アーモンドバターは、脂肪、タンパク質、健康的な繊維を日常生活に加えるおいしい方法です。実際、比較的高いカロリーの含有量にもかかわらず、アーモンドバターを食べると、体重を減らすことさえできます。 ヨーロッパジャーナルのためのジャーナル ;アーモンドを中級のマニングスナックとして服用してください それはより大きな満腹に関連しています その後、食物の消費を減らします。
アーモンドバターのような健康的なナッツバターが減量をサポートできることがすでに保証される場合があります。 アーモンドバターを食べるときに体験できる本当に驚くべき副作用：時間の経過とともに心臓の健康を改善することができます。 そして（関連：ピーナッツバター対アーモンドバター：あなたにとってより健康的なものは何ですか？）
ジャーナルに掲載された2018年の調査によると、 栄養素、 アーモンドの消費は減少に関連しています 低密度 （LDL-C）、それはあなたの心にとって朗報です。 LDLレベルが高いことは、心血管疾患の割合が高いことに関連しています。
アーモンドバターが心臓病の危険因子を予防または減少させる方法は他にもあります。 2020年からMatteで公開されています 補足的な治療 1,128人がアーモンドの消費を教えていることがわかります。 血圧の低下;人々を減らすことができます 心臓病のリスク 時間が経つにつれて。
あなたがあなたの食事のいくつかのためにアーモンドバターを準備したいとしても心配しないでください。心臓の健康をサポートするために、大量のアーモンドバターを必要としません。 2020年の潜在的なモデル研究 BMC公衆衛生 極端を見つけてください 謙虚なアーモンド - またはアーモンドバター - 主に心血管リスク因子に影響を与える可能性があります。 〜 BMC 研究者はそれを見つけました .
両方 ナトリウム また 砂糖 彼らは心臓病の発症に関連しているので、地元の食料品でアーモンドバターの瓶を選ぶときは、少量の成分でアーモンドバターを選択する必要があります。アーモンドバターと普通の日常生活を組み合わせる健康的な方法をお探しですか？購入する7つのベストアーモンドバターブランドをチェックしてください！
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