栄養士によると、15源ナトリウムナトリウム

低ナトリウムスープの基準を満たす事前プロダクションまたは事前に準備されたスープを見つけることは、干し草の山で針を見つけるのと同じくらいおいしいです。これは、多くの企業が一定量の塩を追加して助けてくれるためです。 病原体の成長を防ぎ、スープの寿命を拡大します。 そして、現実のために、スープの味はより良いです。その結果、缶詰のスープの平均サービングは、通常1つのガラスのみである約600〜700ミリナトリウムを収容できます。ナトリウムを覆う健康的なスープを見つけることは困難ですが、不可能ではありません。頭痛を見つけるために、中程度のスープリスト、理由、選択基準を要約しました。

なぜそのナトリウムスープを買う必要があるのですか？

「ふわふわのソーセージ」の指で目が覚めた場合、私はすでに、あまりにも多くのナトリウムを食べることの効果がすぐに体内にあることを知っています。不快な腫れに加えて、高血圧、心臓病、脳卒中などの重度の病状のリスクがあります。 疾病管理および予防センター .

ガイドライン 疾病管理および予防センター 健康的な食習慣の一環として、1日2,300ミリグラムのナトリウムを消費するアメリカ人は推奨しています。しかし、ヘブライ人の大人のほとんどは、必要以上のナトリウムを食べます。 毎日3,400ミリグラム以上 70％以上が食べ物や現実的なレストランから来ています。

ナトリウムスープのナトリウムはいくらですか？

食品は、140ミリグラム未満の技術的な「ナトリウム」と見なすことができます。 フードマネージャーと医学 しかし、この量よりもさまざまな保証されたスープを見つけることは困難です。

ナトリウム限定の顧客が、FDAの2,300ミリメートルのナトリウムの20％未満を含む保存スープを選択すると、登録栄養士の栄養士は言います。 ブリトニーリスト、RDN .

グリルの上のスカッシュ

顧客は、大豆や野菜などの心臓の健康な成分を含む品種を選択しながら、サービングごとに最大460ミリグラムのナトリウムに準拠することをお勧めします。このリストのほとんどすべてのスープはほとんどまたは小さいものであり、いくつかの例外しかありません。

ナトリウムの消費を管理し、事前生産またはスープを探している場合は、栄養士が最も健康であるかどうかを考えてください。次に、確認します 21最低ファーストフード注文 .

エイミーの有機レンズ大豆野菜からナトリウムスープ

エイミーのキッチン

ナトリウムを底に保ちながら繊維とタンパク質をたっぷり持っている菜食主義者 エイミーのオーガニックレンズビーン野菜スープ .

第一に、海塩に由来する320ミリグラム（または540mm）の低いナトリウム含有量は、豊富な鉱物のために加工されたテーブル塩のより健康的な代替品と見なされることがよくあります。 メアリーS.S.、RDN、LD .

Sabatは、このスープの低ナトリウム含有量だけで止まるだけではないと説明しています。エイミーのキッチンのスープはすべての有機材料で作られており、優れた壁オイルの高品質の製品と密度には、従来のメタファーコンポーネントと非メタファーコンポーネントで作られたスープと比較した場合、優れた壁オイルの過剰な食事が含まれます。さらに、エイミーの余分なまたは不必要な防腐剤を避けるというエイミーの約束は、スープの健康プロファイルをさらに改善することができます。

有機食品太平洋

太平洋を食べる

プレートあたりの有機成分と240ミリメートルの有機成分とナトリウム含有量のため、Sabat 太平洋を食べる' Organic Butternut Squash Soup .

イチゴのお酒

Sabaはオーガニックキャノーラオイルを使用し、このスープの健康プロファイルを改善するためにそれを多く使用します。これにより、使用される脂肪が高品質できれいな追加または加工方法であることが保証されます、とSabaは言います。 '懸念を引き起こす可能性のある自然のフレーバーの存在にもかかわらず、包装に缶の不足がBHTへの潜在的な曝露、缶詰食品の共通の共有ガードを欠いており、それらの一部は避けることを好みます。このスープは段ボールに詰め込まれており、健康を損なうことなく新鮮に保ちます。そのため、選択したナトリウムと一般的な福祉を優先する人にとっては顕著な選択肢です。 '

ナトリウムバレーオーガニックチキン

ヘルスバレー

ナトリウムがほとんどない古典的な鶏麺に ナトリウムオーガニックチキンヌードルスープ Sabatによると、ヘルスバレーは理想的な選択です。

1サービングあたり130ミリナトリウムを含むこのスープは、高品質の成分が豊富です。

「すべての有機野菜とスパイスで設計されたこの製品は、既存の食材で生産されたスープよりも高くなっています。サバは、議会の同僚によく見られる農薬や有害な化学物質への暴露を避けるために、有機農産物を使用しました、とサバは言います。低ナトリウム含有量には、ナトリウムの消費量を減らすための栄養の推奨がよくあります。これは、心臓の健康と血圧管理を維持するために不可欠です。

der mcdugoのスプリットエンドウ豆

正しい食べ物

推奨されるナトリウムナトリウムナトリウムよりもわずかに高くなっていますが、食事は繊維、タンパク質、栄養が豊富で、栄養が豊富です！

' der mcdugoのスプリットエンドウ豆 健康的な選択で注目に値するのは、さまざまな理由でプレグループで賞賛されています。 'サバは言う。 「このスープは有機成分を誇っており、非有機的な代替品と比較して、品質と潜在的な栄養、および海塩の使用への献身を表しています。 ナトリウム含有量はわずかに低いです また、他の微量ミネラルは、加工塩のスパイシーなスープと比較して、スープの健康プロファイルをさらに改善します。 '

バターナットのカボチャスープを想像してみてください

食べ物を想像してみてください

このシールズッキーニスープの快適なボウルをお楽しみください。カロリーと脂肪は非常に少ないことは、繊維と抗酸化物質を手に入れる良い方法です。低ナトリウムボウルで 移民のカボチャスープを封印します サバは言う。

彼女は、460mmのナトリウムナトリウムが1食あたりで、ナトリウムの摂取を管理し、心臓の健康を促進するために働く人々には低くて理想的な代替品があると言います。さらに、スープは100％の有機成分のリストを誇っています。これは、品質への約束を示しており、従来の栽培成分で製造されたスープと比較してより高い栄養含有量を提供できます。

シールカボチャ自体に関する限り、この野菜は非常に密度が高く、重要なビタミン、ミネラル、抗酸化物質を豊かにするために重要であり、全体的な福祉に貢献し、スープ選挙で食べ物や味を探している人々に途方もない健康的な可能性を提供します。

Progroは、ナトリウムに向かうチキンヌードルスープを減らしました。

発達

ほとんどのスープ愛好家は、プログロフロを最も人気のあるブランドの1つとして知っていますが、ナトリウムの選択肢でも有名です。しかし、幸いなことに、彼らはすべての心のより良いスープを備えた「ナトリウムの還元」ラインも持っています。

彼ら自身を連れて行きます グリルチキンヌードルスープでナトリウムを還元します 、 例えば。プレートごとに460ミリグラムがあるため、ソースに入れるのは600ミリエルナトリウムよりも優れています。 チキン麺 .

ニューイングランドチャドでのキャンベルの健全な要求

キャンベル

保存されているニューイングランドの倉庫は、しばしばナトリウム含有量の底にありません キャンベル Healthy Request ラインには、460mmナトリウムしか楽しむことができる独自のおいしいバージョンがあります。このスープが繊維とタンパク質がわずかに高いことを願っています。しかし、ナトリウムに焦点を当てることはキャンベルの良い選択です。

スカッシュボイル

キャンベル Healthy Request Condensed チキン麺 Soup

キャンベル

あなたがすでに低いナトリウムスープについて話しているなら チキン麺에 대한 건전한 요청 これは、ナトリウム消費を維持する必要がある人にとってはおいしい代替品です。 410ミリグラムは最初はそれほど印象的ではないかもしれませんが、890ミリグラムと比較してソースで入手できます。 チキン麺 Soup 、このオプションはずっと良く見えます。

365低ナトリウムチキンスープ

ホールフード

チキンスープ、牛肉、または準備中の野菜を購入することは、お気に入りの豆、穀物、肉を使用して独自のスープを作る簡単な方法です。しかし、多くの場合、店で購入した普通のスープでさえナトリウムでいっぱいです。

次の家のスープベースで低いチキンスープが必要な場合は、食べ物全体を試してください。 ' 365低ナトリウムチキンスープ このスープには、110ミリのナトリウム、5カロリー、ゼロ脂肪が含まれています。

ブッシュワッカーカクテル

エイミーのふっくらしたオーガニックナトリウムビスケットの光

エイミーのキッチン

「私が私のお気に入りが好きなもの エイミーのふっくらしたオーガニックナトリウムビスケットの光 そして、すべてに470mmナトリウムがあります。これは、多くの缶詰のスープブランドの約25％です。シーフード、野菜、全粒穀物を追加して、全体的な食事を食べるのは重いです。 '言う ローレン・ハリス・ピンカス、MS、RDN ;創設者 nutritionstarringyou.com そして作家 朝食クラブの通常のタンパク質 .

太平洋を食べる Organic Roasted Red Pepper & Tomato Soup Light In Sodium

太平洋を食べる

太平洋を食べる soups are all organic, with as many ingredients being sourced as locally as possible. Their ナトリウムオーガニックベイクドコショウと軽いトマトスープ サービングごとに340ミリナトリウムを提供し、リコピンと呼ばれる酸化物ゾーンが自然に詰め込まれています。この抗酸化物質は自然に見つかり、トマトで見つかりました。 心臓の健康サポート .

Der McDugoの低ナトリウムスープ

Der McDugugo

健康な野菜は、心臓、ハーブ、スパイスでいっぱいです。 この準備されたスープ サービングごとに300 mmナトリウムを入力します。野菜と心臓の健康は一緒に進みます。多くの研究では、野菜の消費が大きな可能性があることが示されています。 心血管疾患の予防と治療 野菜を食べることは決して簡単ではありませんでした！

エイミーの低ナトリウムエンドウ豆

エイミーのキッチン

やっている間 このスープ ガラスあたり310ミリメートルのナトリウム（および500ミリメートルのナトリウムが入って缶と缶）があり、他の抑制特性があるため、栄養士は心臓の健康に関して最も好まれています。

このスープ의 경우, 510 밀리그램의 나트륨을 캔에 캔에 넣습니다. 대부분의 통조림 수프의 나트륨 함량의 1/4과 같습니다. 그것은 야채 단백질이 풍부하고, 비타민을위한 야채가 있으며, 대포 당 200 칼로리, 7 그램의 섬유질, 추가 설탕이 없으며 맛있습니다! '말하다 クリスティーナSVEC、RD カリフォルニアの登録栄養士。

食べ物を想像してみてください Free Range Chicken Broth Low-Sodium

食べ物を想像してみてください

チキンスープは、多くの状況で見られる多目的の必要性です。予備的なスープはナトリウムで忙しいので、サービングごとに115ミリグラムのナトリウムを提供するおいしいスープを見つけるのは面白いです。 このスープ 無料のオーガニックフライトとオーガニック野菜、ハーブ、スパイスは追加の塩なしで混合されます。どこでもスープ愛好家に最適なソリューション。

ポートバーオイスターを制御します

心臓の健康をサポートするためにより多くの魚介類を食べることは、専門家が後ろに立つための推奨事項です。カキなどの魚介類は、オメガ-3脂肪酸、ビタミンB12、セレンフォームなどの栄養素を提供し、さまざまな方法で心血管の健康をサポートします。

クリスマスバーボンドリンク

ハーバーバーカキを制御します リアルな新鮮なカキ、ジャガイモ、その他のシンプルな材料をお勧めします。 〜後で 研究ベースの提案 心臓病を予防するためにもっと魚介類を食べてください！

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