咳は、風邪やその他の季節性疾患の最も残念な症状の1つです。しかし、それを信じないでください、またはこれは体が呼吸器系の刺激と感染を避難させる方法です。基本的な原因に応じて、咳には多くの種類がありますが、最も一般的な区別は、濡れた咳や生産咳のために乾燥することです。
エビ巻きのレシピ
乾燥咳は咳を増やしませんが、咳は首の後ろの連続刺激のために咳を引き起こします。風邪やインフルエンザなどの単純な基本的な理由である可能性があり、多くの場合、病気から回復した後も長い間続きます。
湿潤咳は、呼吸器系から粘液を押すのに役立つため、メーカーと呼ばれます。これは、インフルエンザや寒さや急性（3週間未満）、または慢性（8週間以上続く）などの感染症を伴うことができる咳の一種です。
穏やかな咳に関して、乾燥した咳は熱いお茶や蒸気浴などのなだめるようなトリートメントを楽しむことができ、濡れた咳は粘液を壊して咳を容易にする薬を必要とします。 「粘液をもたらすメーカーの咳を抑えたくありません。しかし、あなたは乾燥した咳を抑えたいです。 ' ジェイコブ・テイテルバウム、 .
私たちは、咳をする専門家が推奨する一般的な食品、ハーブ、家庭用レストランのリストに焦点を当てています。
ジンジャー
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ジンジャー은 기침의 구호를 넘어서서 인후염이 발생합니다. 영양사와 다이어트 전문가가 말합니다 Tatiana Laronova、MS、LDN、CNS これは、生ingerに血液と肺を膨張させ、平滑筋を落ち着かせる化合物が含まれているためです。推奨事項は、新鮮な生ingerをお湯に吹き付けたり、薄い刻んだ生ingerを加えたりすることで、咳を緩和するためにお茶を調理することです。
꿀
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ほとんどの人は、呼吸器系に関連して蜂蜜の治癒特性を知っています。ロノバは、咳、抗菌性、抗真菌性、抗炎症性の特性が存在すると言います。
サンドラ・カロリ、姉妹兼認定された子育てブログ お母さんは一番大好きです 大さじ2杯の蜂蜜と新鮮なレモンジュース大さじ1杯を8グラムのお湯に加えて、蜂蜜とレモンと一緒にお茶を作ることをお勧めします。彼女は交差して助けますが、ハニーは穏やかな効果があると彼女は言います。この飲み物は、粘液を解体して首を落ち着かせるだけでなく、免疫系を増やすためにビタミンC皿を提供します。 '
マシュマロ
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マシュマロ植物の根は、何世紀にもわたって代替医療、特に咳やその他の呼吸器の問題の治療に使用されてきました。とんでもない 2005年の研究 他の成分の間にマシュマロの根を含むシロップは、風邪や気管支炎などの他の問題に苦しむ人々に咳効果があります。
「ティーバッグや乾いた草でマシュマロの根を見つけることができます。お茶を飲むのは簡単です。ロノバアドバイス。
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Crawleyは、Likoritzのルーツは、家族や患者の咳を扱う際のGo-Tos庭園の1つであることを示しています。キャンディーと混同しないように、この植物はグリシリスと呼ばれるエンドウ豆から来ています。すべて、スライスまたはタブレットを使用でき、抽出物もシロップで見つけることができます。 Licrichはグループと見なされ、粘液と刺激または燃料を和らげます。推奨用量は毎日5〜15グラムで、4〜6週間使用されます。しかし、あなたが心臓や深刻な病気を持っている場合、あなたは治療されるべきであり、妊娠中に使用されるべきではない、とカロリは警告します。
ミント
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ミント is a variety of mint, and the menthol in its leaves is a well-known decongestant that helps break down mucus and support the health of your airways. 'ミント has been used to ease congestion and improve breathing by stimulating receptors in the respiratory tract,' notes Crawley. You can take peppermint lozenges, tinctures, teas, or even make yourself a steam bath with the essential oils. The soothing effects of peppermint can work wonders for a dry cough.
Okkalapse
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Okkalapse is another favorite home remedy, and part of the myrtle plant family. 'It helps to decrease mucus and expand the bronchioles of the lungs, and has been shown to be useful at relieving upper respiratory issues,' says Crawley. You can take it in tea form, by steeping loose leaves in hot water, or buy an over-the-counter salve to rub on your chest. Crawley has another favorite way of harnessing the healing powers of eucalyptus, 'Take the whole sprig and hang it on the back of your shower head out of the water stream—the heat and steam will release the essential oils in the stems. This will help clear your nasal congestion and expand your bronchioles, which will relieve the coughing.'
パイナップル
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これは驚くべき咳かもしれませんが、パイナップルは強力な咳サポートのための特性の正しい組み合わせを持っているようです。 最高のテレスタ ;登録栄養士 バランスの取れたサプリメントがあります ,
環境健康の専門家であり、ダイエット教授は指摘しました。ブロムリンの2つの特徴は、咳を緩和するのに役立つ素晴らしいパイナップルを作成します。彼女は、粘液を解体し、潜在的に咳をし、ブロムレインのムフリンに関して粘液を完全に除去できることを意味します。粘液が除去されない場合、それは迷惑です。
