あなたが私に尋ねると、スナック時間は今日の最高の時代の1つです。朝または午後中にcrash落したとき、それはおいしい甘いdulや十分な塩辛い危機に埋もれているよりも良いことではありません。
スナックは間違いなく健康的なライフスタイルに合うことができますが、選出されると、 重要な食べ物はギャップを埋めるのに役立ちます 保健省には、何もしないいくつかの選択肢があります。場合によっては、一部のスナックは実際に健康目標に反対する可能性があります。
登録栄養士として、完璧な世界では、人々は砂糖、塩、人工成分の密な栄養素と花のスナックのみを食べることを知っています。残念ながら、現実は、人々がおやつを食べ、飢えを超えて栄養的な要求を満たしているということです。退屈、環境要因 なれ 映画館に行くときにポップコーンに参加するために）快適さはスナックを選ぶのに重要な役割を果たすことができ、食事は側面を減らすことができます。
ライムのアルコール飲料
残りの人生の間、食べ物を制限から除外すべきではありません。お気に入りの食べ物を備えた体は、過食と過食につながる可能性があります。しかし、毎日の女性として、昨日、健康的なスナックに寄りかけることなく、治療のためにそれを維持してください。一般的に、この食物は制限されるべきです。また、独自のコントロールがない場合は、食料品の保管室や冷蔵庫に捨てる場合は、毎日目を見る誘惑がないため、探索する必要があります。
私たちは、栄養士が健康的な選択ではないため、人々は定期的に食事をやめるべきだと考えているスナックに焦点を合わせてきました。この選挙を新鮮な果物、野菜、ナッツ、種子、その他の加工に置き換え、ブロガー、そして効率の低いオプションは健康的な食事を食べるのに役立ちますが、これらの変化は長期的にはより良くエネルギーがあります。幸せなスナックやその他の情報をお見逃しなく。 50 50健康的なスナックのアイデアを維持するためのスナックのアイデア .
フライドポテト
このビーガンには、繊維やカリウムなどの重要な栄養素が自然に詰め込まれているため、謙虚なジャガイモを分離しないでください。しかし、これが揚げと塩にシャワーを浴びるとすぐに、健康的な健康に満ちた健康的なスナックがあり、それぞれの噛みつきには食事があります。また、データはこれを示しています ポテトチップは、体重増加に関連するナンバーワンです。 4年間。
古典的なフライドポテトは豊富なタンパク質に置き換えられます チキンチキン クランチを楽しむことができます。このチップを食べると、タンパク質含有量に満足していると感じることができます。
チーズ
シャッタースポット
オレンジ色になり、有害な脂肪を含む塩、人工成分、チーズフレーバーを提供する古いスナック。移民に積み込むと、栄養的に何も与えられず、お気に入りの白いズボンの汚れを作ることができます。
代わりに、より自然なオプションを選択します 美しいひよこ豆 空のカロリーなしでチーズ風味を提供します。スナックはこれらのスナックとビーガン野菜を提供し、繊維、野菜ベースのタンパク質、ひよこ豆豆で作られた天然の酸化防止剤を含んでいます。そして、あなたが素手で食べるとき、あなたの指はネオンオレンジを作りません。 （続きを読む： 食べるときに体はどうなりますか 年金受給者
塩とフランツの酢
あなたがスナックのために塩と酢が好きなら、誰もあなたを責めることはありません。しかし、このチップを転覆することは、健康の有害な選択の1つです。このチップを1用量で食べると、タンパク質と繊維が1オンスしかありません。
塩と塩の酢でより良い選択肢です。 海塩の皮と酢のない素晴らしいピスタチオ ポテトチップとは異なり、ピスタチオはタンパク質と繊維繊維の優れた供給源を提供し、サービングあたり3つ以上の部分を提供します。 oクリック料理は、15個のポテトチップと比較して49個のピスタチオを提供します。 （そして誰がフライドポテトを15匹しか食べますか？）素晴らしいピスタチオは、完全な野菜タンパク質を備えた9つの重要なアミノ酸もすべて提供しています。
安定した棚コーティング
シャッタースポット
パイナップルジュースミックスドリンク
カップケーキ、ケーキ、事前に作られたコーティング、その他の安定したスナックのディナーには、健康的な脂肪、砂糖、その他の優れた材料を積み込むことができます。ホイップを完全にスキップしたり、バターの代わりに穿孔されたアボカドで作るのが最善です。別の方法として、手作りの手作りの手作りの手作りの手作りの手作りの手作りの農産物で作られた小さな人形は、dulの上部ではあまり処理されておらず、満足のいくものです。
アイスが2倍になりました
アイスキャンディーの提供
高フルクトースコーンシロップとしての2番目の成分により、このジャンプを食べて体に砂糖をブーストすることができます（より正確には19グラムの砂糖）。
砂糖は追加されておらず、同じさわやかな凍った贅沢 砂糖のないクロエがイチゴの果物を追加しました そして、これらのジャンプは、本物の果物、エレガス、モンクの果物で製造されています。これにより、甘いが有害な添加物なしでこれができます。
興味深いバプテストキャンディ
興味深いバプテストキャンディ היא סוכר בטעם. זה מגיע עם מקל העשוי מסוכר כדי לטבול בכל שקית סוכר בטעם שונה. חטיף זה יכול לגרום לעששת שיניים ועלייה במשקל. חטיף זה גם אינו מכיל חומרים מזינים (כמו ויטמינים, מינרלים וכו '),' אומר Ashley Herpes、Rd ;栄養士の登録と設立 ゴールデンダイエットに行きます。
甘いものに浸っている場合は、スマッシングを試してみてください。 よく振りかける りんごや梨などの乾燥したフルーツや冷凍果物や果物（リンゴや胃など）を使用します。
枝を離れます
Karolis Kavolelis/Shutterstock
コーンシロップと人工成分で出版されたこの小さなアイスクリームボールは、食べるのが楽しいですが、健康ではありません。
ピーナッツバターウイスキーを使ったドリンク
楽しむのは良いことです ワイマンのシンプルな果物 あなたが小さな甘い味で切望するなら。このスナックは、冷凍バーブルーベリーの冷凍混合物です。 ギリシャヨーグルト または穿孔されたバナナ。あなたはまだあなたの口の中で錆びる凍った領域に満足しますが、天然の果物の料理を提供します。また、ガラスの場合、この冷凍スナックは、50カロリーやその他のアーティファクトのない通常の健康にはるかに優れています。
サワーパッチの子供
サワーパッチの子供向けの規定
多くの人が15時にゴムキャンディーに到着します。メランコリア。そして、酸っぱい子供や修理された子供たちは、甘くて酸っぱい統合された統合のおかげで、ファンを好む傾向があります。しかし、この古典的なスナックは栄養に関連して何もしません。あなたがこのスナックを噛むときにあなたが得るものはすべて、砂糖、人工色、味の料理です。
特定の食事を含む甘くてピクルスを選択してください。 酸っぱい 繊維やカリウムなどの天然の栄養素を提供することにより、そのようなスナックの必要性を提供できます。本物の金貨を使っていただきありがとうございます。このスナックは、酸っぱいパッチワークにとって驚くほど美味しいですが、あいまいな成分はありません。より健康的なスナックについては、栄養士が推奨するこれら10個のスナックの減量を確認してください。
