ジュースは、毎日余分な栄養素を手に入れるための美味しくて簡単な方法です。たとえば、フルーツジュースは100％です ザクロジュース 抗酸化フリーラジカルを提供することができ、カリウムは中央のバナナ以上のものです！
ウスターソースの代わりになるものは何ですか
しかし、適切な量のフルーツジュースの100％が食事の健康的な部分になる可能性があります 毎日の最悪のジュースジュースは、余分な砂糖入りのジュースドリンクです。
シャッタースポット
砂糖を飲むことは、あなたがあなたの健康のために作成できる最も有害な選択の1つです。砂糖には大量のカロリーが必要であるだけでなく、体を適切に処理できる繊維などの主要な栄養素も得られません。タンパク質に加えて、繊維は魅力的なマカカブリカンであり、体の消化を減らし、インスリン抵抗性と体重増加を引き起こす可能性のある血糖刺しを減らすのに役立ちます。果物は自然です 優れたテキスタイルソース 野菜や全粒穀物のように。
〜によると ハーバードヘルス より多くのシュガードリンクは、あなたは不幸で空腹を感じることができます、そしてあなたはより多くのカロリーを作成することができますが、心臓病や2型糖尿病などのリスクを増やすために定期的に消費することもできます。
ジュースドリンク 余分な砂糖で ?
シャッタースポット
多くの人は、「砂糖 - 砂利ドリンク」を聞いたときにのみソーダについて考えます コーンシロップ ブラウンシュガー、フルクトース、グルコース、フルクトース - ハイコーンシロップ、生の砂糖または砂糖。最も一般的なタイプの砂糖飲料は、砂糖の砂糖でもあり、ソーダ、エネルギードリンク、砂糖または余分な砂糖を含むフルーツドリンクがあります。
砂糖とジュースの飲み物について話すとき、「100％」と言う缶や缶については話しません。このジュースドリンクには追加の砂糖が含まれていません。すべての砂糖は自然に果物から来ます。
冬のカクテル
余分な砂糖で 주스를 마신다 -
最悪のジュースのいくつか
砂糖を加えて砂糖を追加しています。ここには限られた例があります。
クランベリーカクテル1分
これ クランベリーカクテル1分 最初は健康に見えるかもしれませんが、このジュースカクテルは53グラムを含む58グラムの砂糖から来ています。 53グラムは別の砂糖と見なされます。また、このラベルの2番目の成分は、水のすぐ後ろの高フルクトースコーンシロップです（通常の砂糖もあります）。
ナスを使ったレシピ
拳の果物
拳の果物 おいしいですが、各カップには小さな栄養素があります。 8グラムの料理については、巣の21グラムの砂糖（25gの砂糖を含む砂糖25グラム）と繊維またはタンパク質を見てください。
ピーチマンゴー
ピーチマンゴー 飲み物ジュースは、可能であれば避けるべき別のものです。この病気は主に果物とフルクトースのコーンシロップで構成されており、合計37グラムの砂糖を見ている液体12グラムのみです。 28グラムが砂糖に追加されます。スクロース人工甘味料を使用して、砂糖やカロリーを使用せずに甘い味を味わうと、1つの補佐官がさらに一歩進んでいます！
余分な砂糖で 주스를 마시는 지 아는 방법.
ジュースの飲み物がボトルを回さず、フルクトースコーンシロップなどの砂糖を追加して材料のリストを読んでいないが、材料のリストを読むかどうかを知るのは簡単ではありません。 ジュースドリンク、カクテル、ティーチング、フルーツフレーバー、 また ジュースの含有量の割合は99％以下です そして（ジュースの飲み物には5％しか含まれていません！）
ボードを確認し、近くの数があるかどうかを確認します。 砂糖を追加します '材料をスキャンします 高果糖コーンシロップ、砂糖、杖砂糖。
