ほとんどの人が食べ物を1つ持っている場合、食事に問題がない場合、1日の数時間に関係なく クッキークッキーは、甘いものに陥り、正午のコレクションが必要な場合、または食事の後に治療したい場合は、モーニングコーヒーで動作します。しかし、一度に座ってクッキーを食べるのはとても簡単です。大きくて美しくないのでおいしいです。
クッキーモンスターとの深いつながりを感じたら、クッキーにスナックが何であるか疑問に思うでしょう。あなたが真実を探求し、このクッキーと戦うとすぐに、あなたは現時点で最も健康的な食べ物を食べたいと思うでしょう。
あなたは体重を増やすことができます。
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実際にはショックを受けていませんが、覚えておくことはまだ重要です。パッケージ化されたクッキーをたくさん食べると、数が増加します。店で購入したこのクッキーは、加工食品の主要な例であり、大量のフルクトースコーンシロップが含まれます。 1つの研究が実際に発見されました 高果糖タイヤを食べたマウスは大いに得られました。 더 テーブルシュガーを食べた人々の重量と両方のグループは、同じ量のカロリーを消費します。
1日1枚のCookieは食事の目標を完全に落とすことを意図していませんが、一度に少なくとも1つずつ食べる方が簡単で、一日中クッキーを落とすと、不要なポンドにつながる可能性があります。
最終的には長くなることができます。
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あなたが理解していないのは、あなたがより多くのクッキーを食べる理由のいくつかは、あなたの体が実際に渇望しているからだということです。砂糖のようなビスケットを食べると、血糖値が増加します。血糖スパイクは紛争につながり、脳はその種の食物以上のものを望んでいます。 だからあなたは彼らのために切望し始めます と魔法のサイクル！
砂糖の消費を減らすため ライトシュガーカットガイドがついにここにあります .
あなたはその後すぐに飢えます。
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クッキーを使用した大きなトピック？彼らはしばしば繊維を欠いています。恋人の用量！たとえば、たとえば、オリジナルのチョコレートクッキーには、1グラム未満の繊維があります。そして、この繊維がないことは、問題を教えてくれます。
食べる ファイバ それは時間の経過とともにあなたをもっと満たします。言い換えれば、あなたはおやつや織物の消費を続けることはありません 重量が少ないことに関連付けられています . ファイバ 식품으로 가득 찬 식단을 먹는다 また、心臓病や癌のリスクに直面するのに役立つため、勝利です。クッキーと食物繊維に載せても、キッチンに戻ったときはまだお腹が空いています。
慢性的な健康問題が発生する可能性があります。
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毎日大量のクッキーを食べることは、長期的にはエンティティに害を及ぼします。 これは証明されています 最終的に、砂糖を食べすぎる人は、最終的に2型糖尿病と同様に肥満を引き起こす可能性があります。別の研究 アメリカ医師会のジャーナル 砂糖サプリメントから25％以上のカロリーを受け取る人は誰でも（現在、クリアクッキーはこれらのものでいっぱいです！） 2回 明らかに心臓病の死亡。驚いたことに！
あなたの肌は苦しむ可能性があります。
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しわが作成されるのを防ぎたい場合（これは常に目標ではありませんか？！）、必ずしも一日中クッキーを振るのに最適な動きではありません。あなたの肌にはコラーゲンとエラスチンがあります。 しかし、これらは傷つく可能性があります Cookieなどの食品から得られる砂糖の量が増加するにつれて。この損傷は、しわの発達につながる可能性があります。これらのクッキーはすべて肌と同じではありません！
それで、あなたは何ができますか？さて、一度にオレオクッキー全体を食べずにクッキーをめったに楽しんでください！
