現在、ギリシャヨーグルトとヨーグルト将軍の間には、それぞれの味と食感の間に大きな違いがあることを知っているでしょう。しかし、通常のヨーグルトと比較して、ギリシャのヨーグルトの問題は次のとおりです。ギリシャのヨーグルトは本質的に厚く、タルトの風味として説明できますが、普通のヨーグルトは混雑しておらず、流動的な一貫性と甘いものがあります。なぜ？すべてが努力プロセスに関連しています。
ギリシャのヨーグルトは、普通のヨーグルトよりも厚く、一貫性があります。これは、残りの液体物質であるチーズの水が、牛乳が説明されて苦しんだ後に除去されたためです。このプロセスのため、さまざまな種類のヨーグルトの栄養価の高い含有量。また、Laura Burke MS、RD、およびCDNにも相談しました。 栄養価の高い生活 認定を取得します。 2つのヨーグルトがどのように違うかの詳細については、通常のヨーグルトと比較して、ギリシャの大規模ヨーグルトの議論に関連して食事に適していることを決定するのに役立ちます。
ギリシャのヨーグルトは正常なヨーグルトについて：それらの違いは何ですか？
すべての普通のヨーグルトは、タンパク質とカルシウムの優れた供給源であるだけでなく、ほとんどの店で快適で簡単に見られるものであり、食事は多用途であり、栄養的なボクシングとそれが提供する経済的です、とバークは言います。ただし、ギリシャのヨーグルトには通常どおりタンパク質の量が含まれているため、厚くて酸味があります。
これが、ギリシャのヨーグルトが普通のヨーグルトよりもはるかにタンパク質を持っている理由です。コレクションがないため、より集中しています。ギリシャのヨーグルトは一般的なタンパク質含有量を制御しますが、一般的なヨーグルトには骨を作るためのより重要な鉱物があります。
通常の非熟練したヨーグルトには、通常、ギリシャよりも多くのカルシウムが含まれていますが、厚さに精通していない顧客にとってはおいしい場合があります。
シャッタースポット
それでは、1つのスタイルのヨーグルトスタイルは、他のスタイルよりも健康的ですか？
バークは、ギリシャのヨーグルトとヨーグルト将軍の両方が健康であり、単に個人的な好みを提供していると言います。
私の顧客がスナックや食事に美しいタンパク質を統合する簡単な方法を探しているなら、最初にタンパク質の含有量にギリシャ語をお勧めします。しかし、酸っぱい味に耐えられない場合、一般的な初期のヨーグルトは機能します。 '
2種類のヨーグルトについて知る必要がある他のことは？
バークは、ギリシャとヨーグルトの両方を提供する追加の砂糖品種を知っていると言います。単純なフレーバーには、乳糖として知られる牛乳から自然に発生する砂糖の種類のみが含まれるため、2つの単純なバージョンを選択できます。
さらに、2〜4％またはフルミルクなどの特定の脂肪でヨーグルトを食べると、この満腹感や膨満感が高まることに注意する必要がありますが、深刻なカロリーを追加することなく脂肪のものよりもはるかに関心があることを心配していることにも注意してください。 '新鮮なイチゴの2％と2％の一般的なギリシャヨーグルトと刻んだクルミ。
ギリシャのヨーグルトの最終的な判断は、通常のヨーグルトの議論です。
Let's：ギリシャのヨーグルトは通常のヨーグルトよりも厚く、甘すぎません。これは、牛乳の遺跡 - チーズを販売する遺跡が伸びており、それらをより高い濃度のタンパク質として残すためです。炭水化物もほとんどなく、砂糖も少ない。
一方、ヨーグルト将軍はギリシャのヨーグルトよりもカルシウムが多くなっているので、まだ完全なチーズがあり、自然に許可されています。 シディアン .
したがって、ヨーグルト将軍の前にあるギリシャのヨーグルトである限り、単純なバージョンが順守されている限り、実際に間違っていることはできません。
