。もちろん、実際の砂糖はヨーグルトのカロリーに寄与し、製品に含まれる炭水化物の量を増加させます。カロリーや炭水化物があなたのことを心配しないでください。おそらく、一般的なアクティブ製品が最適です。
体重を見ている場合、または糖尿病または糖尿病を患っている場合は、血糖値の即時増加を増加させない60カロリーのサイレントバージョンを好むことができます。ただし、ウォータークロスとは異なる「非品質のスナック」があります 砂糖の通過と体重増加の増加 血糖に問題がある場合、他の標準的なヨーグルトブランド（追加の果物があるかもしれない）にプロバイオティクス培養の特定の活性化が含まれていない場合でも、それは最良の選択になる可能性があります。
最後に、他の繊維を持つアクティビアの産物は、困難な人を助けることができます。 便秘 このヨーグルトの繊維源 インリン イヌリンは多くの植物の澱粉です。腸内で消化することはできますが、血流に吸収することはできません。他の繊維源と同様に、大量のイヌリンを一度に摂取すると、過度の腹部ガスを引き起こす可能性があるため、この製品で少しゆっくりと開始し、1日に最大2つの容器を作ることをお勧めします。
胃腸の痛みについて医師に電話するとき
重度の腹痛がある場合、直立している場合、または息を吸っていない場合、特に胸痛がある場合は、911に電話するか、すぐに応急処置を受けてください。
これらの症状に加えて、腹痛はプロバイオティクスヨーグルトまたは他の処方薬であるとは予想されていません。それは医師のオフィスでの約束を正当化します。
マイタイの材料クラシック
- 열
- ブラッドチェア
- 誰かがあなたの船に触れるときの痛み
- 浮腫ות הבטן
- 隣人または嘔吐
結論
Activeia Yogurtには、さまざまなフレーバーとさまざまなフレーバーに合う製品が提供されていますが、残念ながら砂糖や追加の甘味料がない通常のバージョンでは提供されていません。そうすれば、登録栄養士としての私の同意を受けていたでしょう。
それにもかかわらず、人々がガス、腫れ、または他の不快な腹部に定期的に苦しんでいるという積極的な主張を支持する研究があります。消化に苦労している場合は、一般的な健康に最も適したアクティブな製品を選択し、活動が健康を改善できるかどうかを決定する前に、2週間の完全な実験を提供してください。
