10ベスト

サラダは、おいしいサラダソースなしでは同じではありませんでした。もちろん、自宅でソースをいつでもかき混ぜることができますが、食料品店で病気になる方が簡単な場合があります。唯一の問題は、何百ものサラダEBIブランドがない限り、数十人がいることです。誰もが健康ではありません。サラダソースは、サラダの味を改善したいと考えています。一部のサラダ包帯は、カロリー、ナトリウム、動脈脂肪、砂糖が豊富な健康的な成分で作られています。一方、あります ヘルスサラダ包帯 より良い材料でできています。

どのサラダ包帯があなたに良いかをどのように伝えることができますか？登録栄養士として、私はクリーム包帯ではなく、ベネズレット包帯を選ぶことをお勧めします。 1つ目は、一般的に健康的な植物油ベースを使用して生産されます。対照的に、クリーム包帯は通常、カロリーと動脈飽和で作られています。ただし、ヨーグルトやアボカドで作られた新しい包帯があるため、できるだけ多くのカロリーや飽和脂肪なしでクリームソースを入手できます。

したがって、食事を読んでカロリーと飽和脂肪を確認することが重要です。ドレッシングに毎日推奨される飽和脂肪の10％以上が含まれている場合、健康の自由があります。ナトリウムは注意する必要があるもう1つの栄養素です。塩の材料の伐採は、ラベル間の比較に不可欠です。

ミルクをスチームする方法

食料品店でより良い選択をするために、私たちはあなたのために勉強し、6つの低カロリーサラダ倫理、飽和脂肪、ナトリウムで到着した全国の登録栄養士と話をしました。これらのブランドの多くは見つけることができます！健康的な機能をスキップするための4つの推奨包帯もあります。

サラダ用の6つの最高のドレッシングブランド

ベスト：初期のキッチン

基本的なキッチン

私たちの最良の選択： 基本的なキッチン Ranch Dressing

〜によると ローレンモダン、MS、RDN、LDN、CLEC、CPT 著者 男性の繁殖を表現する そして、Primal KitchenのパートナーであるEarly Kitchen Farm Sauceはユニークですが、あいまいな材料はありません。ケージやアボカードのない有機卵黄で作られたこのソースは、サラダやスナックに浸る良いセラピストを探しているときに多くの箱をチェックします。ボーナスとして、マネーカーはドレッシングがきれいであり、食事、大豆、牛乳、グルテン固有の制限の一部にとって重要な要素であると指摘しています。

ベスト：ファニー・メルボニ

あなたのチムを食べてください

私たちの最良の選択：

このサラダソース、110％とマサチューセッツは、MAのフェルモンガムのラカンティーナイタリアナと呼ばれる小さなレストランで生まれたため、望ましい近所です。 Der Joan Selj Blake、Edd、RDN、LDN、 ボストン大学のダイエット教授、本の著者 ダイエット そしてダイエットホスト その代わり！ 「味が良く、飽和脂肪で測定できますが、イタリアの祖母が夕食に座る直前にリフレッシュされるのと同じくらいおいしいです。」 Salge Blakeは、このソースを爪として使用することもお勧めします。グルテン栄養に従わなければならない人のためのグルテンはありません。

ベスト：365総食品市場

365フードマーケット全体

私たちの最良の選択： 365ベルセミックビネグレットは軽いです

レモン汁1個はいくらですか

このドレッシングは、ワシントンに拠点を置く栄養士のお気に入りです。 キャロライン・トミソン、RD、CDCE Luke '45カロリーと1食あたりのシンプルな成分を備えた、私は余分なカロリーなしで心臓に健康的な脂肪のあるサラダを着ることができます。トミソンはまた、オーブンで焼かれる前に飛んだり、マリネとして使用したりしました。

ベスト：ボレホスファーム

ボリホースファーム

私たちの最良の選択： ボリホースファーム Creamy Dressing Cilantro Avocado

ボルトハウス農場の包帯は、防腐剤や人工フレーバーが含まれていないため、冷蔵庫セクションにあります。 ローレン・ハリス・ピンカス、MS、RDN、 創設者 nutritionstarringyou.com そして作家 タンデルリングの前の軽い料理の本 そして、このテイスティングクリームはギリシャのヨーグルトで作られており、脂肪とカロリーの含有量を大さじ2杯あたり35〜50カロリーに制限しています。他のお気に入りのピンクスラブには、ハニーファーム、グリーンアボカドの女神、クリーム皇帝が含まれます。

ベスト：ハイバンのキッチン

Hivenのキッチン

私たちの最良の選択： Hivenのキッチン Edamame Green Goddess

それは登録されており、3つあり、野菜をより簡単に提供し、テーブルで健康的な食事をする製品が好きだと言います。 ラズベリーは少し 、MS、RDN、CDN 所有者 ラズベリーは少し Nutrition そして作家 安全でシンプルな食品に対するアレルギーの予防 そして、彼女は、レモン、ホワイトマス、シリアルペッパー、バジル、タヒニ、ミントなどの選ばれた素材を含む、グルテンフリー、多様性のビーガンベジタリアンのキッチンコレクションを推奨しています。風味とサラダや調理済みの野菜、肉、穀物の風味のためのマリネやソースでうまく機能します。

ベスト：ジョートレーダー

ジョートレーダー

私たちの最良の選択： ジョートレーダー Vegan Creamy Dill Dressing

Lisa Andreus、Med、RD、LD 所有者 栄養 推薦する このソース ナトリウム、炭水化物、飽和脂肪は小さいため、陽性ごとに60カロリーしかありません。サラダの着用に加えて、アンドリュースもマグロサラダに推奨されます。

ラズベリーカクテル

最悪のサラダ衣料品ブランド

最悪：巣

ケンの食べ物

最悪の犯罪者： ケンの農場ソース

小さな農場は長いですが、アンドリュースは、1食当たり140カロリーと15グラムの脂肪を提供できると言います。ナトリウムは最大13％で推奨され、一部のドレスのみで推奨されます。より良い栄養を備えた他の多くのオプションを見つけることができます（それらの多くが上に表示されます）。

最悪：ブリアナ

ブリアナ

ザクロジュースミックスドリンク

最悪の犯罪者： ブリアナ Classic Buttermilk Ranch

ブライアナには素晴らしい服の選択肢がありますが、古典的なバターファームは健康的な選択ではありません。 Biperによると、ソースには170カロリー、17グラムの脂肪、2グラムの飽和脂肪、320ミリブラムナトリウムが含まれています。それは、完全に健康的な食事を妨げる可能性のある健康的なサラダのカロリーと飽和脂肪を増加させます。 Brianaの健康とおいしいオプションを選択してください ブドウ園 また ブルーベリーのベルシン・ベネ・グレット .

最悪：マリー

マリ

最悪の犯罪者： マリ Thousまた Islまた Dressing

それに加えて、あまりにも多くのカロリーが含まれています。 このソース 推奨される15％の推奨1日の飽和脂肪。低カロリーと飽和脂肪を持つラズベリーまたはバルサミコのベネグレットの代わりに選択します。

最悪：オリーブガーデン

オリーブガーデン

最悪の犯罪者： オリーブガーデン Parmesan Ranch Dressing

人気のあるレストランでのこのクリームオプションは、毎日毎日毎日毎日11％の飽和脂肪の13％を提供しています。イタリア語とイタリア語の簡単な署名など、オリーブガーデンラインにはより良い選択肢があります。