ランチが転がって茶色のバッグを忘れてしまった場合は、あなたの名前を呼ぶことができます。この店のシンプルさと快適さは、忙しい一日の間に銀行を壊すことなくスケジュールに合うことができます。このレストランは、同様のサンドイッチの別の組み合わせを提供していますが、カスタマイズされたパワーを提供しています。これらの工場の一部は、ロールに提供されるメニュー項目も許可しています。 랩 ボウルまたはサラダで。
ジャージーマイクa 人気のある物質 あなたは会うことができます。ここでは、ソース、オイル、またはクリームにサンドイッチを見つけることはできないかもしれませんが、あなたは過度の脂肪と隠れたナトリウムの供給源になる可能性があり、余分な野菜と繊維で驚くべき驚きがあるかもしれません。ジャージーマイクでより良い注文のために、いくつかの戦略とメニューオプションを編集しました。このガイドに従って、次のサブコミュニティを選択してください。
ブルーキュラソーを入れたドリンク
ジャージーマイクで最も健康的なサンドイッチを招待する方法：
メニュー項目のすべての食事は、特に表示されない限り、「一般」として「一般」として設計されています。ジャージーマイクで最高のジョイントを発見して避け、健康的なファーストフードサンドイッチとアメリカの健康に有害な10の健康的なオプションをお見逃しなく。
ジャージーマイクの5つのベストメニュー項目
ベスト：TürkiyeとPubolon（
ジャージー
780カロリー（飽和脂肪13グラム）、ナトリウム1877、58グラムの炭水化物（繊維8グラム、砂糖5グラム）、39グラムのタンパク質あなたが作ることができる最高のテキスタイルメニュー項目の1つ TürkiyeとProfessional Milnylon（画像の一般的なサンドイッチ）には、1食分あたり8グラムの繊維があり、小麦でカスタマイズすると800カロリー未満です。
ベスト：ミニマグロの魚（
620カロリー、総脂肪42g（飽和脂肪6グラム）、753 mgナトリウム、38グラムの炭水化物（4グラム繊維、砂糖5グラム）、20グラムのタンパク質 おそらくそれは残念ですが、それは1食当たり800ミリメートルのナトリウムと10グラムの飽和脂肪を持つ潜水艦サンドイッチのかなり良い成果です。それ ミニ - トゥーナコールドコールドマグロ 753mmのナトリウムが提供されており、20グラムのタンパク質を供給しながら、サンドイッチに6グラムの飽和脂肪になります。
ベスト：豚
ジャージー
580カロリー、飽和脂肪12グラム、ナトリウム1272g、炭水化物13グラム（繊維5グラム、砂糖7グラム）、タンパク質28グラムを含む48グラムの脂肪48グラム
Jerassi Mikeのメニュー項目のボウル形式は、カロリー数（正確に261カロリー）を大幅に削減し、レタスの代わりにお気に入りの材料を置きます。注文 また アボカドをボウルとして置き、クリームやチーズをクリームなしで提供します。
ベスト：ベイクドポータラマッシュルーム
630カロリー（飽和脂肪10グラム）、730gのナトリウム730g、63グラムの炭水化物（繊維7グラム、砂糖9グラム）、26グラムのタンパク質 野菜を見逃すことはできません ベイクドフォルテラマッシュルーム そして、「Fortela Mushroomsを追加した」を選択することで、より明確に説明することにしました。このサンドイッチは、約1/2の野菜料理を提供します（これはそうです 毎日の野菜の推奨の半分以上 2,000カロリーに従う場合）。
ベスト：自然（自然
730カロリー、脂肪43グラム（飽和脂肪12グラム）、775グラム、ナトリウム59グラムの炭水化物（繊維7グラム、砂糖7グラム）、24gタンパク質 スイスとの自然大陸 それは白パンではなく小麦で生産される野菜のサンドイッチです（繊維を2グラムに増やします）。脂肪チーズを取り除きますが、スイスチーズを下げ、大きな要約を190カロリーと15グラムの脂肪に下げます。
7ジャージーマイクの最悪のメニュー項目
最悪：aflo afloスティックチキンチーズステーキ
870カロリー、47グラムの脂肪（飽和脂肪14グラム）、3344MB、65グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖10グラム）、49グラムのタンパク質 私たちの最大の敗者の一人 sub -sub -subのチキンチーズステーキ - それは毎日推奨されるナトリウムの2倍の量であり、3,344ミリナトリウムに入ります。 アメリカ心臓協会 .
최악：チポトラチーズステーキホットステーキ（
990カロリー、62グラムの脂肪（飽和脂肪19グラム）、2317マジェン、64グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖9グラム）、45グラムのタンパク質 私は毎年3グラムの繊維を失望させました。 ホットチポートステーキステーキホット 62グラムの脂肪（彼のマノチポールだけに32グラム）と小さな野菜があります。
最悪：ホットステーキベーコンファームのチキンチーズステーキ
910カロリー、脂肪49グラム（飽和脂肪16グラム）、2694MB、62グラムの炭水化物（繊維4グラム、砂糖9グラム）、タンパク質58グラム メニュー項目のタイトルでは、4つの単語「ベーコン」、「農場」、「チーズ」、「オスタ」は、この食べ物が最良の選択ではないことを明確に示しています。それ 最もホットなベーコンファームチキンチーズステーキ また、「一般的な」サイズを注文する際に、カロリー、飽和脂肪、ナトリウムで公開されています。
最悪：ステーキカフナチーズビッグホットステーキ（
880カロリー、総脂肪42g（飽和脂肪19グラム）、2615 mgナトリウム、66グラムの炭水化物（繊維3グラム、砂糖9グラム）、61グラムのタンパク質 しかし 優れたカハウナチーズステーキ タンパク質の推奨栄養許容量（RDA）の100％以上を提供する場合、19グラムの飽和脂肪を犠牲にして恥ずかしがり屋ではありません。 20グラムの飽和脂肪 毎日推奨される消費。
最悪：特別な特別交換
1020カロリー（飽和脂肪17グラム）、ナトリウム1753g、炭水化物58グラム（繊維4グラム、砂糖）、および61グラムのタンパク質を含む59グラムの脂肪。 「with with」 特別なケトル ジャージー・マイクの創設者であるピーター・カンコにちなんで名付けられたピーター・カンコという名前は、過剰なカロリー、脂肪、飽和脂肪、ナトリウム、炭水化物を豊かにすることで城を届けます。これらはすべて、ペパロニ、牛肉のロースト、脂肪、白パン、ペッパーなどのサンドイッチを作成します。
最悪：もともと、イタリアのコールドエア大陸の巨人（
ジャージー
1730カロリー（飽和脂肪28グラム）、4471MB、121グラムの炭水化物（繊維8グラム、砂糖18グラム）、80グラムのタンパク質私たちは 古いイタリアのコールドサブ - サブ - サブ 友人（または複数の友人）と一緒に、そうでない場合、あなたの心は残業の準備ができており、4,471ナトリウムナトリウムと28グラムの飽和脂肪に反応しました。
最悪：Supreme Supreme Giant Club（
ジャージー
2310カロリー、160グラムの脂肪（飽和脂肪38グラム）、3686マゲン、116グラムの炭水化物（繊維8グラム、砂糖12グラム）、109グラムのタンパク質1つのサンドイッチで1日にカロリーを達成した場合、一日中他の食べ物を食べる必要はありません。間違い。それ 巨大な 大きすぎて太りすぎて塩辛い。ナイフを取り、4つの小さな潜在意識にカットします（これはジャージーマイクに推奨されます。 メニュー ）そのうちの1つだけを食べて、横に投げられたサラダを求めます（一部の場所で購入できます）。
ヘルスレストランで追加の選挙を確認してください。 8マクドナルドのコマンド .
