正直に言うと、アクティブな秋の日や寒い冬の夜にホットスープボウルを楽しむことほど快適なことはありません。あなたがそこにいる多くのスープ愛好家の一人なら、あなたは家のスープが脳と心の中で素晴らしいことをしていることを見ることができます。しかし、スープを食べると体重が減るのに役立つことを知っていますか？人々は、体重を減らすためにスープができると言います。 それはあなたに平らな腹をもたらします .
あなたがすでにダイエットをしているか、減量のために旅行を始めているかどうかにかかわらず、これはあなたの耳のための音楽です。 そうではありません！ 私は話しました リサ・ヤング博士、RDN ;著者 最後に決勝前に眠ります 栄養士と医療専門家の個人的な実践評議会は、スープの周りを乱用することをティクトクの減量の傾向に分けます。詳細を学ぶために、私は読み続け、減量のインスピレーション、1ポンドを下げる方法を増やし、徐々に減量しました。
どんなスープと減量を助けますか？
シャッタースポット
まず、スポットスープは何ですか？ 「スープのスープは、栄養素と繊維を銀色に永久に装填するスープの製造を指します。スープをきれいにしたり、食事の1つに健康的なスープを準備したりできます。
ヤングは、減量に関してスープにはいくつかの利点があると説明しています。それらの1つは、存在する要素です。 「さまざまな野菜、大豆、植物の組み合わせにより、健康と体重減少をサポートする繊維と必須栄養素の消費が増加します。食事よりも遅く過食を防ぐよりもカロリーが少ないです。また、1つのボウルの消費に満足しているため、部品を制御するのにも役立ちます。 '
スープを減量に変更すると、ヤングはタンパク質、ビタミン、ミネラル、繊維、健康な脂肪の主要な栄養素を含めることをお勧めします。繊維、ビタミン、ミネラルは、さまざまな色の野菜を組み合わせるために不可欠です。鶏肉、魚、豆腐などの薄いタンパク質を追加することで、飽和を促進できます。
しかし、毎日スープを食べるのは良い考えです。健康的な成分を含め、あなたの体に十分な栄養素を提供します。また、高血圧の発達を避けるために、ナトリウムが豊富なスープに注意してください。
人々は、スープが腹部を脱ぐことができると言います。
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ティクトクの人々は、スープの背後にある減量の利点に情熱を傾けています。腹部脂肪を失う良い方法であると主張する人もいます。さて、スパウトの減少は、胃のように体の領域が1つしかなくなる完全な神話であることに注意する必要があります。しかし。
グレナデンシロップとは何ですか
tiktoker @keyforthortt ビデオスープ 、「私はこのスープを1週間食べるにはあまりにも多くの脂肪を失いました。」真のチキン野菜スープには、ニンジン、エンドウ豆、コーン、ストラップ、スパイスなどの野菜が含まれています。さもないと グストックスープ @flexwithfatuは次のように書いています。バターナットパンプキンは、ライフスタイルに追加できる最も健康的な料理の1つです。これにより、体重減少が増加し、餌を水平にし、免疫系をサポートし、一般的な繊維の要件を維持します。レシピには、胸のカボチャ、黄色の玉ねぎ、ニンニク、レモン、コショウ、生ingerが必要です。
ユーザーのTiktok Charisa Life（@Chrisalife）の共有はインスピレーションを受けています 減量のためのビデオスープ 彼女は特定のキャベツスープのレシピに続いて、2か月後に45ポンドを落としました。材料には、グリーンペッパー、キャベツ、玉ねぎ、ニンジン、セロリ、ニンニク、チキンスープ、カットトマト、スパイスが含まれます。クリスはまた、これがガラス容器を受け取るときに素晴らしい食事をするというアイデアであることを示しています。
なぜあなたは待っているのですか？角を曲がった寒さでスープを超えて行く時が来ました。
