栄養士によると、13の健康的なエネルギー飲料

エナジードリンクは、長年にわたって矛盾した評判を得ています。主流のエネルギー飲料ブランドのほとんど 追加の砂糖が含まれています 、不要な成分、カフェインが多すぎます。ただし、健康に有害なエネルギードリンクがたくさんありますが、一部のブランドは、より健康的なエネルギードリンクを準備してゲームをゆっくりと変えています。

健康的なエネルギードリンクに切り替えると、砂糖を飲むことが少ないことがわかります。これは特に、クリーナーブランドがフルーツジュースまたはステビアに由来するお菓子を使用しているためです。これらはすべて、忙しい一日を過ごす飲み物を選ぶ際に世話をする重要なことですが、食料品店を変更するときは難しい場合があります。 13のより健康的なエネルギー飲料ブランドのいずれかを取り出して、永遠に棚を離れるかどうかを決定するのを支援します。

最も健康的なエナジードリンクをどのように選びますか？

より健康的なエネルギードリンクを選択する際に私が考慮したいいくつかの要因を以下に示します：

余分な砂糖や余分なコンテンツはありません : アメリカ心臓協会 提供された男性は、1日に36g未満の砂糖を食べる必要があり、女性は最大25gを標的にする必要があります。心臓の健康と肥満のリスクを高めるには砂糖が多すぎます。エナジードリンクなどのシュガードリンクは、アメリカの食事の砂糖源です。理想的には、飲み物には追加の砂糖がありません。しかし、そうでない場合は、甘いもので忙しくする必要はありません。

人工甘味料や着色はありません データは人工甘味料や色の損傷に関係していますが、これらの拡張が体にどのように影響するかを理解するのに役立つ別の研究があるまで、これらの追加からきれいな飲み物を選択することを選択しました。スティーブなどの天然甘味料は人工とは見なされません。

中間カフェインレベル ：選択されたエナジードリンクにカフェインが含まれている場合、カフェインの境界を最大150ミリメートルに保つようにします。 FDAが提供されます ほとんどの人は、カフェインの摂取量を1日400ミリメートルに制限するため、午後には150ミリメートルのカフェインを缶に保管して、午後にコーヒーや通気性チョコレートなどの飲み物や食品を提供します。

13の最高のエナジードリンク

日中は活気のあるプッシュが必要な場合、より健康的な選択に固執したい場合は、主な選択肢があります。読み続けて、1日中エネルギーを与える12の食品をチェックしてください。

ジョアワイルドオレンジ

ジョア

非non-熱刺激剤成分： ビタミンB（リボプラビン[B2]、ナイアシン[B3]、ファンタジー酸[B6]、B6、葉酸[B9]、B12

おそらく、この健康的なエネルギードリンクの中で最も「伝統的な」ものはゼロのエネルギードリンクです。カフェイン ジョア 緑茶やグリーンコーヒー豆などの天然成分に由来する鮮やかで不公平なコーヒー豆です。

風味や人工の色はなく、主流のブランドに代わる優れた代替品です。このエナジードリンクは、ビタミンB6、B12、Cなど、多くのビタミンやミネラルも提供しています。

バイブースト（ブラックレストラン）

예

非non-熱刺激剤成分： n/a

はいブースト それらは、抗酸化物質の伝統的なバイラインにエネルギーを増やします。一杯のコーヒーなどの多くのカフェインがあり、この飲み物はさまざまなフレーバーを備えており、刺激され魅了されています。

はいブースト offer a variety of antioxidants that fight free radicals. And what are free radicals? 研究 have shown that フリーラジカルはDNAに害を及ぼす可能性があります。 その結果、特定の癌を発症するリスクに影響を与える可能性があります。

もしそうなら、私たちは今後数日間のエネルギーについて毎日抗酸化物質を修正しませんか？

人生

非non-熱刺激剤成分： ビタミン[B1]、リボプラビン[B2]、ナイアシン[B3]、ファンタジー酸[B6、B12）、アセチル-L塩酸カルニテイン（α-GPC）、GROSGC）、皮革グロエンリン（α-GPC）。配偶者の抽出物であるガンマアミノブジョンマウンテン（GABA）。

このタイトルの「フォーカス」は、スピードと緑茶の組み合わせの冗談ではありません。 この飲み物 100mmのカフェインはゆっくりとゆっくりと放出され、ゆっくりと解放され、不安が生じません（私たちは皆そこにいましたか？）。

FocusAidは、ビタミンC、D3（骨の健康に不可欠）、B12（エネルギーレベルのサポート）、Youtinを添加した他の多くのビタミンとミネラルを提供します。

人工甘味料の代わりにステビアで作られている場合、カフェインが終わるとすぐにゆっくりと感じることができるのは健康に有害ではないと感じることができます。

選択

選択

非non-熱刺激剤成分： L-テアニン、ビタミンB（B3、B6およびB12）

選択 ビーガンベジタリアン、グルテン - 芸術的な防腐剤、甘味料、色、味はきれいです。抗酸化物質、ステビア、自然の味、果物、野菜を添えた緑茶カフェインを使用しています。誰でも砂糖ゼログラム、L-テアニン、ビオチン、B6およびB12ビタミンを含めることができます。

GuayakíYerbaMatéMatéPeachRevival

コヤキ

非non-熱刺激剤成分： n/a

ヒートダウンは、世界を嵐に巻き込んだ伝統的な南アメリカの車です。

この車 それは、イリックス・ファークスと茎から完全に発生します。 健康上の利点 抗炎症の利点を提供することが含まれます。桃の復活には、砂糖3グラムと150mmのカフェインのみが含まれています。

さらに、YerbaMatéは、トレーニング前にこのお茶を飲んでいるかのように健康的な体重を維持するのに役立つかもしれません。 余分な脂肪を燃やすのに役立ちます .

エネルギー方向ベリー爆発

私たちは

非non-熱刺激剤成分： 高麗人参破壊（20G）、ビタミンB（B12

すべてのエナジードリンクが無駄なペットボトルであるべきではありません。 Nuunのような企業は、お気に入りのウォーキングカップに2グラムの砂糖だけで簡単に溶解できる巨大なタブレットを販売しています。

さまざまなフレーバーで このタブレット カフェイン과 함께 개조 할뿐만 아니라 에너지 수준을 지원할 수있는 20 밀리그램의 Ginseng 책도 제공합니다. 평신도의 관점에서, 그것은 바람직한 에너지가 神経系を落ち着かせ、促進する方が規制されています。 したがって、あなたは邪悪な神経なしでカフェインの意見を得ます。

GT Alive Fithroom Elixir

GT

非non-熱刺激剤成分： 養子縁組マッシュルーム（レイシ、チャガ、トルコの尾）

決断 GT Alive 他のエナジードリンクとは別に、体を掃除しながら心に集中し、集中するのに役立ちます。この古代のキノコのekexは、疲労と戦うのを助けるために、reishiのような機能的なキノコで設計されています。また、この飲み物に75ミリメートルの天然カフェインを提供するためのゆるい葉でできています。

アップルサイダービネガーの追加は、この成分を日常生活に含めたい人にとっては良いボーナスです。ボトルあたり砂糖が5グラムしかないため、超秘密のソーダやその他のエネルギー改善オプションに代わる優れた代替品です。

Odyssey Fushroom Elixir

オーディション

非non-熱刺激剤成分： エドウィタンズマッシュルーム（たてがみとコルディスピーライオン）、L-テニン、ノートパッド高麗人物の根抽出物

スコッチウイスキーのカクテル

Odyssey Fushroom Elixirs カフェイン이 에너지를 밀어내는 경향이있는 동안 초점을 촉진하는 데 도움이되는 갈기 및 사자의 코르 디스와 같은인지 강화제로 알려진 Nootropics로 제작되었습니다. この飲み物에는 또한 압력과 불안을 줄이는 데 도움이되는 아미노산 유형 인 L-テアニン이 포함되어 있으며, 이는 カフェイン의 자극 효과의 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1日中エネルギー写真を掃除します

ワイルドフィット

非non-熱刺激剤成分： L-テアニン

ショット？いいえ、エネルギーショットはありません！ 5時間のエネルギーフィルムを生産する代わりに ワイルドフィット Clean Energy Shots 人工色や甘味料を含めないでください。

さらに、この小さな写真には追加の砂糖が含まれておらず、9グラムごとにフルーツジュースに由来します。 Tork WildのWebサイトによると、これらの小さな写真は、緑茶のグラスの15倍のL-Teaニックに役立ちます。 ストレス制御と不安 刺激しながら アラームのフォーカスとプロモーション 自然に発生するカフェインと組み合わされています。

コーヒースポーツチェア

スポーツチェア

非non-熱刺激剤成分： ビタミンB（B2、B3、B6

コーヒースポーツチェア ビタミンB、電解質、BCAAを組み合わせた天然カフェイン、天然フレーバー、天然甘味料を組み合わせた基金です。この飲み物は、人工的な150ミリメートルの天然カフェインを提供します。ブラックコーヒースポーツの椅子には、1グラムの天然砂糖と25カロリーがあります。

すべての現象

非non-熱刺激剤成分： ビタミンB、L-テアニン、ライオンマネ

78ミリグラムのカフェインがあります 機能的な水のきらめき オーガニック、ビーガン、グルテンと人工は清潔ではありません。この健康的なエネルギー飲料は、腹部の健康とビタミンB、L-テアニン、たてがみなどの添加物を支えることの伝染性をサポートすることにより、エネルギーレベルもサポートします。

happypop！機能エネルギー

ハッピーポップ

非non-熱刺激剤成分： n/a

happypop！ エネルギーを改善し、より幸せな雰囲気を改善できる、機能的でアトパン的な成分を備えた輝く飲み物です。一部のコンポーネントには、オーガニックグリーンコーヒー豆、アップルサイダービネガー、マジックベルベット豆としても知られているドビハンが含まれます。 研究 症状の利便性の抽出物は、抗糖尿病、抗炎症、神経炎、抗酸化物質など、さまざまな薬理学的効果を活性化できることを示しています。研究者は、これはおそらく神経伝達物質ドーパミンの先駆者であるL-DOPAの存在によるものだと考えています。しかし、これらの活動の基本的なメカニズムを理解するには、さらなる研究が必要です。

HappyPopには、ボウドリップ、レモンジン、マンディナドリームの3つのフレーバーが提供されています。

Rebbl：冷たい醸造所、そしてアラ

Rebbl

非non-熱刺激剤成分： マカ根抽出物（750メグ）

おそらくそれは最も伝統的なエナジードリンクではありませんが、私たちは Rebbl's Awake Maca Cold Brew 私たちは의 목록에는この車가운 결정에 따라 마카가 포함되어 있습니다. 마카는 신체가 압력에 적응하는 데 도움이되고 오래된 오래된 커피를 마시는 것과 비교할 때 더 많은 이점을 제공하는 마카가 포함됩니다. この車가운 주입은 비건 채식과 글루텐이 없으며 GMO없이 완전히 생성됩니다.

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