それが痛い場合、免疫系は最高の同盟国です。処方せずに多くの助けを借りずに、軽くて一般的なインフルエンザに届けます。体が病気と戦うのを助けるためにする唯一のことは、免疫系を増やし、必要なビタミン、ミネラル、栄養素を与えることです。
患者は、患者に最適な給餌を維持しながら、悪化する可能性のある食品を避け、症状を悪化させる可能性のある食品を避けます。このカテゴリーでは、一部の犯罪者は一般にヒスタミンの牛であり、体内の他の炎症やうっ血を引き起こします。ナトリウムが豊富であるためにあなたを制御する食物。または、砂糖やグルテンなどの大量に消費されたときに一般的に破壊される食品。
以下は、病気でより速く回復するために避けるべき食品を正確に避けるべきもののリストです。代わりに、30の最高の食品を服用して、代わりにワクチンを増やします。
aodo
シャッタースポット
このアボカドを置いてください！腹部がキャンセルされない場合、高脂肪含有量を消化するのが難しい場合があります。言うまでもなく、地元の果物にはヒスタミンが豊富です。つまり、負荷が悪化する可能性があります。
빵
普通にパンを食べた後は気分が良いかもしれませんが、グルテンを持っていても、小麦を食べた後に炎症を起こすことができます。炎症が粘液産生を増加させる可能性があるため、グルテンが回復するまで発射するのが最善です。
あめ
シャッタースポット
これはおそらく非常に直感的です。他の食品の回復または回復に時間がかかる場合は、砂糖食品を非常に加工してください。砂糖の摂取は、炎症を引き起こし、感染症と戦う白血球の産生を弱める可能性があります。免疫システムを最適に動作させたい場合は、キャンディを動かしてください。
座る
揚げたジャガイモなどの揚げ物は、特に痛いときはいつでも必要なときに体に炎症を起こします。また、胃が怒っているときにプレイヤーから揚げ物を食べることは望ましくありません。脂肪の食事には消化に時間がかかるので、腹部がすでに敏感になっているときはずっと激しく働きましょう。
牛乳
シャッタースポット
完全な牛乳は粘液産生を刺激することもわかっています。これは、病気になったときに望むものの反対です。牛乳は一時的に厚くなる可能性があるため、アレルゲンは体内で長く留まることがあります。
コーヒー
天気が良ければ、カフェインはいつでも追加のブーストが必要だと思うかもしれませんが、病気のときはコーヒーを飲むことは深刻な考えです。フリンは変数なので、より速く乾燥させます。低レベルの柱や嵐の消化などのさまざまな症状は、困難な痛みを伴う回復になります。
ピザ
ピザ consists of three things that can make cold symptoms worse, so it's a triple threat to your recovery efforts. The gluten and carbs in the dough, the fat and dairy from cheese, and the histamines in tomato sauce will leave you feeling sluggish and more congested.
チョコレート
シャッタースポット
ほとんどのチョコレートスナックは、飽和脂肪のレベルが高く、炎症を増加させ、風邪やインフルエンザを悪化させる可能性があります。一般に、精製された糖が豊富な食品は酵母が体を繁殖させるのに役立ち、細菌は倒れます。
加工肉
シャッタースポット
加工肉 like hot dogs, bacon, bologna, and ham are a major dietary faux pas when you are sick and trying to stay hydrated. They pack a high sodium content and too much salt can lead to dehydration during a sickness. Excess salt draws fluids from your cells, leaving your cells dehydrated and with a worse or prolonged cold.
フライドポテト
シャッタースポット
オムナルポテトフライは常に悪いですが、特に気分が悪いときは。彼らはナトリウムと飽和脂肪が豊富であるため、より乾燥して遅くなっているので、より多くのライセンスを感じることができます。彼らはまたあなたの首と歯茎を悩ませることができるので、それをあなたの喉に持って行くことは悪い考えです。
ダークラム酒
ソーダ
Strastekの提供
あなたがあなたの体を悪化させたいときにのみソーダを飲みます。ソーダのように重い砂糖を食べると、体の免疫反応を弱めると感染と戦うことはできません。免疫系を可能な限り増やし、実際に彼女の役割を妨害することを避ける必要があります。
シアン化物
この物理的な代替品はほぼ完全にグルテンであり、敏感な場合は問題になる可能性があります。グルテンは、消化の問題がある場合、炎症を引き起こし、粘液産生を増加させる可能性があります。気分が良くなるまで、ヒットや他の醤油製品に近づかないでください。
私はソースです
Evgeny Karandaev/Shutterstock
シーフード
シャッタースポット
シーフード like clams, mussels, squid, crab, and shrimp are high in histamines, which is why so many people are allergic to them. If you're having congestion and sinus-related symptoms, they'll likely get worse with the consumption of any of these. Save the fancy seafood dinner for when you're feeling better.
술
シャッタースポット
これは独立していますが、痛いときは飲まないでください。何もないものは何もありません。アルコールは免疫系に影響を及ぼし、大いに乾燥させる毒素です。寒さと戦う二日酔いを10回想像してください。飲酒時間は、免疫システムを妥協し、時間の経過とともに病気になる安全な方法です。
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