長期的な中断は、困難な場合でも高貴です。論理検査 - このクッキーが多すぎない場合は、飲み込むのが簡単になります。しかし、飲み物は実際に今シーズン、パラティブの欲求と健康改善の占領に影響を与えることができますか？私たちは、この要素を想定するためにフィールド全体の専門家と話すことができるさまざまな専門的な洞察を持っています。飲み物は情熱を防ぐのに役立ちます。
キャサリン・キンバー、登録および創設栄養士 ヌード栄養
Sharon Katzman、MS、およびRDNは、適切にバランスの取れた抗炎症性食を交換できないと付け加えていますが、飲み物はより簡単でより速いソリューションのように見えることがあります。そして、それが適切な食物に関連している場合、影響する可能性のあるものがあります。
業界の専門家によると、以下はこれらのニーズを防ぐのに役立つ上位7つの飲み物です。そして、健康的な食習慣、7つの健康食品リストの他のヒントを今すぐチェックしてください。
緑茶
乳製品を含まないスムージー
ほぼ普遍的に、栄養素と研究は、緑茶が抗炎症薬であることを示しています。あなたは、それがカフェインに関連しており、代謝に取って代わる傾向があることを認識する天然フェノール化合物を持っています。
資格のある栄養士であり、最高の栄養学を管理しているアンゴ・ムビンは、「脂肪酸化を増やす最も効果的な方法は、緑茶の消費と組み合わせた持久力トレーニングによる」と付け加えました。だからティーハウスをジムに持ってきてください！
ハリケーンドリンクのレシピ
緑茶 음주의 7 가지 놀라운 이점은 다음과 같습니다.
ブラックコーヒー
マイク・マルクス/ルック
黒 コーヒー パッケージ化された健康の利点。それは食欲抑制装置として引用されましたが、証拠は非常に怒っています。この飲み物は抗炎症薬であることが証明されており、イブマンが説明したように、ブラックコーヒーと脳の健康をつなぐ研究もあります。これが鍵ですか？コーヒーは黒でなければなりません。砂糖とクリームを追加すると、カッツマンはすべてのギャンブルをリリースします。
私はそれらを維持することを心配していました コーヒー가 체중을 늘리는 10 가지 방법 考えてみてください。
アップルサイダービネガー
シャッタースポット
州で飲み物に乗ることについて勉強したことがあるなら、リンゴ酢について聞いたことがあるかもしれません。おそらく、それは最もトレンディなヘルスドリンクです。 いくつかの研究が示しています これは、ACVが腹部に蓄積された脂肪を燃やし、脂肪貯蔵を全体的に減らすのに役立つためです。 Katmanは、ACVが時間の経過とともに歯のエナメル質を低下させる可能性があるため、ここでは使用しないように警告しています。
アップルサイダービネガー를 마실 때 몸에 일어나는 일은 다음과 같습니다.
セロリジュース
Tataks/istock
ラムチャタ ファイアボール ウイスキー
私たちは皆、セロリについての噂を聞きました。少し誤解を招く（読書：神話）ですが、セロリには健康上の利点があります。このジュース（野菜やキュウリのある他の葉）を使用すると、方程式から繊維を簡単に除去して吸収できる栄養素を備えた非常に炎症性の飲み物を作成します。トリック、ここ？たくさんの果物を追加しないでください。カッツマンが推奨するように、果物は脳の糖反応を刺激し、血糖値を上げて接触させ、実際に情熱を高めることができます。
茹でエビ
차
シャッタースポット
キャンプ、資格のあるダイエットトレーナー、フィットネスインストラクターのララは、あらゆる種類の車から誓います。ブルーティー、オロンティー、ミントティー - 誰もが代謝を増やすことができます。彼女によると、ミントの匂いは食欲を抑えるかもしれません。カッツマンは、この車は非常に穏やかで炎症を起こした圧力ホルモンを減らすのに役立つと付け加えました。
ここに毎日お茶を飲む12の副作用があります。
冷たい車は甘くありません
シャッタースポット
アイスティーにはホットカーのすべての利点がありますが、蒸気姉妹よりも簡単になります。抗炎症薬の利点を得るには、冷蔵庫に冷蔵緑茶ピットを保管して、塩やソーダの代わりに歩いてください。この刺し傷を腐らせたときに追加された内容を見てください。砂糖は非常に炎症性であり、砂糖の交換に必死に長いお菓子を履くことができます。
물
シャッタースポット
最後に、究極の主要な水。
あなたが乾いたら、あなたはあなたではなく欲望を得たときに空腹だと思うことができます。
bodyすべての身体システムを解毒するのにも最適です。 1日8杯のグラスを目指したり、体に適切な量の水を計算したりします。十分に飲んでいることを確認する方法は次のとおりです。
土砂崩れドリンクのレシピ
