アサイーボウルとは何ですか？ |ユンパルス

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アサイーボウルとは そして、なぜ今、1 つをブレンドする必要があるのでしょうか?これらの人気のボウルについて、自宅で作るレシピも含めて詳しくご紹介します。

アサイーボウルは野火のように世界中に広まりましたが、それには十分な理由がありました。この冷ややかな紫色スムージーボウルピリッと爽やかな味わいです。トッピングして健康的なスナックや朝食を作る方法もたくさんあります。

私たちはアサイーボウルが人気になり始めた頃からの大ファンで、子供たちも大好きです。ここでは、アサイーボウルを自宅で作るためのお気に入りのレシピと、アサイーボウルとは何かについてもう少し詳しく説明します。

アサイーボウルとは何ですか？

アサイーボウルとは、アサイーの実を使った濃厚なピューレが特徴のブラジル発祥のスムージーボウルです。ボウルには、スライスしたフルーツやベリー、グラノーラ、ココナッツなど、さまざまな食材がトッピングされています。そしてアーモンドバター。アメリカ全土のレストランやフードトラックで提供されており、家庭でも簡単に作ることができます。

アサイーはどこから来たのですか？ アサイベリーは実際にはヤシの木に生えており、アマゾン原産のブラジル原産です。アサイーボウルはブラジルで人気の料理で、ここ米国でも健康的な朝食やおやつとして非常に人気があります。アサイベリーはスーパーフードとして知られており、抗酸化物質やその他の栄養素が豊富に含まれています。

アサイーはどこで買えますか？

アサイベリーはブラジル原産です。しかし、アサイーボウルの人気により、冷凍パルプのパックがオンラインや店頭で広く入手できるようになりました。地元の食料品店でアサイーの果肉パックを見つけました。サンバゾンはアサイーを販売し、持続可能な収穫方法を実践している有名なブランドです。

作り方は？

アサイーボウルを作るには、下にスクロールしてアサイーボウルのレシピ。ある読者レビューから引用します。今日の朝食にアサイーボウルを作りました、そして、オーマイ!これほど楽しんだことはありません。とてもバランスが良くて、夫も大満足でした！

よくある質問

アサイベリーってどんな味がするの？

アサイベリーには、ベリーとチョコレートのブレンドとよく言われる独特の風味があり、素朴な風味があります。

アサイーボウルの人気のトッピングは何ですか?

グラノーラ、フレッシュベリー、バナナスライス、細切りココナッツ、チアシード、ナッツバター、蜂蜜、カカオニブはすべて人気のある選択肢です。

アサイーボウルは食事制限に適していますか?

アサイーボウルはビーガンやグルテンフリーに簡単に作ることができます。既製のアサイーパケットやトッピングの原材料を確認して、食事のニーズに合っていることを確認してください。

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アサイーボウル

準備時間: 15分
調理時間: 0分
合計時間: 15分
収率： 2 1×

説明

アサイーボウルとは何ですか?なぜ今、アサイーボウルをブレンドする必要があるのでしょうか?これらの人気のボウルについて、自宅で作るレシピも含めて詳しくご紹介します。

材料

規模1x2x3x

トッピング用

1ココナッツフレーク一掴み
1/2マンゴー、角切り（または1/2カップ冷凍ダイスカット、解凍）
4スライスしたイチゴ
1小さな一掴みのブルーベリー
1小さな一握りのペピータ
蜂花粉、オプション
その他のトッピング: グラノーラ、アーモンド、ピーカンナッツ、クルミ、アーモンドバター、ピーナッツバター、チアシード、蜂蜜またはメープルシロップの小雨

アサイーボウルに

1カップ冷凍パイナップルの塊
1大きなバナナ
1/2マンゴー（または1/2カップ冷凍ダイスカット）
7オンス冷凍無糖アサイー果肉（サンバゾンなど）*
大さじ1ライムジュース
1/4カップ冷水

調理モード画面が暗くなるのを防ぐ

説明書

ボウルを冷凍庫に入れます。こうすることで、アサイーを楽しんでいる間にアサイーが溶けるのを防ぐことができます。
トッピングを準備します（ボウルを作る前に、これも溶けを最小限に抑えるためです）：小さなフライパンで、ココナッツを弱火から中弱火で黄金色になるまでトーストし、頻繁にかき混ぜます。すぐにボウルに移します。マンゴーは言います半分はアサイー用に取っておきます。イチゴをスライスします。
大型の高速ブレンダーまたは通常のブレンダーで、パイナップル、バナナ、マンゴーをある程度まとまってまとまるまでブレンドします。
アサイー果肉を温水で細かく砕けるまで解凍し、パッケージを取り出します。アサイーをライムジュースと1/4カップの冷水と一緒にミキサーに加えます。滑らかになるまでブレンドし、必要に応じて停止してかき混ぜます。 (もう少し水が必要な場合は、水を追加できます。アサイーのテクスチャーを濃く保つために、あまり追加しすぎないように注意してください。ここでは高速ブレンダーがうまく機能します。通常のブレンダーでは、停止してさらにかき混ぜる必要があります。。）
アサイー混合物を冷凍ボウルに注ぎます。フルーツ、ココナッツ、ペピータ、その他のトッピングをトッピングします。すぐにお召し上がりください。