色合いやフラットを彫るとき、あなたはあなたのプレートを置くためにあなたの選択があなたの成功になるか、あなたの成功を破ると考えることができます。しかし、あなたが飲むことを選んだものは、あなたが食べるのと同じくらい重要です。多くの場合、飲み物を無視しました 体重管理について 、彼らは体重管理において重要な役割を果たします。代謝から消化と強化権限を高めるための適切な飲み物は、あなたが中間シェードを達成するのに役立ちます。
腹部の最高の飲み物の詳細については、私は彼らに話しました。 トリスタベスト、RD、 登録栄養士 バランスの取れたサプリメントがあります それはあなたが平らな腹を立てるのに役立つ10個の最高の飲み物を明らかにします。これらのオプションは、即時の結果を保証する魔法のようなアリッカーではありませんが、バランスの取れた食事と減量の目標に到達するのに役立つ定期的な運動ルーチンを間違いなく完了することができます。
あなたの健康と健康の目標をサポートするより賢い飲み物を作りたいなら、あなたは正しい場所にいます。平らな腹を立てるのに最も適した飲み物を探し続けてください。そして、あなたが終わったら、それらについてもっと学びましょう 減量6「悪い」炭水化物に本当に良い .
물
シャッタースポット
それはあなたがあなたが一連の代謝のキック・ウォーターであなたの一日を始めるのを助けることができ、あなたの食欲をコントロールするのに役立ちます。これは、私たちが一日中うまくやっているので、体の能力をサポートするためです。 代謝 . 研究 食事の前に飲料水を使用すると、より完全に感じることができ、食べる可能性を減らすことができます。少なくとも調整されています 毎日8杯の水 最適な手話と消化器系の健康。健康であることは全体的な健康にとって重要であり、食欲をコントロールし、過食を防ぎ、代謝をサポートするのに役立ちます。
緑茶
シャッタースポット
緑茶는 그 때문에 초강대국입니다. カティンの高いコンテンツ これらの天然抗酸化物質は、脂肪酸化を促進し、インスリン感受性を改善し、健康的な体重管理をサポートします。さらに、中程度のカフェイン含有量はその柔らかい活力を高めることができ、砂糖やカロリーに代わるものになる可能性があります。緑茶には、抗酸化物質やタブなどの化合物が含まれており、代謝を増加させ、脂肪酸化を増加させる可能性があります。
レモン水
シャッタースポット
レモン水 ארוזים בוויטמין C, התומך בגופך 局所酸化プロセス 朝の熱いレモンの水を飲むと、代謝を使ったり、完全な感覚を促進したり、後で食べ過ぎを防ぐことができます。レモンのカロリーが少なく、消化と解毒に役立ちます、とベストは言います。また、通常の水に味を加えるため、より楽しくなります。
ジンジャーティー
シャッタースポット
によると レビュー2021 ジンジャーティー יכול להרגיע בטן מוטרדת, להקל על הנפיחות ולהפחית דלקת בדרכי העיכול. יתרונות אלה תומכים בבטן מחמיאה על ידי מניעת בעיות עיכול העלולות לגרום להתערבות זמנית. לג'ינג'ר יש תכונות אנטי דלקתיות ויכול לסייע בעיכול, עלול להפחית את הנפיחות והקידום של בטן מחמיאה, מסביר הכי טוב.
サーモンに合うソース
キュウリ
シャッタースポット
キュウリ은 단순한 스파의 날 이상입니다. 수화 및 체중 관리를 유지하는 데 유익한 도구가 될 수 있습니다. 복잡한 오이 95％以上の水 この注射は非常に湿っています。また、彼ら 食欲を制御するのに役立つ化合物が含まれています。 、総カロリー摂取量を減らすことができます。さわやかで低いキャラミーキュウリのある水が最高だと言われています。湿った状態を維持するのに役立ち、いくつかの可変効果があるかもしれません。
ミントティー
シャッタースポット
シナイ山の専門家によると、ミントティーは消化の利点で有名な快適な飲み物です。ガス、腫れ、腐敗を緩和し、腹部でより快適な感覚と平らな腹部昇進を作成することができます。ミントティーは、消化を和らげ、腫れを軽減する腹部に適した選択肢です。
アップルサイダービネガー
シャッタースポット
A 2021これは、Matte-Unly BMCに投稿されました アップルサイダービネガー (ACV)는 혈당 수치를 조절하고 완전한 감정을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 일부 研究 ACVは、特に栄養と健康的な運動により、脂肪の減少を促進できることを示唆しています。 ACVと日常生活を組み合わせるには、大量の水にスプーンを振りかけ、食事の前に消費します。一部の人々は、ACVが体重を減らし、腹部脂肪を減らすのに役立つと主張しています。水と混ぜるか、サラダ包帯で使用します。
ハーブティー
シャッタースポット
研究 植物を一日中飲むと、脱水を維持しながら、消化と体重管理に潜在的な利点をもたらすことができます。ハリー、カモミール、ガードなどのハートカーは、消化に貢献し、貯水を減らし、平坦なものを削減できます。
タンパク質
シャッタースポット
タンパク質 הוא דרך נוחה להגדיל את צריכת החלבון שלך, שによると 食欲の制御と筋肉の維持を改善できます。タンパク質、繊維、必須栄養素のバランスの取れた混合物を提供する貯水池を選択します。スナックや食事でタンパク質を食べると、満足度を維持し、全体的なカロリー摂取量を減らすことができます。最高のものは、「高品質のプロテインスムージーがあなたの食欲を制御し、筋肉の成長をサポートするのに役立つことです。
ウォーターココナッツ
シャッタースポット
これは腹部ではなく、ココナッツの水を目指しています 代謝を増加させます 手話を正しく保ち、水を節約し、腫れを減らします。ココナッツウォーターは、脱水を防ぎ、バランスの取れた液体バランスを促進するのに役立つ電解質が豊富な自然の飲み物です。
