スターバックスは、オプションのコーヒー愛好家や醸造者を感じ続ける顧客向けのシェルターです。コーヒーチェーンには、何を訪れても幅広いメニューがあり、世界中のどこでも飲み物を飲むのに最適な場所です。スターバックスは、より健康的なコーヒーオプションを必要とする顧客にも適しています。これは、注文をカスタマイズする簡単な方法を提供するためです。しかし、これはカフェがないという意味ではありません シュガーバイズメニュー項目 .
スターバックスの多くの提案は砂糖で満たされており、時には1カップで70グラムの甘いオブジェクトで詰め込まれています。甘い飲み物を飲んでも大丈夫な場合もありますが、この巨大な砂糖を定期的に食べると、多くの場所につながる可能性があります。 健康問題 炎症、高血圧、心臓病のリスクを高めます。
前述したように、スターバックスには多くのシュガーメニュー項目がありますが、しばらく最高に滞在すると思いますが、メニューの演技メニューは何ですか？私たちは知るために話しました メアリーS.S.、RDN、LD 最も有害なスターバックスの飲み物のために彼女の選択をするために。
Sabatの言葉を見続け、注文できるより健康的な飲み物の代替品について学びましょう。次に、確認します スターバックスの最も健康的な朝食メニューアイテム .
スターバックスで最も有害なコーヒードリンクは...ホワイトチョコレートミントモカパノです
スターバックス
栄養（16グラナダサイズあたり）:
カロリー：470
州：17グラム（飽和脂肪：11グラム）
ナトリウム：280 MW
炭水化物：73グラム（繊維：0 g、砂糖：73g）
タンパク質：6グラム
それ スターバックス Peppermint White Chocolate Mocha Frappuccino 彼は多くのフラペチーノ愛好家の中で最もお気に入りであり、フェスティバルのミントのねじれは一年中楽しむことができます。この飲み物は楽しいかもしれませんが、栄養の点では、これはスターバックスメニューで最悪のオプションの1つです。
「氷、牛乳、コーヒー、交響曲の手術には、コーヒーピオニョシロップ、バニラシロップ、ホワイトチョコレートソース、ミントシロップが含まれています。これらは砂糖とカロリーの爆弾で、470の驚くべきカロリーと73グラムの砂糖を誇っています。
それを視点として使用することを考慮してください アメリカ心臓協会 女性は1日25グラム未満の砂糖を食べることを奨励されており、男性は36グラム未満です。ホワイトチョコレートモカパルフチーノの白い起源は、これらの境界を2回超えて、この飲み物を一貫したものにするための最良の選択ではありません。
この飲み物は、カロリー、脂肪、砂糖が豊富であるだけでなく、不要な拡張も含まれています。この飲み物のコンポーネントのリストには延長が含まれます。 カラギーナン , カリウム 、 そして モノとdi glyced 、潜在的な健康リスクに関連しています。 '彼女は言います。
これは、サバ、多くの砂糖、人工風味、サプリメントの豊かさが健康と健康に特に悪いと言って、心地よい風味のプロファイルを提供できます。
代わりに飲む：アイスコーヒーラット
スターバックス
栄養（16グラナダサイズあたり）:カロリー：130
州：4.5 g（飽和脂肪：2.5 g）
ナトリウム：115 MW
炭水化物：13グラム（繊維：0 g、砂糖：11グラム）
タンパク質：8グラム
スターバックス에서 가장 큰 것 중 하나는 음료를위한 개인화가 얼마나 쉬운 지입니다. 불행히도, 그들의 프라푸시노는 파 푸코 スターバックス 시럽이 기초로 필요하기 때문에 도전을받을 수 있습니다. 다행히도 スターバックス 커피는 쉽게 조정할 수 있으며 건강과 맛 선호도에 적응하기 위해 빔과 섹션을 양조 할 수 있습니다.
砂糖をオーバーロードせずに甘くて冷たいコーヒーが必要なときは、スターバックスを選択してください。 アイスラテコーヒー そして、この飲み物にはエスプレッソ、牛乳、氷が含まれており、砂糖11グラムと130カロリーしか提供していません。どんな味の雰囲気を感じたら、お気に入りのシロップを追加できますが、グラナダドリンクのシロップごとに4つの標準ポンプがあり、砂糖含有量を国境に間違いなく送ります。
さわやかな甘いコーヒードリンクが必要な場合は、別のオプションが次のとおりです。 スターバックス Vanilla Sweet Cream Cold Brew そして、たとえ14グラムの砂糖を入れて、フラペチノといくつかの添加物を共有しても、これは「毎日の」飲み物に最適な選択ではありませんが、毎日砂糖の制限を超えることなく甘いdulを探している人にとっては優れた代替品です！
