それがこのようなさまざまなキノコやパーティーの「キノコ」と見なされていることは驚くことではありません。キノコで生産できる多くのおいしいレシピがあります。彼らはまた、あなたの体に栄養素を提供します ビタミンd カロリー、脂肪、ナトリウムを増やさないと、体はめったに得られません。
マッシュルームが良くなることはないと思ったとき、彼らは緩み以上ではなく、別のリードをもたらしました。医療専門家によると ローラ・バークMS、RD ;創設者 getNaked®Nutrition そして作家 スムージーは薄いです ;キノコの主な副作用の1つはこれです キノコは、体がより良い緊張に適応し、より多くの恒常性を生み出すのに役立ちます。 - 生存に必要な非常に安定した条件を積極的に維持するための内部、物理的、化学的条件のプロセス。
バーク氏によると、パウダー、紅茶、コーヒー、新しいアレックスの大きな議論の1つである最近のキノコに関するすべての「養子縁組」という言葉を聞くことができます。要するに、特定の種類の真菌は、体が緊張に合わせてより良く適応し、より多くのバランスや恒常性を生み出すのに役立ちます。最近では、私たち全員がもっと使われることができます。いつものように、ストレスと健康を助けるために1つの食物を植えることなく、人生の全体像を見てください。 '
研究ショー 敏感な障害のためのジャーナル , 흰 .
この調査では、2005年から2016年までの24,699人の参加者が、National Health and Nutrition Test Surveyのデータを使用しています。 24時間すべてのインタビューを分析し、参加者が消費するすべてのキノコに関するより多くの情報を没収しました。
うつ病は、多変数物流回帰の患者の健康アンケートモデルを通じて測定されます。すべての驚くべき要因に適応するために使用されます。すべての参加者の5.9％がうつ病に苦しみ、5.2％がキノコを使用し、3つのグループに分けました。銃、 落ち込んでいる機会は、キノコを消費した人々の間で減少しました。
写真：シャッターストック
カビの生えた料理のため、あなたの食事にもっと統合したいかどうかを理解できます。これを行うには多くの方法があります。野菜を物理的に食べたくない場合は、キノコを偽装する他の方法があります。
マッシュルーム、コーヒークリーム、キノコなどの新製品が毎日棚（およびInstagramのリスナー）にぶつかったため、キノコは最近レストランで怒りです。 「調理するとき、肉の質感は肉に似ているので、菜食主義者や肉にとっては素晴らしい野菜になります。」
バークはまた、キノコが迅速に醸造され、食事の量が最小カロリーに増加することを意味します。これは「栄養価の高いドルを打つ」ことを意味します。また、プレートを追加します ファイバ 、ビタミンB（エネルギーレベルに適しています）、セレン、銅 心 一般的な健康。
健康的な登山を持つ食品とは異なり、マッシュルームは、ビタミン、ミネラル、中央酸化剤よりも栄養価の高いものでいっぱいのadvertiseを受け取る資格があります、とバークは言います。
これらの抗酸化物質のうち2つには、エルゴシェリンとグルタチオンが含まれます。食べ物を飲んでいる場合は、内部（認知脳と健康）と外側（しわが少ない）で老化を防ぐことができます。
健康的な食習慣の詳細については、観察されています。 豚肉を食べることの中心的な副作用の1つは栄養士です。 .
