経験の法則は次のとおりです。噛むことができれば、カロリーはゼロではありません！魔法や「否定的なカロリー」の食べ物はなく、中身を主張するパッケージでさえカロリーもありません。待って、 何 ?
食品メーカーは、5カロリーが崩れるまで「0」カロリーがあると言うことができます。それが無実に聞こえるなら、それはそれにとって重要です。調理スプレーと同じ - わずかな小さな小さなカロリーがリストされているため、約0カロリーが1食当てリストされています。ファンを使用するたびにファンを削除すると、20カロリーに似ています。これを週に5回しか行わない場合は、背中の周りに肉の肉を説明します。ああ、メーカーはカロリーリストで最大20％の割引を受けることができます。あなたは彼らがオフになる方向を推測することができます…
減量と健康の最適化は、正しい選択を選択するためのすべての知識です。ここでは、カロリーなしで、SO -Caled Calorie Foodsを見ています。他の方法では、目で羊毛を取ることができます。これらの食料品の詐欺をお見逃しなく。
バタースプレー
ハンマーは、各スプレーにはゼロと脂肪が含まれていると主張しています。しかし、本当にやりましょう。誰も小さい人と小さい人を使用していません。カロリーの痕跡を考えると、900カロリー以上の平均ボトル チェルシーアママー 、RDN。ただし、このタイプの製品を合成成分にする傾向は、隠されたカロリーよりもはるかに重要です。これらのコンポーネントは私たちの共通の健康を助けません。科学者は長期的な健康を確信していません。 「バタースプレーがバタースプレーやパムなど、より多くのカロリーを見つけるパムなど、化学が豊富な場合は、本物のバターを使用することをお勧めします。米国で最悪の食品サプリメントを見つけて、遠くにあるべきものを見てください！
ウォルデン農産物
Walden Farmは、ピーナッツバター、サラダ包帯、パスタソース、ケチャップ、シロップなど、長い「カロリー」製品のリストを作成しています。 「カロリー、脂肪、グルテン、または砂糖」を使用する場合、おそらく世界で何が興味があるでしょうか。 그 この製品で。答えは美しくありません。バルサミコサラダソースを見ると、水、酢、塩、風味のあるフレーバーをたくさん見つけることができます。 ミドルバーグの食事 材料のリストには、痕跡のあるアスタリンテーブルがあります。この「ゼロカロリー」の食べ物でサラダを主張する場合、割引よりも多くのものを得ることができます。そして、彼女は7を感じないだろうと言います。砂糖の通過を避け、実際に満腹感を感じたいなら、タルはオリーブオイルなどの健康な脂肪を遵守し、バルサミコを追加することを示唆しています。カロリーと脂肪があるかもしれませんが、それははるかにバランスが取れていておいしいですが、追加の情熱のないサラダがあります。
ガム
シュガーガムを超えて行くと、あなたに有利なことを与えていると思うことができますが、シェルターあたり約5カロリーがあります。 Wadzelは、1週間にガムパッケージを持っている場合、1年間1ポンド以上の重量を追加できます、とWadzel氏は言います。ガムは噛むガムを引き起こすことが示されています（空気を飲み込むため）。どんな研究でも体重を制御するのに役立つことを示しています。体重増加を促進できると言うことがあります。
シルテキ麺
Shirarataki麺は、多くの場合、マシン「Lin Pasta」です。この麺は、悪魔の舌と呼ばれる海と同じスーツで生産されたグルコース澱粉で作られており、通常の白いパスタの置き換えを形成しています。それは一体何を意味しますか？もっと重要なのは、このカロリーとは何ですか？ Chulは不均衡な栄養繊維で構成されており、正味カロリーと正味の炭水化物を備えた炭水化物、VEDSを含んでいません。
ただし、多くの牧草地麺には豆腐や味の風味があるため、注意してください。したがって、常にカロリーを食べるとは限りません。人々はしばしば麺が化学的な風味を持っていると不平を言いますが、他の人にはまったく意味がありません。結果？この低い計算された麺は通常満足のいくものではなく、人々はソースから転覆することで味を補完する傾向があります。低カロリー、健康的な食品を探し、それを健康で交換用として使用し、さまざまな味を浸すと、コリーの花よりも遠くに見ることができません。コリーフラワーレシピとアイデアを始めることができます！
新鮮な野菜のレシピ
ダイエットソーダ
ソーダダイエットは、今日の市場で最もカロリーカロリー食品の1つです。彼は、食事をしている人々のように、人工甘味料を消費し、心を欺いたと言いました。彼らはあなたを甘さのために長くし、砂糖でいっぱいの食べ物や飲み物の消費を増やし、時間の経過とともに体重増加につながります。言うまでもなく、人工甘味料はがんに関連していることは言うまでもありません。
シュガー - 不在のキャンディーとミント
'砂糖のようなアイテム - 氷山のようなアイテムには、わずかなカロリーが含まれています。しかし、これらの甘いものの1つだけが必要なのは誰ですか？ '言う シャーリー・ローゼン 、RDN。 「個人的な経験では、止めるのがどれほど難しいか知っています！彫刻の5カロリー未満は意味がないように見えますが、このメンターをスキッドサーバーとしてヒットすると、実際にお菓子で濡れます。とカロリー。 1日10分と週7日必要な場合は、週に約350カロリーがあります。 10週間で1ポンドを得ることができます！ '
脂肪拭き取り準備完了
カロリーのない他の多くのカロリーと同様に、大さじ2杯の大さじ2杯の大さじ2杯ではほぼ5カロリーが使用されていないことを知っています！ 'ウォーローゼン。この製品は本物のクリームで作られており、消費量に応じてカロリーが非常に高くなる可能性があることを明らかにしています。
漬物
それは海水のキュウリであるため、「カロリーゼロ」の食べ物を備えた優れたピクルスがあると言われています。しかし、味があまりにも酸っぱい場合、すべてのナトリウムで予約された水の形で体重を増やすことができます。ワッツェルはまた、多くのピクルスに砂糖の絵や他の食物の色が含まれていることを指摘しています。病気のセダーセダーは4カロリーかもしれませんが、ウィンドウあたり約300ミリメートルのナトリウムを使用すると、2つの窓が毎日のナトリウム値の25％に向かっています。
スプレンダ
スプレンダ 그 600 times sweeter than table sugar, meaning you usually need just a little bit to achieve your desired sweetness. That said, unlike 何 the packaging says, it's not calorie-free—something that becomes very clear if you use it for baking. The first two ingredients in スプレンダ are dextrose and maltodextrin, which are carbohydrates that are not calorie-free. In fact, one cup of スプレンダ has 96 calories and 32 grams of carbohydrates. Studies have also shown that スプレンダ may inhibit zinc and iodine from being absorbed, which are essential for proper thyroid function.
スターバックスデヴィシシュガー - 信頼できるシロップ
他のシュガーバニラポンプや無駄のないバレエのリーンナッツの需要がありますか？この「ゼロカロリー」シロップには、スプランダには多くの砂糖があり、大量に消費されると飲み物に深刻なカロリーを追加できます。
また、前述のように、人工甘味料は、脳が砂糖を消費すると考えるように欺かれます。しかし、体が起こらないことがわかった場合、ワッツェルは言います。 '結果？あなたはクッキーに連絡するか、別の甘いdulを取得します。 '
コーヒーはkus kのような味がします
コーヒーにはカロリーはありませんが、コーヒーKカップには1 Kカップあたり約4カロリーです。カップが1つしかないので悪くはないが、すべての牛乳と砂糖が追加されていることに注意してください。
セロリ
セロリ 그 often said to be a 'negative calorie food,' meaning that it takes more energy to digest than the food provides. But there 그 no such thing as negative calories. 'While セロリ 그 definitely very low in calories, a 7-inch long stalk has about 6 calories and your body 그 not burning extra calories while consuming セロリ,' says マリアa。ベラ 、MS、RD、CDN。しかし、他の繊維野菜のように、あなたはそれを消費した後、より満たされるでしょう。チェック 果物や野菜のほとんどが完成しています 体重を減らすのに役立つ栄養素とスマートなスナック。
